ФитнесЖИЗН

Правда ли есть эффективность от домашних тренировок Множество людей испытывают откровенный скептицизм и недоверие к эффективности домашних тренировок. Они отчасти правы. Ведь для достижения серьезных результатов одними домашними тренировками не отделаться.  У тренажерных залов имеются важные преимущества. Наличие специального спортивного инвентаря и массы разнообразных тренажеров на все группы мышц помогают добиться более высокой эффективности.  Помимо этого, при присутствии квалифицированного тренера,...

Коврик для фитнеса является вспомогательным предметом, который пригодится вам для домашних тренировок и на групповых занятиях в фитнес-центрах. Эту вещь мы не так часто меняем, поэтому желательно изначально приобрести такой коврик, чтобы он полностью устраивал вас и соответствовал необходимым требованиям. Без этого изделия достаточно сложно и не так удобно обходиться на занятиях. Коврик обеспечивает дополнительную безопасность во время выполнения различных упражнений в положении стоя и лежа на полу...

Эллипсоид является разновидностью кардиотренажеров. Его принцип заключается в имитации естественных для человека движений, положительно влияя на общее состояние сердца и кровеносных сосудов. Для многих интересно, существует ли существенная разница в занятиях на эллипсоиде от тренировок на беговой дорожке и степпере. Американскими учеными был проделан эксперимент с добровольцами. Одна группа людей в активном ритме бегала на дорожке, другой группе нужно было тренироваться на эллипсоиде. У тренирующихся на беговых дорожках пульс по показателям было выше, калорий также было больше сожжено...

Иметь стройные привлекательные ножки мечтает любая женщина. К сожалению, не всем от природы дано иметь полностью устраивающую форму ног. Поэтому приходится прикладывать немалые усилия, чтобы подтянуть проблемные места, сделать упругой кожу. Конечно, для обеспечения стройности ног, играет важную роль физическая активность. Благодаря этому мы поддерживаем наши ножки в необходимом тонусе. Однако, имеется еще ряд советов, с помощью совокупности которых можно быстрее достигнуть желаемых целей.  Спорт Понятно, что без нагрузки на мышцы, крайне сложно добиться нужных результатов...

Хорошая осанка важна не только для привлекательного внешнего вида, также это напрямую связано со здоровьем организма человека. Чем дольше ваша спина находится в состоянии сутулости, тем сильнее идет отрицательное влияние на функционирование и правильную работу внутренних органов. Искривленный позвоночник приводит к серьезным крайне неприятным последствиям. В первую очередь, происходит постоянное зажимание легких. Это влияет на объем поступающего в организм кислорода. А как известно, именно кислород принимает непосредственное участие во всех процессах обмена веществ...