vaginat-pro

Традиционная медицина пиарит упражнения Кегеля при каждом удобном случае. Женщина рожала и у нее опущение органов - Кегель, стрессовое недержание мочи - Кегель, подготовка к родам - Кегель и т.д. Но давайте посмотрим настолько ли они эффективны. Упражнения подразумевают сжимание и разжимание луковично-губчатой мышцы. Но если посмотреть на это со стороны физиологии и анатомии мы поймем, почему многие женщины так и не добились успеха с помощью упражнений Кегеля. 1. Мышцы эффективно тренируются только в результате сопротивления. Этот закон касается всех мышц, в том числе интимных. Поэтому нужны правильно подобранные тренажеры...

Стрессовое недержание мочи - проблема 70% процентов рожавших женщин. Причиной является ослабленная мышца вагинального свинктера. В большинстве случаев ослабление происходит после родов, но может стать последствием инфекционных заболеваний мочеполовых систем. Многие женщины даже не знают, что у них СНМ (стрессовое недержание мочи). Причина этому ежедневные прокладки. А может быть вы замечали, что при кашле, чихании, смехе, прыжках у вас на нижнем белье появляются капельки мочи. Некоторые принимают это как естественное явление и спасаются ежедневными прокладками и запасными трусиками...

Если все таки решила заниматься интимной гимнастикой выбирай правильные тренажеры. Почему для новичков не подходят вагинальные шарики я писала тут. Обязательно почитайте, если вы еще этого не сделали. Для занятий я рекомендую лазерный тренажер от Вагитон. На фото выше вы увидите как он выглядит. Я сама начинала именно с этого тренажера. Расскажу почему. Изготовлен он из полимера, разрешенного к контакту со слизистой. в комплекте 2 тренажера (розовый и фиолетовый) и лазер. Фиолетовый для тех, у кого после родов прошло менее 1 года, все остальные тренируются розовым тренажером...

Тренируемся только так, чтобы не навредить себе. Как подобрать вагинальный шарик я уже написала чек-лист, теперь перейдем к обзору тренировок. 1. Обязательно подготовь тренажеры: помой мылом для интимной гигиены, можно обработать хлоргексидином. Ни в коем случае не обдавать кипятком! 2. Обработай дополнительной смазкой, чтобы стало сложнее удержать, и эффект от тренировки повысился. Смазку можно использовать на водной основе, она похожа на природную смазку или приобрести нерафинированное кокосовое масло...

Сегодня расскажу почему не стоит начинать заниматься интимной гимнастикой вагинальными шариками. Интимной гимнастикой большинство женщин начинает заниматься после родов с целью восстановления. И большинство бегут в алиэкспресс заказывать вагинальные шарики. Первая причина почему не стоит начинать интимную гимнастику с шариков – это то, что ты не знаешь в каком состоянии находятся сейчас твои мышцы тазового дна. Возможно они у Вас слабенькие. Для недавно рожавших занятия шариками может ухудшить ситуацию, вызвав стрессовое недержание мочи или опущение стенок влагалища...