ЦИДК Клиника косметологии

ЧТО ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕ РЕГИОНЫ РОССИИ? Независимо от климата коже необходимы: защита от солнца; регулярное увлажнение; профессиональный уход, подобранный врачом. С Днём России!🇷🇺 Пусть красота начинается со здоровья кожи - в любом уголке нашей большой страны

КРАСНЫЙ СВЕТ: ПРИЧЕМ ЗДЕСЬ КОСМЕТОЛОГИЯ? как световая энергия связана с восстановлением кожи, выработкой коллагена и современными процедурами в кабинете косметолога. Не все косметологические методики работают через травму, нагрев или инъекции. Есть и другой путь: дать клеткам больше энергии. Именно на этом и построена работа красного света. В хороших протоколах важна не только сила воздействия, но и то, как кожа отвечает на него. Морщины, тусклый тон, замедленное восстановление и вялый ответ кожи на процедуры часто упираются в один вопрос: хватает ли клетке энергии? Красный свет работает именно на этом уровне. Это одна из методик светового воздействия, которую в косметологии используют для уменьшения воспаления, поддержки восстановления кожи и улучшения ее качества. 🔴КАК РАБОТАЕТ КРАСНЫЙ СВЕТ Красный спектр проникает в кожу и поглощается митохондриями - структурами, которые отвечают за выработку клеточной энергии. дальше запускается цепочка: свет → активация митохондрий → увеличение количества АТФ → возрастание клеточной энергии А эта энергия используется клеткой для нормального восстановления и обновления. 🟠ГДЕ ЗДЕСЬ СВЯЗЬ С КОЛЛАГЕНОМ Когда у клетки больше энергии, она активнее выполняет свои функции. В коже это означает, что фибробласты лучше включаются в работу, а значит: * активнее идет восстановление * поддерживается синтез коллагена * кожа лучше отвечает на процедуры Проще это можно описать так: больше клеточной энергии = активнее восстановление = лучше условия для синтеза коллагена 🟡ЧТО ДАЕТ КРАСНЫЙ СВЕТ КОЖЕ Фотодинамическую и LED-терапию используют, когда нужно: * улучшить общее качество кожи * уменьшить воспаление и покраснение * поддержать процессы заживления и восстановления * повысить плотность и свежесть кожи * работать с мелкими морщинами и тусклым тоном * усилить эффект комплексных программ ухода Это способ помочь клеткам кожи работать эффективнее. 🟢ПОЧЕМУ ЭТА МЕТОДИКА ЦЕНИТСЯ КОСМЕТОЛОГАМИ Потому что не все задачи требуют агрессивного воздействия. Иногда коже нужна именно грамотная поддержка: * на фоне чувствительности * в период реабилитации после инвазивных процедур * в программах anti-age * в комплексной работе с качеством кожи Красный свет хорошо встраивается именно в такие протоколы. 🔵КАКИЕ АППАРАТЫ ДЛЯ ЭТОГО ЕСТЬ У НАС В сети клиник ЦИДК для световых протоколов используются Revixan и HELEO4. Это аппараты фотодинамической терапии, которые позволяют включать красный свет в профессиональные программы ухода и восстановления кожи. Выбор конкретной методики зависит от состояния кожи, задач пациента и общего плана лечения или ухода. 🟣КОМУ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОСОБЕННО ИНТЕРЕСНО Красный свет может быть полезен тем, кто хочет: * улучшить качество кожи без агрессивных вмешательств * ускорить восстановление после процедур * избавиться от тусклости * повысить тонус кожи * включить мягкую anti-age методику в свой план * уменьшить реактивность и помочь коже быстрее прийти в ресурсное состояние 👉🏼Когда коже хватает ресурса, она лучше восстанавливается, спокойнее реагирует на нагрузку и эффективнее отвечает на уходовые и косметологические программы. Если вы хотите понять, подойдет ли вам такая методика и как ее можно встроить в персональный план ухода, записывайтесь на консультацию к врачу-косметологу в сеть клиник ЦИДК. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

