Здоровье и спорт в обычной жизни

1. Отсутствие чётко определённой цели У человека, который не имеет основной или чёткой цели, к которой нужно стремиться, нет шансов на успех. Если вы хотите иметь красивое тело, начните с визуализации цели. Затем сформируйте четкий план и четко определите, как вы пошагово хотите достигать своих целей . 2. Недостаток самодисциплины Дисциплина приходит через самоконтроль. Это означает, что человек должен контролировать все свои отрицательные качества. Прежде чем вы сможете контролировать окружающие вас условия, вы должны научиться контролировать себя...

Какая связь правильного питания при похудении с телевизором? То, как вы едите, в значительной степени определяет, сколько вы едите. Мы едим больше, если едим вместе с семьей или регулярно с одними и теми же людьми. Мы едим меньше, если мы находимся в компании другого пола, или если мы идем есть с кем-то, кого мы рассматриваем как потенциального партнера. Отвлечение внимания увеличивает наше потребление пищи. Если вы слушаете музыку или смотрите телевизор во время еды, вы едите больше. Похоже, что отвлечение внимания задерживает процесс достижения сытости в мозге...

Эпидемиолог Питер Кацмарзик из американского Pennington Biomedical Research Center в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise в результате исследований выявил интересные факты. Положение стоя или сидя - что лучше при низком уровне физической активности? Длительные периоды сидения являются нездоровым состоянием, которые не уравновешиваются даже выполнением физических упражнений. В ряде исследований были задокументированы значительные связи между сидячим поведением, таким как сидение или просмотр телевизора, и преждевременной смертностью...

Кофе, как напиток, стал популярен благодаря исламу. Изначально его употребляли арабские суфийские монахи. В XV он стал доступен и обычным людям на востоке. В коммерческих целях зерна впервые начали выращивать в Йемене...

Ашвагандха (Ashwagandha) – это растение-адаптоген, которое очень давно используется различными народами для противостояния стрессу. Сегодня это растение изучается на предмет потенциальных преимуществ для памяти и работы иммунитета. А для чего еще используется ашвагандха? Что об этом говорит наука? Ашваганда. Помощь мужчинам. Мужское бесплодие составляет около 50% человеческого бесплодия. У 40-50% бесплодных мужчин этиология заболевания неизвестна. Патофизиология мужского бесплодия может быть...