Артёмис.

Всё началось из-за того, что я начал следить за своим весом на работе, так как сидячий образ жизни влияет на мой вес. Да и в принципе, питание на работе. Началось всё две недели назад. Первое это замеры веса в начале, потом через неделю. В начале мой вес составлял 82.3 кг. Под конец недели он составил уже 84.1. Я был в шоке с таких цифр. Моё питание первую неделю состояло: 1) Завтрак это могло быть - яичница на сале, тосты с ветчиной или что в этом роде еды. 2) Обед был на работе, разогревал и обедал, это: суп, жаренная курица с макаронами и хлебом...

Говоря о теме воздержания, я обязан упомянуть все аспекты, которые касаются данной темы. Многие говорят о пользе, но забывают обратную сторону монеты. При раскрытии данной темы, нужно многое пояснять, если этого не делать, то у людей могут быть проблемы. Застои. При воздержании возможны застоит, но многие скажут, что есть поллюция. Взглянем на это под другим углом, что если у человека по природе низкий уровень тестостерона, и поллюции, как таковой может и не быть, и как вследствие застаивание жидкости и дисфункция желёз...

Мой знакомый решил сбросить вес, но не просто вес, а именно жир. А это гораздо сложнее, чем просто жир и мышцы. Приходит он и говорит: "Артём хочу сбросить жир, но что бы мышцы остались и рельеф был какой-нибудь". Я отвечаю: "Хорошо, чтобы скинуть 5кг чистого жира потребуется 5-6 месяцев". Он возмутился разозлился и ушёл, сказав, что псевдотренер. Так действительно почему так долго, когда за месяц можно быстро набрать эти 5 кг жира, следовательно и сбросить? Но нет, дорогой, не так всё просто!!...

Хочу поговорить с вами о диетах в подростковом возрасте. Как? Зачем? Чем может кончиться? И тому подобное. Люди садятся на диеты что бы сбросить вес и быть стройными. Диета это очень хорошо, но не в раннем возрасте. Организм только начинает расти наращивать кости, мышцы и для этого надо очень много микроэлементов. А диета ограничивает эти элементы. Происходит, что организм перестаёт расти, а это очень плохо. Природа даёт нам с рождения такие гены, а мы в результате диеты не проявляем их. Нельзя садиться на диеты, нужно есть более натуральные продукты...

Зашёл я к другу на выходных. Решил посидеть у него перед вечером. Уже 13 : 24 дня. Он решил пообедать и я с ним тоже. Я до обеда уже позавтракал, а он оказывается нет. Он съел в 2 раза больше чем я. Наступил ужин я решил поужинать у него ( он был не против). Поел и пошёл в клуб. На другой день он пришёл ко мне и вот зашёл разговор о питании. Он спросил : "Почему многие едят много и выглядят худыми, а другие едят мыло и выглядят толстыми". Я сразу понял в чём дело. Так как мой друг относится ко второму типу людей, я ему всё разъяснил и он больше не повторял своих ошибок...

Решил я к лету похудеть. Всё началось с поиска рекомендаций. Ну говорится, что надо исключить простые углеводы и жирную пищу. И вот первый день всё по правилам. Утром весы показывают минус 1,5кг, я в шоке. Потом решил продолжить. На следующий день минус 0,7 кг. Но в один прекрасный день решил остановится. Родственники говорят, что рано. И вот мой вес уже минус 5,5кг. И остановился. Во время похудения я отваривал макароны группы А, отваривал яйцо и натуральные белки такие как: раба, масо. И вот я начал питаться как раньше...

Моей бабушке уже 90 лет. Я в шоке. Многим известно, что секрет долголетия - это питание. Нужно сбалансировать свой рацион. И вот решил я узнать, что ест моя бабушка чаще всего на завтрак. Для этого я поехал к ней в деревню. Да, я подумал, что образ жизни может тоже сыграть ключевую роль в долголетии. Вернёмся. И вот я у бабушке. Наступил завтрак, я спросил: "Что ты чаще всего ешь на завтрак" Она назвала только три главных продукта. 1. Банан Польза банана была замечена бабушкой ещё давно. Банан содержит витамины и микроэлементы, которые укрепляют иммунитет...

Сейчас зима и надо уже готовится к лету. Многие занимаются в залах, а другие изменяют свой рацион. Так же я болею. Поэтому ем то что плохо для меня. Сейчас поясню. Как всегда, по старинке - чем больше тем лучше. Но это губило мой организм. Я тоже решил изменить рацион, но кое- что решил не убирать и пожалел. Это - 1. Лимон Польза Лимон содержит очень много витаминов... аскорбиновая кислота, лимон также включает в состав следующие витамины: Профилактика организма обеспечена. Иммунитет поднимается...

Варикоз - патология вен. Вены при расширение образуют варикоз. Это одна из распространенных проблем с кровеносными сосудами. И на это влияет большое количество факторов. Например: Генетическая предрасположенность к развитию варикозного расширения вен; Конечно, при варикозе есть особые противопоказания в питании. Лично мои родные придерживаются этих противопоказания. И они поделились со мной, а я с вами... 1. Мясо, рыба но Мисо и рыбу можно, но не жирную. Всем известно - жир способствует забиванию сосудов, что может и привести к варикозу...

Все знают, что есть вредные и полезные привычки. Некоторые несут пользу, а некоторые вред. Раньше в детстве я не знал этого. Я считал, что все привычки вредные. Поэтому я избавлялся от всех, от полезных и вредных. Но потом до меня дошло, словно осенило, что я избавился от полезных привычек. Моя жизнь была бы гораздо лучше. А вот и привычки, которые несли мне только пользу... 1. Пить чай по утрам, а не кофе Чай надо пить по утрам. Он запускает ваш желудок после долгого сна. Так же чай с лимоном насыщает вас Витамином С...

Раньше было так: закончу дела, потом поем всё, что попало. Из - за того, что было просто наплевать на своё здоровье. И начал рости живот, надо готовиться к лету. Каждый хочет красивое тело. Но даже тем у кого и так красивое тело, будет полезно. Я полностью понимал, что это может привести к стадии ожирения. Поэтому решил заменить некоторые продукты из своего рациона. Ел такое же количество, и после замены 1. Ветчина на пекинскую капусту Изготавливают её с помощью нитрит натрия, который очень вреден для человека...

Сердце по факту - мотор организма, но без него жизнь невозможна, так как сердце качает кровь по всему организму. А значит обеспечивает потребность других органов. Когда начинает колоть сердце, мы волнуемся гораздо больше, в отличии от других органов организма. А это значит, что за сердцем надо следить и "ухаживать". Особенно в возрасте 40+. Вот и у меня тоже закололо сердце в последние время. Решил посмотреть о вреде разных продуктов. Думал, что дело в питании. Вот продукты которые плохо воздействуют на сердце и почему...