Denis Ilyasov

Часто люди недовольные своей фигурой думают, что сев на трех дневную диету они похудеют. Это от части правда, но вес который уйдет это будет лишь ушедшая из организма вода. Вес после окончании диеты вернется...

Мне кажется, что всем не нравиться жир на животе, но некоторые смирились и им кажется, что проще оставить все как есть, чем попытаться убрать его. Но на самом деле это не сложно. Вот 5 советов которые помогут в этом. 1.Откажитесь от сахара и сладких напитков. Если вы едите много сахара, то печень перерабатывает её в жир.Ну, а по закону подлости откладывается он в районе талии. 2.Как бы банально не звучало, но надо убрать из рациона весь фастфуд это...

Манную кашу готовят из манной крупы и воды или молока. Часто в нее добавляют сахар. Такой завтрак подают с вареньем, изюмом или свежими ягодами, орехами итд. Польза манной каши Она хорошо влияет на работу сердца, состояние костей ,работу кишечника и иммунитет . польза для костей и мышц Манная каша содержит кальций, магний и фосфор, которые укрепляют кости. Для костей лучше всего манная каша на молоке – в ней больше кальция. Кроме этого, употребление манной каши делает мышцы более выносливыми....

Здоровому человеку в день можно съедать 2-3 яйца. Диетологи говорят что надо есть по 2 яйца в день или делать яичницу пару раз в неделю из 3-4 яиц на завтрак. Исследования показали, что куриные яйца содержат большое количество лютеина...

Нужно ли пить молоко ? Это спорный вопрос все зависит от человека и молока . От молока лучше отказаться, если у вас: Польза 1)Помогает поддерживать вес и наращивать мышцы Что бы не терять мышечную массу необходим белок — макронутриент, поступающий с пищей. В 100 г коровьего молока содержится около 3,2–3,5 г белка. Это значит, что молоко практически полностью усваивается организмом и содержит все необходимые аминокислоты. Если вы худеете, выбирайте молоко с низким процентом жира. 2)Снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца Жиры в коровьем молоке в основном насыщенные — их около 63%...