Жизнь в ресурсе

Как бы это странно не звучало, всё, что вы имеете сейчас: ваш уровень жизни, здоровья, самочувствия – всё это результат ваших мышления и действий. Череда выборов, сделанных вами, привела вас в ту точку, в которой вы и находитесь. Начните думать иначе, выработайте новые навыки, и ваша жизнь изменится так, как пожелаете. Наведите порядок в голове Как изменить свои мысли? Выберите несколько человек, на которых вам хотелось бы ориентироваться. И попробуйте проанализировать, как думают эти люди? Что они ощущают, пребывая в своем статусе? Если это известные личности – послушайте их выступления...

Говоря о любви, мы часто думаем о том, что это что-то внезапное, что приходит в жизнь человека случайно. В этом представлении присутствует некий элемент удачи. А как вам убеждение «любовь приходит и уходит»? Складывается впечатление, что чувства могут покинуть вас так же внезапно, как и пришли в вашу жизнь. Две большие разницы На самом же деле стоит разделять два понятия: «влюбленность» и «любовь». Первое – это физиологическая реакция организма, которая возникает при встрече с симпатичным вам человеком, и длится 2-3 года...

Вы думаете, что лишены установок, и эта тема вас не касается? Уверяю, они у вас точно есть. Что вы думаете о себе? А о других? Верите ли в женскую дружбу или считаете ее мифом? У любого человека есть установки абсолютно на всё. Так легче жить – большинство реакций благодаря установкам доведены до автоматизма, поэтому вам не приходится тратить силы на долгие раздумья по каждому поводу. Установки как GPS-система У установок есть интересная особенность – они способны сами себя подтверждать. Если вы...

Метод психологического айкидо прекрасно подходит для разрешения конфликтов с окружающими: в интернете, в магазине, в автобусе – да где угодно. Автор техники – Михаил Литвак. Суть метода заключается в том, чтобы слиться с силой противника и обернуть её против него самого. То есть вы выходите победителем из ситуации, даже не запачкавшись. Просто даете оппоненту возможность вволю искупаться в его же грязи. Человек, старающийся вас обидеть или унизить, стремится к самоутверждению. Как минимум он ждет от вас либо игнорирования, либо прямого противостояния...

Существует несколько видов ошибочного мышления. Один из ярких его представителей – перфекционизм. Эта установка легко возводит «потолок» возможностей в вашей голове, а жизнь превращается либо в вечную гонку, либо в полный отказ от процветания. Как определить в себе перфекциониста Перфекционизм может проявляться в совершенно разных обличиях: • Вы постоянно стремитесь к идеалу и предъявляете к себе сверх требования. • Настоящую жизнь всегда откладываете до лучшего момента: «вот когда стану богатым…», «когда у меня будет идеальная чистота…» и т...

Гипотеза о том, что человек представляет собой среднее арифметическое своего окружения, не нова. Но вполне рабочая версия. Не верите? Проведите небольшой тест: выпишите на листочке 10 человек, с которыми тесно общаетесь. Каждому дайте характеристику по уровню дохода, увлечениям, личным качествам и т.д. Затем сложите одноименные характеристики и разделите на 10 – получите приблизительную картину собственной реальности. Особенно хорошо это видно при анализе уровня дохода. Но что же первично: вы или ваше окружение? Вы влияете на него или оно на вас? Давайте разбираться...

Почему вы обижаетесь? С чего начинаются обиды? С дихотомического мышления, т.е. представления о мире в ключе «черное-белое», «хорошо-плохо». Сюда же можно отнести категорию «справедливо-не справедливо». Но что такое справедливость? Это субъективное представление о том, как кто-то должен относиться к вам или к другим людям. Но должен ли в действительности? Или это только ваше ожидание, которое вы придумали, а человек о нем и не догадывается? К обидам могут приводить детские травмы, такие как: · Унижения; · Предательства; · Покинутости; · Неприятия...

В сети всё популярнее становятся всевозможные марафоны по исполнению желаний и правильной постановке целей. Да, некоторые из них – вполне рабочий инструмент, но только тогда, когда вы можете без труда отличить одно от другого. Как это сделать? Есть ли критерии, по которым можно легко определить: это - желания, а это - цели? Есть. Желания или мечты всегда содержат в себе: • Элемент чуда; • Трудно измеримы во времени; • Реализация зависит от множества факторов; • Начинаются со слов: «Я хочу…». Хорошая новость: практически любое желание или мечта могут быть переведены в категорию «Цели»...

С чего начинается путь к себе? С осознания, где вы находитесь сейчас и где хотите оказаться в итоге. Хорошо, когда есть цели и желания – считайте, что полдела сделано. А если их нет? Если есть трудности с пониманием, куда дальше двигаться? С чего начать? Существует один очень простой, но достаточно эффективный способ определить для себя точку отсчета и задать вектор дальнейшего движения – это техника «Колесо баланса». Как выполняется: • Нарисуйте круг; • Разделите его на сектора (от 8 до 16); • Каждому сектору дайте название...

В первой части статьи мы рассмотрели как время, вещи и места могут помочь в поиске внутренних сил. Продолжим тему ресурсов: где еще они могут быть спрятаны и как до них добраться? А где результат? Очень часто причиной потери сил бывает отсутствие видимого результата. Это особенно заметно в среде офисных работников, когда команда трудится на общее благо, а результат сильно отсрочен во времени или неизмерим. Чувство удовлетворения от проделанной работы в этом случае мало достижимо. Как помочь себе? Есть два варианта...

Отсутствие сил и мотивации может быть вызвано разного рода причинами. Здесь найдется место и физиологии, и психологии, и самостоятельной работе. В первом случае бывает достаточно проходить ежегодный чек-ап у врача, наладить режим сна, отрегулировать рацион питания и добавить в жизнь физической активности. Во втором – причины могут быть спрятаны очень глубоко. И тогда нужна помощь профессионального психолога или психотерапевта. Существует также несколько пунктов, которые вы можете проработать самостоятельно...