Псиблог Научные статьи по психологии

Уроки из романа Джона Стейнбека «К востоку от рая» о том, как преодолеть отвержение и осознать свою ценность. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Роман Джона Стейнбека «К востоку от рая» — современная переработка истории Каина и Авеля (и, по сути, Библии... или, может быть, наоборот?) Он поднимает глубоко человеческую тему: дети часто страдают и несут на себе эмоциональные последствия ограниченности своих родителей. Этот великий американский роман, как и «Сто лет одиночества» Габриэля Гарсиа Маркеса, показывает, как семейные модели повторяются из поколения в поколение...

В следующий раз, когда ударитесь лбом о стеклянную дверь или споткнетесь о собственные ноги, посмейтесь над собой, вместо того чтобы краснеть до кончиков ушей от смущения. Новое исследование показывает, что благодаря юмору в подобной ситуации, люди будут воспринимать вас как более открытого, компетентного и естественного человека, чем если бы вы умирали от стыда. «В случае безобидных социальных ошибок, в отличие от смущения, смех над собой часто делает нас более привлекательными», — отмечает соавтор исследования Овул Сезер (Övül Sezer), доцент Школы бизнеса Корнельского университета...

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ Когда супружеские пары в возрасте 50 лет и старше расторгают брак, это называется «серым разводом». Исследователи Браун и др. обнаружили, что в 1990 году 8% всех разводящихся в США были в возрасте от 50 лет и старше. Сегодня этот показатель составляет 36%. Причин этого явления множество: После «серого развода» многие люди с трудом находят то счастье, на которое надеялись. Кэтлин, 60 лет, развелась с мужем девять лет назад. Она сидела в моем кабинете на диванчике, не произнося ни слова, и смотрела на меня глазами, полными слёз...

В детстве многим из нас говорили, что если выйти на улицу с мокрыми волосами, то можно простудиться. И, повзрослев, тратим лишние несколько минут на то, чтобы высушить волосы, прежде чем выйти из дома. Во многих высотных зданиях в англоязычных странах нет 13-го этажа, а в зданиях Восточной Азии часто пропускают четвертый этаж. Если игрок, за которого я болею, находится на победной полосе, и комментатор упоминает об этом, я чувствую, что на игрока «навесили проклятие» и он уже не победит. Все это распространенные суеверия и традиционные верования (которые раньше называли «бабскими сказками»)...

В начале научно-фантастического блокбастера Фила Лорда и Кристофера Миллера «Проект „Конец света“» («Проект „Аве Мария“») учитель средней школы Райленд Грейс, которого играет Райан Гослинг, получает от международной коалиции задание раскрыть биологию странного микроба «астрофаг», который поглощает энергию от постепенно тускнеющего Солнца. Грейс по образованию молекулярный биолог, но его спорные идеи и чрезмерная самоуверенность не позволили ему сделать карьеру в академической среде. Зритель увидит...

Что делать, если есть мысли о самоубийстве — рекомендации, основанные на научных данных. КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ У вас когда-нибудь были мысли о том, чтобы покончить с собой? Во всем мире около 9,2% людей в какой-то момент испытывают мысли о самоубийстве, а в США 15,6% взрослых сообщают о суицидальных мыслях в течение жизни (Nock et al., 2008г.). В течение года такие мысли посещают около 4,3% населения США (Ivey-Stephenson et al., 2022г.). Из тех, кто задумывается о самоубийстве, примерно треть разрабатывает план, а почти 29% предпринимают попытку самоубийства (Nock et al...

Это называется «бесконечная прокрутка» — дизайнерская особенность социальных сетей, интернет-магазинов, видеосервисов и многих других приложений, которая обеспечивает непрерывную загрузку контента, когда вы доходите до конца страницы. Удобно? Да. Умно? Конечно! Коварно? Еще как! Бесконечная прокрутка – это главная причина, по которой вы не можете оторваться от телефона. Давайте разберемся, почему эта дизайнерская особенность так коварна, и как она воздействует на поведение. Во-первых, бесконечная...

Представьте, что вам предложили посидеть 15 минут в одиночку в тихой комнате, не занимаясь ничем, без телефона, без музыки, без каких-либо внешних отвлекающих факторов. В известном исследовании 2014 года многие участники сочли эту задачу настолько сложной, что предпочли нажать кнопку, чтобы получить неприятный электрический разряд, вместо того чтобы продолжать сидеть, сосредоточившись на своих мыслях и ощущениях. Поскольку пребывание наедине со своими мыслями, эмоциями и телесными ощущениями может быть настолько сложным, люди часто отворачиваются от них...

Для многих женщин средний возраст может стать временем тревожного осознания: годы, проведённые в заботе о других, воспитании детей, работе, ведении домашнего хозяйства и поддержании семейной жизни, сказались на их здоровье. Женщины среднего возраста подвергаются большему риску хронических заболеваний из-за десятилетий того, что психологи называют «самоподавлением» — ставя потребности других на первое место и сдерживая свои собственные чувства. Такая модель поведения ставит во главу угла заботу о...

Весна часто сопровождается попытками кардинально изменить жизнь в надежде почувствовать себя более уравновешенными, реализованными или уверенными в себе. Возможно, вы решили, что пришло время сменить профессию, переехать за границу или пробежать марафон. Но долгосрочные идеи редко приходят от радикальных перемен. Они формируются благодаря последовательным действиям. С точки зрения поведенческой науки, смысл строится из отдельных действий, подкрепляющих друг друга. Другими словами, смысл — это не то, что вы обнаруживаете после долгих поисков...

Две из десяти самых продаваемых книг Австралии в 2025 году были раскраски для взрослых: «Cozy Corner»(«Уютный уголок») и «Cozy Cuties» («Уютные милашки»), обе созданы Coco Wyo — международной группой художников, колористов, редакторов и маркетологов. В том же году австралийская художница Черри Лам продала внушительные 50 000 экземпляров своей книги «Cosy Calm» («Уютное спокойствие»). «Уютные раскраски» — это тренд на BookTok, где пользователи делятся видео своих любимых готовых страниц, коллекций маркеров и наслаждаются раскрашиванием как занятием в субботу утром или в воскресенье вечером...

Депрессия и тревожность затрагивают миллионы людей по всему миру. Хотя такие методы лечения, как медикаментозная терапия и психотерапия (иногда называемая «разговорной терапией»), могут быть весьма эффективными, они не всегда доступны. Среди препятствий — высокая стоимость, стигматизация, длинные очереди на прием к специалисту и возможные побочные эффекты лекарств. А как насчет физических упражнений? Наше новое исследование подтверждает, что для некоторых людей физическая активность может быть столь же эффективна, как психотерапия или лекарства...