ЦИДК Клиника косметологии

БЕЛОК И КОСМЕТОЛОГИЯ: СВЯЗЬ, О КОТОРОЙ ПАЦИЕНТЫ ЧАСТО НЕ ДУМАЮТ Можно делать хорошие процедуры, использовать дорогой уход и все равно получать не тот результат, на который рассчитывали. Иногда проблема не в косметологии, а в том, что организму банально не хватает “строительного материала”. ПОЧЕМУ БЕЛОК ТАК ВАЖЕН Он нужен организму постоянно. Белок участвует в строительстве и обновлении тканей, работе иммунной системы, синтезе ферментов и гормонов. Для косметологии это особенно важно, потому что без нормального белкового обеспечения коже сложнее: * синтезировать коллаген * восстанавливаться * поддерживать плотность и упругость * отвечать на процедуры так, как мы ожидаем СКОЛЬКО БЕЛКА НЕОБХОДИМО Универсальной цифры нет. Но примерный ориентир для большинства взрослых составляет от 1,2 до 2 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Более точная потребность зависит: * от уровня физической активности * возраста * состояния здоровья * целей по коррекции веса * периода восстановления после нагрузок ПОЧЕМУ ОДНОЙ ПРИМЕРНОЙ НОРМЫ БЕЛКА МАЛО Одинаковый вес двух людей автоматически не означает аналогичную потребность в белке. Больше протеина обычно требуется тем, кто: * регулярно тренируется * находится в дефиците калорий восстанавливается после болезни * хочет сохранить мышечную массу и качество тканей Поэтому вопрос не только в том, сколько вы весите, но и в том, в каком состоянии находится ваш организм. ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО, НО И РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БЕЛКА Полезно не просто добрать белок до индивидуальной нормы, но и распределить его по приемам пищи. Ориентиром считают примерно 25-40 г белка за один прием пищи, потому что именно такой объем: * способен полноценно усвоиться * помогает организму эффективнее восстанавливаться и поддерживать полноценную структуру тканей То есть принцип "весь белок съедаем на ужин" работает не так хорошо, как равномерное поступление в течение дня. ОТКУДА ПОЛУЧАТЬ БЕЛОК Главный вопрос - хватает ли вам белка, съеденного в сумме за день. Норму можно набирать как из животных, так и из растительных продуктов: * яиц * рыбы * птицы * мяса * сыров * творога и йогурта * морепродуктов * бобовых (чечевицы, фасоли) * сои (например, тофу) * орехов и семян ОСОБЕННО ВАЖНО ПРОВЕРИТЬ УРОВЕНЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ ТЕМ, КТО - Ограничивает рацион - Мало ест - Худеет - Придерживается вегетарианского или веганского питания Именно у этих людей эффект от косметологических процедур может сильно зависеть от результатов диагностики. Таким пациентам нередко нужен более внимательный подход, чтобы: * оценить реальное поступление белка с пищей * исключить дефицит * понять, хватает ли ресурсов для восстановления тканей * не ждать от косметологии невозможного ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАДУМАЛИСЬ ОБ УРОВНЕ БЕЛКА Если вы хотите получить от косметологических процедур полноценный результат, важно смотреть не только на внешнее состояние кожи, но и на ресурсы организма. Разобраться в этом помогут: * мини-чекап * консультация терапевта или эндокринолога В сети клиник ЦИДК врач поможет оценить общее состояние организма и понять, не мешает ли белковая недостаточность вашему результату в косметологии. Проверьте ваш белок уже сейчас! Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

