Назад к стройности

В сети сейчас активно обсуждают высказывания Регины Тодоренко, касаемо темы террора в семье. Она осудила женщин, которые рассказывают о своих проблемах в семье, призывая подумать, чем именно последние провоцируют мужей на такое поведение! За что получила множество негативных комментариев и травлю в интернете. Я долго размышляла по этому поводу и решила поделиться своими мыслями Регину не оправдываю. Если ты являешься публичным человеком, то должна взвешивать каждое слово. Особенно, когда речь идет о такой наболевшей теме...

Всем привет! Решила рассказать, как я высчитываю дневную норму КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) для похудения! Есть разные формулы, по которым рассчитывается норма КБЖУ. Для себя я нашла самую действенную. Это формула Харриса-Бенедикта. Выглядит она так: Мы просто подставляем свои исходные данные (вес, рост, возраст) и высчитываем уровень основного метаболизма (BMR). Давайте рассчитаю на своем примере! Подставляем в формулу: 655 + (9,563 х 62 )+ (1,850 х 162) - (4,676 х 34) = 1389 Теперь нам нужно рассчитать основной расход калорий с учетом уровня активности...

Всем привет! Начитавшись о полезных свойствах воды Сасси, прошлым летом все-таки решила попробовать ее волшебные свойства на себе. Как раз на улице стоял зной, я была на даче, а под рукой находились все нужные ингредиенты. А именно: Приступила к приготовлению: На утро моя вода Сасси уже была готова и я пила ее в течении дня. Водичка пришлась мне по вкусу. Получился освежающий и тонизирующий напиток, прекрасно утоляющий жажду. Эту водичку я делала каждый день и пила в течении целой недели. Теперь о результатах: Ну вот, собственно и все...

Снова всем здравствуйте! Снова пятница и снова новое полноценное меню правильного питания с расчетом КБЖУ на неделю для вас готово! Кто не видел предыдущие, милости прошу ознакомиться: Меню №1 Меню №2 Меню №3 Меню №4 Меню №5 Меню №6 Сразу скажу, если будут вопросы по рецептам или еще какие - ОБЯЗАТЕЛЬНО ПИШИТЕ! Отвечу ВСЕМ! А пока прошу изучить новое меню! Надеюсь будет вкусно. Я старалась! День №1 День №2 День №3 День №4 День №5 День №6 День №7 Вот и все! Приятного аппетита! Очень хочу верить, что меню пришлось по вкусу...

Один друг как то раз мне сказал: "Юля, вот ты похудела и очень хорошо! Но почему ты этим не хвастаешься? Не выкладываешь фотки в соц.сети? Неужели тебе не нужно признание?" На что я ответила, что не особо люблю публичность. Я худела для себя не собираясь потом этим кичиться. Зачем хвастаться, ведь все и так видно. Но потом села и подумала. А может это просто комплексы? Может мне это нужно на самом деле? Признание, восторг, похвала... И сразу пришел ответ, что НЕТ. Я не стремлюсь к комплиментам и одобрениям...