УТРЕННИЕ ОТЕКИ НА ЛИЦЕ: НОРМА ИЛИ СИГНАЛ SOS? Разбираем, когда отёк - это вода, а когда - анатомия Если при жалобе на отеки лица “специалист” сразу предложил вам мочегонное, бегите! Потому что сначала надо понять: отёк ли это на самом деле или особенности строения лица? А потом уже решать – препараты, лимфодренаж, СМАС-лифтинг, филлеры или вообще пластика. Утренняя одутловатость, брыли, мешки под глазами – многие привыкли списывать это на “соленое на ночь”, “не ту подушку” или “недосып”. Но реальность сложнее. Отеки – всегда сигнал. Вопрос, о чём именно? О том, что вы много плакали над сериалом? ЧТО ТАКОЕ ОТЕК? Это скопление жидкости в межклеточном пространстве. Если отеки связаны с заболеваниями (сердечными, почечными) или приемом каких-либо лекарств, бегом к терапевту! Если с организмом в порядке - виноват образ жизни: хронический стресс → мышечный спазм - сдавливание сосудов → хронический дефицит кровоснабжения → отечный вид. ПОВЕРХНОСТНЫЙ И ГЛУБОКИЙ ОТЕК: В ЧЕМ РАЗНИЦА Эти разновидности отеков часто путают. Но методы борьбы нужны разные. 🔹Поверхностный отек - это жидкость. в подкожно-жировой клетчатке. Дает одутловатый вид, рыхлость, иногда эффект - как будто "покусали пчёлы" 🔹Глубокий отек - жидкость между мышцами и фасциями. Он сам по себе не создаёт брыли и малярные мешки, но усиливает их, делая лицо более тяжёлым, а контуры - нечеткими. А ЕСЛИ ЭТО НЕ ОТЕК? У меня просто малярный жир Слышали такое? А знаете, что это на самом деле? И почему некоторые "отёки" не уходят даже после курса лимфодренажа? Потому что это - не отеки. Это гравитация и анатомия. Малярный жир - это жировые пакеты в области скул, расположенные поверх круговых мышц глаза. С возрастом они смещаются вниз и кпереди, создавая валики под скулой ("малярные мешки"). Брыли - результат гравитационного птоза мягких тканей нижней трети лица, ослабления связок и уменьшения костной поддержки. Лимфодренаж здесь бессилен. Нужны совсем другие методы. ОТ ЧЕГО ЕЩЕ ЗАВИСИТ ПОЯВЛЕНИЕ ОТЕКОВ Белок - его дефицит ведет к отекам, потому что он удерживает воду в сосудах. Мало белка в рационе - вода уходит в ткани. Гормоны щитовидной железы, эстрогены, кортизол напрямую влияют на задержку жидкости. Микроэлементы - дисбаланс калия, магния, натрия нарушает водно-солевой баланс. Дыхание - диафрагма работает как "насос": при неправильном дыхании лимфа застаивается. ИТАК 1. Отёк - не всегда "лишняя вода"
Иногда это особенности анатомии и силы гравитации. 2. Только врач отличит малярный жир от истинного отека. 3. Лечить отёки без диагностики - гадание на кофейной гуще. В клиниках ЦидК вы можете: * Сдать чек-ап. * Получить консультацию терапевта. * Пройти обследование у эндокринолога. * Обсудить с косметологом тактику - от массажа до СМАС-лифтинга и филлеров. * Получить направление к пластическому хирургу, если ситуация требует именно операции. Не гадайте! Начните с диагностики - запишитесь в ЦИДК. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