КАКИМ БЫВАЕТ АКНЕ НА ТЕЛЕ: OT ACNE VULGARIS ДО ACNE INVERSA Есть вид акне (acne vulgaris, или угревая болезнь), о котором знают все. Но когда на теле появляются болезненные узлы, абсцессы и рецидивирующее воспаление в складках и подмышечных впадинах, это уже совсем другая история. Акне на теле не всегда сводится к воспалительным элементам на спине, груди и плечах. Иногда за появлением гнойников стоит тяжелое хроническое аутоиммунное заболевание – инверсное акне (acne inversa, или гнойный гидраденит), которое требует тщательной диагностики и другой тактики лечения. Инверсное акне (acne inversa), или гнойный гидраденит (hidradenitis suppurativa), который в быту раньше называли "сучьим выменем" - это не просто "прыщи в кожных складках" и не раздражение после бритья подмышек. Это хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, при котором появляются болезненные узлы и абсцессы, которые нередко разрешаются в рубцы. ГДЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ИНВЕРСНОЕ АКНЕ Чаще всего болезнь затрагивает зоны, где есть складки и кожа подвергается трению: * подмышки * пахово-бедренные складки * промежность * складки под и между ягодицами * область под грудью Именно поэтому пациенты нередко долго думают, что это "вросший волос", "натерло", "воспалилось после депиляции" или "просто фурункул". Но если эпизоды повторяются, элементы болят и оставляют следы, картину нужно оценивать шире. Области, где чаще всего развивается гидраденит у женщин: •Подмышечная область •Область молочных желез •Паховая область ПОЧЕМУ ТАКОЕ ВОЗНИКАЕТ Точную причину нельзя объяснить каким-то одним фактором. Сегодня считается, что развитие заболевания связано не с недостаточной гигиеной, а со сложным аутовоспалительным процессом в зонах волосяных фолликулов. Факторы, которые могут повышать риск или утяжелять течение: * наследственная предрасположенность * курение * лишний вес и ожирение * механическое трение * гормональные факторы (нередко стартует в пубертат и облегчается после менопаузы) * сопутствующие иммунные и обменные нарушения Поэтому сводить всё только к наружному уходу было бы неправильно. ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОД КОЖЕЙ Процесс выглядит примерно так: 1. Возникает закупорка волосяного фолликула 2. Появляется воспаленный болезненный узел. 3. Он может нагноиться и перейти в абсцесс. 4. При повторении эпизодов под кожей формируются свищевые ходы, а затем рубцы. Поэтому инверсное акне - это не косметический дефект, а заболевание, которое может заметно ухудшать качество жизни и со временем утяжеляться. НА КАКИЕ СИМПТОМЫ ОСОБЕННО ВАЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ Поводы не откладывать визит к врачу: * болезненные плотные узлы * повторяющиеся абсцессы в одних и тех же местах * выделения из воспалительных очагов * рубцы после заживления Если вы обнаруживаете такие проявления, не стоит лечить состояние как обычные прыщи или последствия бритья. Здесь нужна именно дерматологическая оценка. ПОЧЕМУ САМОЛЕЧЕНИЕ - ПЛОХАЯ ИДЕЯ При гнойном гидрадените нет одной универсальной мази или "домашней схемы". Лечение может быть длительным и комплексным. Врач подбирает тактику в зависимости от стадии и выраженности процесса. Могут назначаться: * антибиотики * биологические препараты * гормональные средства * местное лечение * хирургическая помощь, если есть показания * антидепрессанты Важно еще и то, что болезнь может сочетаться с другими состояниями, например с метаболическими и иммунными нарушениями. КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ ВРАЧА, КОТОРЫЙ ГЛУБОКО РАЗБИРАЕТСЯ В ЭТОЙ ТЕМЕ Если у вас повторяются болезненные воспалительные элементы в подмышках, паху, под грудью или в других складках тела, лучше не тянуть и не лечиться вслепую. В сети клиник ЦИДК ведет прием Алферова Софья Владимировна - врач-дерматолог, косметолог, трихолог. Она занимается в том числе этой сложной темой и работает над диссертацией об оптимизации лечения пациентов с хроническим гнойным гидраденитом на основе исследования микробиома кожи. Нет никакой необходимости терпеть мучительные высыпания! Можно просто записаться на прием. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to

