Артёмис.

Всё началось из-за того, что я начал следить за своим весом на работе, так как сидячий образ жизни влияет на мой вес. Да и в принципе, питание на работе. Началось всё две недели назад. Первое это замеры веса в начале, потом через неделю. В начале мой вес составлял 82.3 кг. Под конец недели он составил уже 84.1. Я был в шоке с таких цифр. Моё питание первую неделю состояло: 1) Завтрак это могло быть - яичница на сале, тосты с ветчиной или что в этом роде еды. 2) Обед был на работе, разогревал и обедал, это: суп, жаренная курица с макаронами и хлебом...

Говоря о теме воздержания, я обязан упомянуть все аспекты, которые касаются данной темы. Многие говорят о пользе, но забывают обратную сторону монеты. При раскрытии данной темы, нужно многое пояснять, если этого не делать, то у людей могут быть проблемы. Застои. При воздержании возможны застоит, но многие скажут, что есть поллюция. Взглянем на это под другим углом, что если у человека по природе низкий уровень тестостерона, и поллюции, как таковой может и не быть, и как вследствие застаивание жидкости и дисфункция желёз...

Мой знакомый решил сбросить вес, но не просто вес, а именно жир. А это гораздо сложнее, чем просто жир и мышцы. Приходит он и говорит: "Артём хочу сбросить жир, но что бы мышцы остались и рельеф был какой-нибудь". Я отвечаю: "Хорошо, чтобы скинуть 5кг чистого жира потребуется 5-6 месяцев". Он возмутился разозлился и ушёл, сказав, что псевдотренер. Так действительно почему так долго, когда за месяц можно быстро набрать эти 5 кг жира, следовательно и сбросить? Но нет, дорогой, не так всё просто!!...

Хочу поговорить с вами о диетах в подростковом возрасте. Как? Зачем? Чем может кончиться? И тому подобное. Люди садятся на диеты что бы сбросить вес и быть стройными. Диета это очень хорошо, но не в раннем возрасте. Организм только начинает расти наращивать кости, мышцы и для этого надо очень много микроэлементов. А диета ограничивает эти элементы. Происходит, что организм перестаёт расти, а это очень плохо. Природа даёт нам с рождения такие гены, а мы в результате диеты не проявляем их. Нельзя садиться на диеты, нужно есть более натуральные продукты...

Зашёл я к другу на выходных. Решил посидеть у него перед вечером. Уже 13 : 24 дня. Он решил пообедать и я с ним тоже. Я до обеда уже позавтракал, а он оказывается нет. Он съел в 2 раза больше чем я. Наступил ужин я решил поужинать у него ( он был не против). Поел и пошёл в клуб. На другой день он пришёл ко мне и вот зашёл разговор о питании. Он спросил : "Почему многие едят много и выглядят худыми, а другие едят мыло и выглядят толстыми". Я сразу понял в чём дело. Так как мой друг относится ко второму типу людей, я ему всё разъяснил и он больше не повторял своих ошибок...