Полезные советы для здоровья

Диетологи советуют худеющим вести дневник питания. Легче всего это делать с помощью мобильных приложений Приложения для смартфона или планшета - настоящая находка для тех, кто снижает вес, считая калории. пользоваться счетчиками просто: нужно установить приложение на телефон, указать в программе свои свои вес и рост, а потом вводить данные, что съели и в каком количестве (указывать придется в граммах). ...

Сегодня, дорогие мои читатели, я с вами поделюсь чудо действующими способами в борьбе с апельсиновой коркой 1. Чудо-крахмал! Когда еще не было никакой липосакции, весь Голливуд пользовался этим чудо-методом по эффективному маскированию целлюлита. Итак, вам нужно в теплой ванне растворить 0,5 кг картофельного крахмала. Потом влить туда дополнительно полстакана хвойного экстракта. А затем Понежиться в этой водичке 15-20 минут. Если у вас чувствительная кожа, то замените картофельный крахмал на густой отвар из овсяных хлопьев в тех же пропорциях...

Дорогие читатели! Сегодня поговорим об избыточном весе, не желающим уходить, что бы вы не делали и о том, что одним из симптомов этого может быть дисбактериоз Нелишние кило В кишечнике у каждого взрослого живет 2-2,5 кг полезных бактерий. Но если в меню много сладостей, мяса, полуфабрикатов или вы принимали антибиотики, микрофлора гибнет и развивается дисбактериоз. Основные его симптомы: метеоризм, распирающая боль в животе, запоры или диарея и... увеличение массы тела...

Дорогие читатели сегодня узнаем о самых популярных упражнениях, ошибки при выполнении которых могут нанести серьезный вред здоровью 1. Вращения головой. Круговые движения опасны для шейного отдела позвоночника. При резком движении можно защемить нервы, травмировать и деформировать межпозвонковые диски. А запрокинув голову, пережать артерию, которая снабжает мозг кровью. Особенно...

Почему тем, кто мечтает о стройности, рекомендуют есть именно эту часть птицы? 1. Помогает худеть Давно замечено: белковые продукты отлично насыщают. А куриное мясо еще и богато ниацином - витамином повышающим силу и выносливость, регулирующим жировой обмен; селеном, нужным для выработки гормонов щитовидной железы (она отвечает за метаболизм), и цинком, блокирующим гормон голода грелин. 2. Источник аминокислот Для строительства мышц, обновления внутренних органов и тканей организму нужны белки...

Сколько же видов растительного масла в магазинах! И каждое полезно из них по-своему Оливковое В нем в большом количестве содержится олеиновая кислота, благодаря которой, как считают ученые, масло способствует снижению "плохого" холестерина. Подсолнечное Этот привычный продукт - источник лецитина...

"Есть нужно за двоих!" - убеждают беременных. Это одно из самых распространенных заблуждений, но есть и другие... Миф №1 Килограммы, набранные во время беременности, после родов быстро уйдут .............................................................................................................

Самое эффективное средство для лифтинга - обертывания. Вот наиболее бюджетные - из того, что есть под рукой 5 важных правил 1. Перед тем как наносить смесь на тело, его нужно подготовить. Для этого необходимо разогреть кожу теплой водой. Встаньте под душ на 15 мин., периодически массируя кожу мочалкой. После того как все поры открылись, сделайте легкий массаж, похлопывая по проблемным зонам. 2. Смесь наносите толстым слоем снизу вверх. После этого покрытие участки нужно обмотать пищевой пленкой и утеплить с помощью махрового полотенца или шерстяной одежды...

Думаете, что сидеть на диете и есть здоровую пищу - это дорого? Вовсе нет! Я расскажу, на чем сэкономить, а на что все же придется потратиться. Вес будет уходить быстрее, если каждый день проходить не менее 10 тысяч шагов и делать по утрам хотя бы небольшую зарядку 1. Откажитесь от вредного Распрощайтесь с консервами, полуфабрикатами, копченостями, колбасными и кондитерскими изделиями, сладкой выпечкой и хлопьями...

Стоит ли траться на широко разрекламированные импортные продукты или можно обойтись дешевыми отечественными? Всего лишь маркетинг в последнее время, в связи с модой на здоровый образ жизни, стали очень популярны зарубежные продукты с высоким содержанием витаминов и минералов...

Не стоит думать, что тем, кто печется о своем здоровье, придется страдать от избыточного веса. Скинуть лишнее можно и без вреда, укрепляя иммунитет. Главное - не забывать о трех важнейших составляющих питания. Если хотите худеть не во вред себе, в рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. 1. ЖИРЫ Необходимые для защиты организма полиненасыщенные жирные кислоты...

В настоящее время, кажется, уже все знают, что такое целлюлит, и то, что практически каждая женщина имеет его, учитывая тот факт, что после 16 лет 90% женщин в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры и вытекающими из этого последствиями для психики. С тех пор как 20 лет назад Николь Ронсар начала заниматься проблемой, которой дали название "целлюлит",...