vaginat-pro

Традиционная медицина пиарит упражнения Кегеля при каждом удобном случае. Женщина рожала и у нее опущение органов - Кегель, стрессовое недержание мочи - Кегель, подготовка к родам - Кегель и т.д. Но давайте посмотрим настолько ли они эффективны. Упражнения подразумевают сжимание и разжимание луковично-губчатой мышцы. Но если посмотреть на это со стороны физиологии и анатомии мы поймем, почему многие женщины так и не добились успеха с помощью упражнений Кегеля. 1. Мышцы эффективно тренируются только в результате сопротивления. Этот закон касается всех мышц, в том числе интимных. Поэтому нужны правильно подобранные тренажеры...

Стрессовое недержание мочи - проблема 70% процентов рожавших женщин. Причиной является ослабленная мышца вагинального свинктера. В большинстве случаев ослабление происходит после родов, но может стать последствием инфекционных заболеваний мочеполовых систем. Многие женщины даже не знают, что у них СНМ (стрессовое недержание мочи). Причина этому ежедневные прокладки. А может быть вы замечали, что при кашле, чихании, смехе, прыжках у вас на нижнем белье появляются капельки мочи. Некоторые принимают это как естественное явление и спасаются ежедневными прокладками и запасными трусиками...

Если все таки решила заниматься интимной гимнастикой выбирай правильные тренажеры. Почему для новичков не подходят вагинальные шарики я писала тут. Обязательно почитайте, если вы еще этого не сделали. Для занятий я рекомендую лазерный тренажер от Вагитон. На фото выше вы увидите как он выглядит. Я сама начинала именно с этого тренажера. Расскажу почему. Изготовлен он из полимера, разрешенного к контакту со слизистой. в комплекте 2 тренажера (розовый и фиолетовый) и лазер. Фиолетовый для тех, у кого после родов прошло менее 1 года, все остальные тренируются розовым тренажером...

Тренируемся только так, чтобы не навредить себе. Как подобрать вагинальный шарик я уже написала чек-лист, теперь перейдем к обзору тренировок. 1. Обязательно подготовь тренажеры: помой мылом для интимной гигиены, можно обработать хлоргексидином. Ни в коем случае не обдавать кипятком! 2. Обработай дополнительной смазкой, чтобы стало сложнее удержать, и эффект от тренировки повысился. Смазку можно использовать на водной основе, она похожа на природную смазку или приобрести нерафинированное кокосовое масло...

Сегодня расскажу почему не стоит начинать заниматься интимной гимнастикой вагинальными шариками. Интимной гимнастикой большинство женщин начинает заниматься после родов с целью восстановления. И большинство бегут в алиэкспресс заказывать вагинальные шарики. Первая причина почему не стоит начинать интимную гимнастику с шариков – это то, что ты не знаешь в каком состоянии находятся сейчас твои мышцы тазового дна. Возможно они у Вас слабенькие. Для недавно рожавших занятия шариками может ухудшить ситуацию, вызвав стрессовое недержание мочи или опущение стенок влагалища...

Если Вы все таки решили заниматься с вагинальными шариками и уверены в своих знаниях и навыках, то ловите чек лист по выбору тренажера (почему не рекомендую для новичков писала тут). Материал: - металл (через некоторое время появится ржавчина, который в дальнейшем будет контактировать с вашей слизистой) - пластик (а ты точно знаешь что в составе этого пластика? если уверена, что материал не станет причиной раздражений и неприятных выделений, то можно использовать…) - дерево (реагирует на изменение...

Лично я не поддерживаю анальный секс, но очень толерантно отношусь ко всем меньшинствам и ко всем видам секса. Я за грамотность и поэтому если кто-то любит и предпочитает такой вид ласк, то не забывайте следующие правила. 1. Всегда используй презерватив. Прямая кишка наиболее уязвима и через анальный секс легче заразиться инфекциями или возбудить активность каких-либо бактерий. 2. Используй лубриканты на силиконовой основе. Они долго не высыхают и уменьшают риск травмирования ануса и прямой кишки...

В этой статье хочу вам рассказать о теории вагинальных колец Владимира Леонидовича Муранивского. Благодаря деятельности этого человека тема тренировки интимных мышц получила мощнейший толчок, безусловно мы благодарны ему за это. К сожалению, в его исследованиях есть опасное анатомическое несоответствие. Главной идеей было то, что надо тренировать сжатие всего вагинального канала, а не только «мышцы входа», которые можно тренировать упражнениями Кегеля. Владимир Леонидович считал, что вагинальный канал состоит из кольцевидных мышц, которые можно научиться сокращать...

Сегодня поговорим о моногамии и полигамии. Моногамия - это верность одному партнеру в плане интимной жизни, полигамия же напротив - 2 или более партнеров параллельно. Многие пернатые моногамны и заводят партнеров в жизни всего один раз, а животные, наоборот большинство полигамны и имеют большое количество партнеров за свою жизнь. Что же касается людей? К сожалению, ученые так и не пришли к одному мнению. Если смотреть с точки зрения истории то можно сказать, что людям удобнее было жить в моногамии: все таки легче содержать одну жену, растить детей от одной жены и т...

Поцелуй… ммм… Какой поцелуй заставит биться твое сердце чаще? Важные моменты, которые сделают ваш поцелуй незабываемым. - наклонить голову в бок, чтобы иметь возможность дышать (все мы видели как это делают в романтических фильмах) - жвачки! Никаких жвачек во рту. Перед поцелуем, чтобы освежить дыхание – да. Во время поцелуя жвачка может вызвать рвотный рефлекс- поэтому нет. - язык. Помни, это не оружие и не надо захватывать им весь рот партнера. Язык не должен быть слишком твердым. Идеально, если кончик-твердый, основание- мягкое...

Болезненные месячные… Знакомо? Почему, когда приходит день-Х у тебя тянет живот, у тебя апатия, слабость, а иногда даже не можешь встать с постели. Это чувствуют 70% женщин на земле. В медицине болезненные месячные называют Дисменорея. Ее разделяют на 2 типа: Большинство женщин смирились с болезненными днями и просто живут, глотая обезболивающие. Возможно, также поступаешь и ты, но согласись, перспектива глотать таблетки до климакса не выглядит воодушевляющей. Очень серьезно нужно отнестись к данной...

Как часто сталкивалась с таким вопросом? Знаю, знаю очень много разных мнений. Гинекологи разделились на две группы и до сих пор не могут прийти к общему мнению. Одни считают, что занятия любовью во время месячных крайне опасны и организм женщины уязвим, другие же утверждают, что это очень даже полезно и помогает справиться с болями во время месячных. Кстати, справиться с болями также помогает занятия интимной гимнастикой. Просто давай рассмотрим этот вопрос по 3 критериям: здоровье, комфорт и энергия...