Yogi_di

Вернемся к рубрике #yogidiпсихосоматика ! В предыдущих постах, которые вы сможете найти кликнув по хэштегу, я рассказывала про психосоматические причины болей в стопах, коленях и бедрах. Сегодня речь пойдет о поясничном отделе позвоночника. ⠀ 🔺Поясница — это нормальная работа кишечника и мочеполовой системы. Боли в этой зоне опаснее всего не только из-за ограничения подвижности человека, но и через порождаемый ими накопительный эффект. Это как лавина: достаточно всего небольшого толчка, и остановить поток набирающей мощь массы станет невозможно...

Делюсь фильмами, которые мне понравились. Я бы пересмотрела их еще раз именно сейчас. В списке вы найдете фильмы ( и мультфильмы) разных жанров. ⠀ 🙊 Паразиты. Очень глубокий фильм, который не отпускает ни на секунду. В фильме показана разница мировоззрений двух поколений, культурные особенности страны и корыстные, аморальность поступков людей. В общем, смотрите, если хочется чего-то серьезного. ⠀ - Джентельмены. Один из самых атмосферных фильмов, которые я смотрела в последнее время. Все снято очень красиво и притягательно...

Недавно смотрела одно из интервью @olga_chebykina_ с @radarusskikh . В их разговоре была затронута тема критики. После просмотра выпуска то и дело ловлю себя на одной мысли. ⠀ “Критика- это когда вы сказали негативное мнение раньше, чем вас спросили”...

Некоторые из вас могут ассоциировать йогу с чем-то эзотерическим, но суть её объёмнее и глубже. ⠀ Представляете йога, который сидит в позе лотоса, поёт мантры и медитирует? В каждом деле есть фанатики, но, если не затрагивать их в разговоре, то за картинкой с йогом скрывается колоссальная работа. Да, есть разные виды йоги, одни идут к развитию через знания, другие через бога, а есть и те, к которым я себя отношу. ⠀ "Здоровье – состояние полной гармонии тела, ума и духа. Когда вы свободны от физических болезней и ментальных проблем, двери вашей души открыты" - говорил Айенгар...

Врикша в переводе с санскрита "дерево", в итоге получаем позу дерева. ⠀ ! Говорят, что она "выращивает" уверенность в себе и учит придерживаться намеченного пути, не смотря на препятствия. Ещё бы! Ведь стоять в балансе с опущенным взглядом или с хаусом в голове не получится! ⠀ Техника выполнения: 1️⃣Исходное положение- Тадасана (поза горы). 2️⃣Слегка Сгибаем правую ногу, переводя вес тела на левую. 3️⃣Согнутую в колене правую ногу поднимаем, уводя колено в сторону, устанавливая правую стопу на внутреннее левое бедро (пальцы правой ноги направлены вниз). 4️⃣Поднимаем прямые руки вверх. 5️⃣Опускаем руки и ногу, возвращаясь в тадасану, выполняем все с левой ноги...