КАК ПОДДЕРЖАТЬ КОЖУ ЛИЦА И ТЕЛА В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ Быстрое похудение радует цифрами на весах, но мягкие ткани не всегда успевают за этим темпом. В итоге не только обвисает кожа на теле, но и появляется то, что в сети называют «oz*mpic face» Когда вес уходит интенсивно, не только тело, но и лицо может терять объем: овал становится нечетким, кожа выглядит уставшей и менее упругой. ☝️Но это не значит, что такой сценарий неизбежен. Важно не ждать выраженной дряблости, а подключать косметологическую поддержку параллельно со снижением веса. Именно такая тактика помогает сохранить качество кожи, плотность тканей и получить более гармоничный эстетический результат. 1️⃣НАЧАЛО СНИЖЕНИЯ BECA Задача: подготовить ткани к изменениям На старте важно не ждать провисания, а заранее поддержать кожу. Что можно подключить: • биоревитализацию мезококтейлями NCTF, содержащими гиалуроновую кислоту и более 50 активных компонентов • Эндосфера-терапию - омоложение тела методом компрессионной микровибрации Зачем: * чтобы глубоко увлажнить и напитать кожу * улучшить качество тканей * поддержать микроциркуляцию * мягко подготовить лицо и тело к дальнейшему снижению веса 2️⃣АКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ Задача: поддержать тонус кожи в зонах повышенной нагрузки. Именно на этом этапе ткани чаще всего начинают "не успевать" за снижением объема. Рекомендуемые методики: * РФ-лифтинг (Morpheus 8, Genius, Vivace, Scarlet, Volnewmer), * ультразвуковой SMAS-лифтинг (Ultraformer, Ulthera) * криолиполиз * мезотерапия против целлюлита Зачем: * чтобы поддержать плотность кожи * проработать локальные проблемные зоны * улучшить текстуру * снизить выраженность дряблости КОГДА ЛИЦО НАЧИНАЕТ ТЕРЯТЬ ОБЪЕМ, А КОЖА - ПЛОТНОСТЬ И УПРУГОСТЬ Задача: запустить коллагеновую поддержку, сохранить гармонию черт Если снижение веса уже отразилось на средней и нижней третях лица, врач может рекомендовать: * контурную пластику (Belotero, Stylage) * коллагеностимуляцию (Radiesse, Juvelook, Sculptra) Это помогает: * мягко восстановить утраченные объемы * поддержать скулы и подбородок * сделать лицо менее уставшим * улучшить каркас * справиться с дряблостью, обвисанием кожи и потерей тонуса ЕСЛИ СТРАДАЕТ РЕЛЬЕФ КОЖИ И ПОЯВЛЯЮТСЯ РАСТЯЖКИ Задача: улучшить текстуру На этапе выраженного снижения веса может потребоваться работа с качеством эпидермиса. Что используют: Лазерную CO2-шлифовку (AcuPulse, DEKA) Это помогает: * улучшать рельеф кожи * уменьшить выраженность растяжек * сделать кожу более ровной * усилить общий эстетический результат 3️⃣ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ ЭТАП Задача: закрепить результат и не допустить отката После активного периода снижения веса коже все еще нужна регулярная поддержка. Что может входить в схему: * биоревитализация (Новакутан, Revi, Plinest) * пилинги (Peach Peel или BioRePeel) * микроигольчатый РФ-лифтинг (Vivace, Scarlet) Зачем: * поддерживать увлажненность и плотность кожи * мягко обновлять ткани * сохранять более свежий и собранный вид лица В процессе похудения лучше не ждать момента, когда лицо уже осунулось, а тело обвисло. Гораздо разумнее подключать косметологическую поддержку поэтапно. Какие именно методики необходимы конкретно вам, объяснит врач-косметолог на консультации. Записывайтесь в сеть клиник цидк, чтобы пройти путь снижение веса без хаотичной самодеятельности и получить гармоничный эстетический результат. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

