Live Up! - Красота и Здоровье

Есть ли зелье долголетия? Врачи говорят, что нам не нужны магические средства, чтобы жить дольше и наслаждаться лучшим здоровьем. Решение доступно каждому - просто тратьте 25 минут каждый день на прогулку или бег, чтобы продлить свою жизнь до 7 лет. 1. Как продлить свою жизнь? Регулярные физические упражнения - это рецепт не только для стройной фигуры и хорошего состояния, но и для продления жизни. Исследователи говорят, что ежедневная быстрая ходьба или медленный бег могут вдвое снизить риск смерти от сердечного приступа среди людей в возрасте от 50 до 70 лет...

Мы уделяем большое внимание тому, что мы едим, сколько мы едим и из чего состоят продукты. Но вы когда-нибудь задумывались, как влияет режим питания? Недавние исследования показывают, что это оказывает огромное влияние на качество сна. 1. В постоянном движении Мы постоянно заняты - на работе, после работы, дома. Мы до сих пор общаемся, устраиваем встречи, ходим на семинары, курсы и тренинги. В этом постоянном порыве иногда трудно найти время даже для себя, не говоря уже о том, чтобы поесть в определенное время дня - это практически невозможно...

Темные круги под глазами появляются у многих уставших людей. Кожа вокруг глаз часто стареет даже у молодых людей. Каковы причины этого и что вы можете сделать, чтобы выглядеть свежо и сияюще? К счастью, темные круги и мешки под глазами можно уменьшить, следуя нескольким простым советам. Однако не стоит останавливаться на том, что тени и мешки под глазами исчезнут в скором времени. Удаление изменений - это длительный процесс, который не обязательно должен быть успешным. 1. Причины появления синяков и мешков под глазами Синяки, мешки и морщины обычно имеют похожие причины появления...

Каждая женщина хочет оставаться молодой как можно дольше. Мы мучаем себя диетами, тратим деньги на кремы и различные процедуры. Все это может отложить первые признаки старения. В то же время мы ежедневно делаем вещи, которые эффективно подрывают наши усилия. Вот привычки, которые ускоряют старение: 1. Засыпать в гриме Это одна из худших вещей, которые вы можете чтобы травмировать свою кожу. Не смытые остатки средств для макияжа имеют идеальное поле для проникновения в кожу. Таким образом, вы ускоряете образование морщин, сухость кожи, появление прыщей и угрей...

Когда простуда застает нас врасплох, и кашель начинает ухудшаться, мы обычно обращаемся к имеющимся на рынке сиропам. Однако знаете ли вы, что они очень вредны и их основным ингредиентом является сахар? К счастью, мы здесь, чтобы помочь вам, представляя рецепты домашних сиропов от кашля. К сожалению, безрецептурные сиропы содержат именно то, чего нам следует избегать. Кроме того, вы найдете искусственные ароматизаторы, которые добавляют привлекательный аромат, регулятор кислотности , улучшающий вкус сиропа, и  искусственные цвета для приятного внешнего вида...

Давайте выясним, что такое здоровые белки, углеводы / сахара и жиры, которые являются их лучшими источниками и которые вы, наоборот, должны исключать из своего рациона. 1. Углеводы Сахара или углеводы являются важными макроэлементами, потому что они являются основным источником энергии для большинства клеток человеческого организма. Они делятся на моносахариды, олигосахариды и полисахариды. Самые быстрые источники энергии - простые углеводы (моносахариды) - глюкоза, фруктоза и рибоза. Этого следует, насколько это возможно, избегать. В основном они содержатся в полуфабрикатах, конфетах, чипсах, подслащенных лимонадах и других продуктах промышленного производства...

Наверное, каждая женщина мечтает продлить свою молодость как можно дольше. Когда вам только двадцать лет, вас могут не беспокоить мысли об уходе за кожей, но после тридцати вам следует задуматься. Мы составили важные правила по уходу за лицом и макияжу. 1. Увлажнение кожи Даже дорогие салонные процедуры могут не работать должным образом, если вы не увлажняете кожу. Обезвоженная кожа быстро засыхает, имеет нездоровый цвет и склонна к морщинам. Поэтому, если вы решили продлить свою молодость, вам нужно пить много воды...

Гарантированных советов по похудению полон интернет и журнальные статьи на полках магазинов. Второй даст вам самый простой совет, пока вы ждете. «Не ешь так много!» Но даже если ты не ешь так много, килограммы жира могут держать тебя так же. Микронутриенты играют важную роль. Вы можете есть достаточно калорий и не чувствовать голода, но ваше тело не получит того, что ему нужно, и не будет работать так, как вы ожидаете. Именно так люди обращаются к консультациям World Health и задаются вопросом, какие чудеса принесет им настоящая еда, и хотя они не знают о голоде, их вес снижается...

Во-первых, эндогенная депрессия - это депрессия, вызванная внутренними причинами, генетической предрасположенностью, без наличия триггера. Во-вторых, реактивная депрессия - это депрессия в результате события. Это может быть, например, распад, оставление, семейная смерть, потеря работы и тому подобное и, в третий раз, личностная депрессия - то есть скрытая депрессия, отсутствие проявления или нетипичное проявление. В психиатрии депрессия считается серьезным психическим аффективным расстройством, которое затрагивает всю психическую деятельность человека...

Вы мечтаете о хороших длинных и особенно здоровых ногтях, но из-за их слабости вы не можете этого добиться? Попробуйте несколько простых, но эффективных советов. 1. Выбор правильного средства для снятия лака Если вы используете жидкость для снятия лака, то ацетон - худший вариант. Он очищает ногти от влаги и, таким образом, разрушает их защитную пленку, облегчая их повреждение. Поэтому необходимо выбрать наиболее щадящее средство для снятия лака. 2. Лак для ногтей с витаминами Вы можете покрасить ногти специальным лаком, содержащим много витаминов...

Независимо от того, пытаетесь ли вы покрыть серый или просто хотите измениться, окраска волос может сделать вас совершенно новым человеком. Однако, когда вы посмотрите на список химических ингредиентов в красках для волос, ваш энтузиазм может исчезнуть очень быстро. Они содержат до 5000 химических веществ, многие из которых являются известными канцерогенами. К счастью, есть много естественных способов восстановить свой внешний вид. 1. От грязной блондинки к золотистому Секрет этого превращения - мёд с корицей ...

Каждый из нас хочет быть здоровым и красивым. Иногда это может быть проще, чем может показаться. Регулярно угощайтесь следующими суперпродуктами, которые содержат питательные вещества, важные для женского организма. Кроме того, чтобы избежать многих болезней, сохранить свою кожу и выглядеть моложе. 1. Йогурт Благодаря пробиотикам йогурты поддерживают пищеварение, а также иммунную систему человека.  Кроме того, они содержат белок, кальций, калий или витамин B12. Йогурт также  является отличным средством для похудения и поддержания плоского живота...