Aleks Fitness

Приветствую тебя, дорогой читатель, на своем канале! Неприятная ситуация по всему миру, оставила нас без тренажерного зала. И многих спортсменов это очень расстраивает, ведь никто не хочет терять свою форму, которую они так долго создавали или даже начали создавать недавно. Поэтому попытаемся разобраться на сколько долго наши мышцы, сила и выносливость будут с нами без тренировок. Постараюсь объяснить максимально просто. Мышцы для организма - это лишнее, обуза. Поэтому, если их постоянно не тренировать, не нагружать, организм будет избавляться от этого балласта...

Рад приветствовать тебя, дорогой читатель, на своем канале! Дуэйн "Скала" Джонсон - известный голливудский актер, музыкант и рестлер в прошлом. Человек весьма разносторонний и успешный, каждый его день насыщен разными делами и заботами. Но даже в этой суете выглядит он великолепно и очень внушительно! Почти во всех фильмах "Скала" появляется в образе огромного, мускулистого парня, который готов крушить все на своем пути. Как же ему удается на протяжении долгих лет сохранять такую форму и даже становиться...

Рад приветствовать тебя, дорогой читатель, на своем канале! Сыр - этот продукт видел и пробовал я думаю каждый человек. Сыр является одним из компонентов популярных блюд - пицца, салаты, бутерброды, бургеры. Так же его подают в качестве закуски на стол. Есть сорта сыра богатые белком и кальцием, есть и такие, которые содержат большое количество насыщенных жиров и натрия. Мнения по поводу вреда или пользы для человека расходятся. Но исследования показали, что сыр - отличный источник микроэлементов и полезных витаминов...

Приветствую тебя, дорогой читатель, на своем канале! Сегодня речь пойдет про фитнес-резину, с помощью которой можно совершенствовать свое тело изо дня в день! Этот инвентарь не имеет единого названия, поэтому при выборе можно встретить различные названия: жгут, резина, резиновые петли, эластичная лента. Возможно и другие названия могут вам встретиться. Фитнес-резина легкая и компактная, поэтому ее всегда можно брать с собой в парки, на пробежку, в дорогу и просто использовать ее дома. Резина имеет разную жесткость, от чего и зависит степень нагрузки...

Приветствую тебя, дорогой читатель, на моем канале! Чувствовать себя по-мужски, важно для каждого мужика. И за это отвечает гормон - тестостерон. Тестостерон - мужской половой гормон, который оказывает определяющее воздействие на создание мужского облика, половую функцию, рост волос, работу голосовых связок. И поддерживать нормальный уровень этого гормона очень важно. Со возрастом, в 30-35 лет этот гормон медленно, но верно снижается, что ведет ,сами понимаете, не к лучшим последствиям: В каждом...

Рад приветствовать тебя, дорогой читатель, на своем канале!✌ Если вы мужчина, то наверняка, вы хоть раз в жизни мечтали иметь сильный удар! Так как это своего рода "оружие", которое всегда можно носить без преград с собой. Но кто то пошел на бокс или боевые искусства и там добился желаемого результата, а кто то так и остался с мечтами. Кто до сих пор хочет обладать хорошим ударом, расскажу вам про несколько упражнений, которые вам в этом помогут. Итак сила удара - это масса умноженная на скорость...

Приветствую тебя, дорогой читатель, на своем канале! Еще древние греки говорили о пользе яблок, да и сейчас частенько слышу от старшего поколения поговорки про пользу яблок. Яблоко - самый известный и доступный фрукт, я думаю нет такого человека, который не пробовал бы его. Главное богатство яблок - антиоксиданты! Именно эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и старения. Конечно яблоки чудесным образом не могут излечит от болезни, но с их помощью организму будет гораздо легче справиться с разными недугами...

Рад приветствовать тебя, дорогой читатель, на своем канале! Все хотят достигать хороших результатов молниеносно, но к сожалению это невозможно. Нужно запастись терпением и упорно работать над собой. Очень большую ошибку делают те, кто применяет на себе тренировки действующих атлетов, которые уже достигли огромных размеров. У этих людей организм уже работает не так как у обычного человека, тем более огромных размеров нереально достичь без применения фармакологи. Очень большую роль в построении тела играет восстановление...

Рад приветствовать тебя, дорогой читатель, на моем канале! Многое умеют плавать: купаются на морях, озерах, реках, посещают бассейны. Но не все знают какую пользу способно принести это приятное занятие. Мы не будем рассматривать плавание, как спортивную дисциплину. А поговорим о том какую пользу приносит плавание обычным людям. Плавание подходит для людей любого возраста и любой физической подготовки. Во время плавания активизируются и ускоряются обменные процессы, за счет разницы между температурой воды и тела...

Приветствую тебя, дорогой читатель, на своем канале! Всем хочется прожить подольше, увидеть внуков, а может и правнуков. Совершить побольше разных дел и насладиться жизнью в полном объеме! В этом можно поучиться у японцев - продолжительность их жизни как у мужчин, так и у женщин самая высокая! В общем, в их секретах долголетия нет ничего необычного, просто они очень дисциплинированны и четко следуют своим пунктам долголетия. 1. Здоровое питание или правильная "тарелка" Японцы считают, что переедать абсолютно не нужно...

Добро пожаловать на канал, дорогой читатель! Невозможно – это всего лишь громкое слово, за которым прячутся маленькие люди. Им проще жить в привычном мире, чем найти в себе силы что-то изменить. Невозможное – это не факт. Это только мнение. Невозможное – это не приговор. Это вызов. Невозможное – это шанс проявить себя. Невозможно – это не навсегда. Невозможное возможно.(Это цитата великого боксера Мухаммеда Али) Многие сталкивались с тем, что наступает упадок сил или просто хочется полежать на диване...

Дорогой читатель, рад приветствовать тебя на своем канале! Из года в год люди бросаются худеть к определенным датам или моментам своей жизни, особенно, этот пик приходится на конец зимы-весну! Все толпами бегут в тренажерные залы, начинают сидеть на различных диетах и мечтают о том, как, та или другая диета закончиться через 30 дней и тогда то уж можно будет поесть. Но нет это так не работает! Проходит несколько дней или недель и вам начинает уже не нравиться эта диета. Вы не хотите так питаться, не хотите посещать эти изнуряющие тренировки, которые на ваш взгляд никак не помогают...