ПДРН: МОДНОЕ СЛОВО ИЛИ НОВАЯ ЛОГИКА РАБОТЫ С КОЖЕЙ? Не всё, что выглядит как новый бьюти-тренд, действительно пустышка. С ПДРН как раз тот самый случай: не только маркетинг заявляет громко, но наука тоже не молчит. Сегодня полидезоксирибонуклеотиды обсуждают как один из инструментов нового регенеративного подхода в косметологии. Но вокруг них до сих пор много путаницы: помогают ли они только от морщин или нет, работают только в инъекциях или наружно тоже, обязательно ли это фрагменты ДНК лосося, и есть ли у этого тренда реальная научная база. КАК ПДРН РАБОТАЕТ С КОЖЕЙ Если совсем просто, полидезоксирибонуклеотиды не "заполняют" кожу, а помогают ей восстанавливаться. Именно поэтому ПДРН обсуждают не только как эстетический, но и как восстановительный инструмент. МИФ 1: ПДРН НУЖЕН ТОЛЬКО ОТ МОРЩИН На самом деле тема шире. Полидезоксирибонуклеотиды изучают не только в anti-age направлении, но и в связи: * с сухостью кожи * снижением плотности и тонуса * неровной текстурой * поствоспалительными изменениями * гиперпигментацией * нарушением защитного барьера * рубцами и растяжками * выпадением волос На самом деле тема шире. То есть это история не только для возрастной кожи. МИФ 2: ПДРН - ЭТО ТОЛЬКО "ДНК ЛОСОСЯ" Лососевые ПДРН действительно остаются самыми известными и лучше всего изученными. Но на этом тема поиска источников полидезоксирибонуклеотидов не заканчивается. Сегодня исследуются и растительные версии ПДРН: * Лучше всего описан вариант из женьшеня: в экспериментах он показал хороший потенциал в восстановлении кожи и укреплении защитного барьера. * В бьюти-индустрии также обсуждают и другие растительные направления, включая "banana PDRN". МИФ 3: ЭТО СОМНИТЕЛЬНО И НЕБЕЗОПАСНО Корректнее говорить так: значение имеет качество очищения, форма препарата и руки врача. Что важно: * ПДРН проходит глубокую очистку - в качественных препаратах уровень чистоты очень высокий * в обзорах их описывают как биосовместимый и хорошк переносимый компонент * безопасность зависит от источника получения сырья, технологии производства, показаний и правильного применения То есть вопрос не в том, из рыбы выделены полидезоксирибонуклеотиды или из другого сырья, а в качестве препарата и врачебной тактике. ЧЕМ ПДРН МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ В КАБИНЕТЕ КОСМЕТОЛОГА Полидезоксирибонуклеотиды - это не один "волшебный укол". Скорее, это часть продуманной работы с качеством кожи. Врач может рассматривать его, когда задача состоит в том, чтобы: * улучшить текстуру кожи * поддержать увлажненность и комфорт * разгладить мелкие морщинки * помочь коже восстановиться * усилить регенеративный потенциал тканей * выстроить комбинированный протокол Сегодня ПДРН рассматривают и как самостоятельный инструмент, и как составляющую сочетанных схем с другими методиками. ИТАК, ПДРН - ЭТО НЕ ПРОСТО "МОДНОЕ СЛОВО" Это рабочий инструмент, который приносит отличный эффект, когда врач понимает: * какую задачу нужно решить * какой источник и формат ПДРН уместен * с чем его стоит сочетать, а с чем нет В сети клиник ЦИДК врачи-косметологи помогут понять, нужны ли вам именно ПДРН, и подберут тактику, опираясь не на тренды, а на показания. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

