Спорт

Здравствуйте, у меня сегодня есть статейка для вас, многие сталкиваются с тем, что нету времени на тренировки, я не говорю про людей в зале, а тех, кто занимается сам. Так вот, я хочу поделиться с вами одним принципом, про него многие слышали, но его используют в другой сфере, в сфере бизнеса. Он называется принцип Парето 80 на 20 . Так родилась универсальная закономерность - "20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — лишь 20% результата». Кто бы как не заворачивал этот принцип для своих целей, сегодня я помогу вам его завернуть для вас...

Многие хотят похудеть или же набрать вес, но всегда есть обратная сторона медали, так парни в надежде набрать мышечную массу кушают в больших количествах и они набирают только жир или не набирают вовсе. Но с чем это связано? Что бы ответить на этот вопрос, нужно узнать, а что собственно способствует набору мышечной массы. 3 постулата мышечной массы. 1)Тестостерон - главный мужской гормон, бла-бла бла, именно он отвечает за половое развитием юноши и обрастанием растительности, фактически этот материал каждый день организмом используется...

Здравствуйте ,сегодня на повестке дня тема связанная с рационами, если вам понравится и дальше эта тематика, то пишите комментарии, что бы я знал, что данный материал вам по чтиву. Начнем, не стоить говорить о том, что Конор Макгрегор это феномен наших дней, невероятной воли человек, который показал ,что можно "из грязи в Князи" как говорится, конечно сейчас его рацион не такой, как был на начале его карьеры, но данные продукты будут доступны абсолютно всем, как говорится дело за малым, вашим желанием...

Здравствуйте, сегодня поговорим об отжиманиях на кулаках, тут не будет той занудной информации, что вы найдете открывая каждую вторую ссылку, итак, погнали. Отжимания на кулаках взяла свои истоки из тренировок боксеров, так, они занимаясь на тренировках, вынуждены держать кулак сжатым, что бы нанести удар, и тем самым отжимаясь на кулаках, рука и кисти находятся в естественном для них положений, но так же, это способствуют росту костных мозолей, они (и концентрация), а не набивка, гарантируют сохранность кисти при ударе...

Здравствуйте, сегодня поговорим немного об отжиманиях и том, как усложнить себе жизнь, поэтому, поехали. Существует много способов видоизменить отжимания, так чтобы увеличить оказываемую нагрузку. Усложненными вариантами, например, являются отжимания на одной ноге, на одной руке, на пальцах, на пальцах я не рекомендую, у всех разный организм, многие просто напросто ломают пальцы делая отжимания, вот она обратная сторона медали, подходите к тренировкам с умом и всей техникой безопасности.Следующие упражнения заставят работать интенсивнее определенные группы мышц...