Главная ошибка при обсуждении полидезоксирибонуклеотидов и экзосом в том, что их пытаются противопоставить. Один подход больше связан с восстановлением и поддержкой структуры кожи, другой – с межклеточной коммуникацией и регенеративными сигналами. Поэтому вопрос не в том, что лучше, а в том, когда и что уместнее. Сегодня и PDRN, и экзосомы стали важной частью регенеративной косметологии. Но работают они по-разному, вводятся по-разному и решают разные задачи. Именно поэтому грамотный выбор начинается не с модного названия, а с понимания механизма. НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В КОСМЕТОЛОГИИ МЕНЯЮТ НЕ ТОЛЬКО СПИСОК ПРОЦЕДУР, НО И САМУ ЛОГИКУ РАБОТЫ Молодость кожи сегодня связывают не только с заполнением объема или поверхностным уходом. Все больше внимания уделяется восстановлению тканей, межклеточной коммуникации и регенерации. Поэтому полидезоксирибо-нуклеотиды и экзосомы стали двумя заметными направлениями современной косметологии. Но сравнивать их по принципу "что сильнее" не совсем правильно: у них разные механизмы и разные роли в протоколе коррекции. ЧТО ТАКОЕ ПДРН Это фрагменты ДНК, полученные из лососевых рыб или растительного сырья. В косметологии их рассматривают как инструмент восстановления и поддержки структуры кожи. Их действие связывают с двумя основными механизмами: * активацией аденозиновых A2A-рецепторов, вызывающей противовоспалительный, сосудорасширяющий и нейропротекторный эффекты * включением так называемого salvage pathway, то есть пути повторного использования нуклеотидов для восстановления тканей Если говорить проще, ПДРН помогают коже восстанавливаться и поддерживает процессы регенерации. ЧТО ДАЕТ PDRN КОЖЕ И ВОЛОСАМ Их используют не только в anti-age программах, но и в трихологии, когда стоит задача поддержать рост волос и улучшить состояние кожи головы. Действие полидезоксирибонуклеотидов связывают: * Со стимуляцией фибробластов * Противовоспалительным действием * Усилением синтеза коллагена * Ускорением восстановления кожи * Поддержкой микроциркуляции и питания тканей КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ PDRN В кабинете косметолога полидезоксирибонуклеотиды вводят прежде всего инъекционно. Именно так они могут полноценно реализовать свой потенциал. Наружные средства с PDRN существуют, но их возможности несопоставимы с инъекционным применением. Если задача состоит в выраженной биостимуляции и восстановлении тканей, рабочий формат здесь именно инъекционный. в цидк используются, в частности, Plinest, Plinest Fast и Nucleoform ЧТО ТАКОЕ ЭКЗОСОМЫ Это внеклеточные везикулы (пузырьки), очень маленькие частицы, которые клетки используют для передачи сигналов друг другу. Они содержат белки, липиды, нуклеиновые кислоты и другие биоактивные молекулы. За счет этого экзосомы связывают не столько с питанием кожи, сколько с межклеточной коммуникацией и направлением регенеративных процессов. То есть экзосомы работают как система передачи команд клеткам. ЧТО ДАЮТ ЭКЗОСОМЫ КОЖЕ И ВОЛОСАМ Их рассматривают как перспективный инструмент: * для омоложения кожи * восстановления после повреждений * работы с рубцами * уменьшения воспаления * поддержки барьерной функции * программ лечения при выпадении волос и ухудшении их качества Именно поэтому к ним приковано так много внимания со стороны науки и практической косметологии: исследовательская и клиническая база продолжает накапливаться. КАК ПРИМЕНЯЮТСЯ ЭКЗОСОМЫ В эстетической практике их чаще используют аппликационно, в том числе после процедур, когда нужно усилить проникновение активных веществ и поддержать восстановление кожи. Наружное применение экзосом оправдано, потому что за счет очень малого размера они способны проникать трансдермально и доставлять коже регенеративные сигналы. в цидк мы эффективно используем экзосомы ExoHealer и ASCE+. ИТАК, ПДРН И ЭКЗОСОМЫ - НЕ КОНКУРЕНТЫ И НЕ ВЗАИМОИСКЛЮЧАЮЩИЕ МЕТОДЫ. Полидезоксирибонуклеотиды работает через биостимуляцию тканей: активируют процессы восстановления и синтез коллагена, помогая укреплять кожу и улучшать ее плотность. Экзосомы передают клеткам регенеративные сигналы: уменьшают воспаление, ускоряют восстановление и улучш