БЕЗ SPF КОЖА ТЕРЯЕТ ВСЁ ТО, ЧТО ВЫ ТАК ДОЛГО ВОССТАНАВЛИВАЛИ почему солнцезащита нужна не только на отдыхе и как подобрать средство под тип кожи и задачи ухода Солнце не просто «подсушивает» кожу. Оно ускоряет фотостарение, усиливает риск пигментации, ярче «показывает» мимические заломы и может обнулить часть результата, который вы получали от ухода и процедур осенью и зимой. Но со всем этим можно и нужно работать. Подготовка кожи к лету – это не только SPF, купленный перед отпуском. В этот период важно пересмотреть домашний уход, поддержать кожу изнутри и снизить риск фотоповреждения заранее, а не тогда, когда уже появились сухость, тусклый тон или пигментация. ПОЧЕМУ К ЛЕТУ КОЖУ НУЖНО ГОТОВИТЬ ЗАРАНЕЕ, А НЕ СПАСАТЬ В АВГУСТЕ Летом кожа сталкивается сразу с несколькими факторами: * активным ультрафиолетом; * обезвоженностью; * повышенной чувствительностью; * риском пигментации; * более активной мимикой, так как приходится щуриться. Именно поэтому грамотная подготовка просто необходима. БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ ПЕРЕД ЛЕТОМ: НЕ ТОЛЬКО ПРО УВЛАЖНЕНИЕ Когда кожа обезвожена, ей сложнее переносить солнце, жару и перепады температуры. Перед летом биоревитализация помогает: * поддержать гидратацию; * улучшить качество кожи; * уменьшить ощущение "усталого" лица; * повысить устойчивость кожи к внешним нагрузкам. Особенно актуально это пациентам с сухостью, тусклым тоном и склонностью к фотоповреждению. КОГДА НУЖЕН НЕ ПРОСТО БИОРЕВИТАЛИЗАНТ Препараты Novacutan уВіо и sBio содержат аминокислоты и антиоксидантные компоненты. Их часто рассматривают уже не только как классические биоревитализанты, но и как средства для экзопротекторной поддержки кожи. Что это значит? * помощь в защите от фотоповреждения; * поддержка качества кожи; * работа с последствиями оксидативного стресса; * профилактика преждевременного старения. MESO-XANTHIN: РАБОТА С РИСКОМ ПИГМЕНТАЦИИ Одна из главных летних проблем - нестабильная работа меланоцитов и появление пигментации. Meso-Xanthin содержит фукоксантин - пептидный компонент, который помогает: * регулировать выработку меланина; * работать с поврежденными меланоцитами; * снижать риск формирования новых пигментных пятен. Это особенно важно пациентам со склонностью к гиперпигментации. SPF ЛЕТОМ - ЭТО БАЗА, А НЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП Санскрины помогают снижать повреждающее действие ультрафиолета. Именно UVA-лучи во многом связаны с: - фотостарением; - потерей плотности кожи; - сосудистыми изменениями; - усилением пигментации. Если кожа получает активный уход, инъекционные или аппаратные процедуры, защита от солнца становится обязательной частью результата. ПОЧЕМУ ЛЕТОМ СТАНОВЯТСЯ ЗАМЕТНЕЕ МОРЩИНЫ Мы чаще щуримся из-за яркого света. Постоянное напряжение мышц постепенно усиливает: * заломы в области лба; * межбровные морщины; * "гусиные лапки" Поэтому перед началом лета многие пациенты рассматривают ботулинотерапию как профилактику активной мимики и формирования более выраженных морщин. ЛЕТНИЙ УХОД ДОЛЖЕН ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ ЗИМНЕГО С наступлением тепла плотные текстуры часто становятся тяжелыми для кожи. Перед летом косметологи нередко рекомендуют: * переходить на более легкие кремы; * переносить ретинол и кислоты на вечер; * аккуратнее работать с активами; * уделять больше внимания восстановлению и защите кожи. Универсальной схемы здесь нет - уход подбирается индивидуально. Главная ошибка перед приходом лета - оставить зимнюю схему ухода без изменений. Плотный крем, активные кислоты по утрам, забытый SPF и отсутствие подготовки к солнцу могут быстро испортить качество КОЖИ. Подготовка к лету - это всегда сочетание грамотного домашнего ухода, фотозащиты и процедур по показаниям. На консультации косметолог сети клиник ЦИДК поможет подобрать стратегию именно для вашей кожи: от SPF и домашнего ухода до биоревитализации и профилактики фотостарения. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

БЕЛОК И КОСМЕТОЛОГИЯ: СВЯЗЬ, О КОТОРОЙ ПАЦИЕНТЫ ЧАСТО НЕ ДУМАЮТ Можно делать хорошие процедуры, использовать дорогой уход и все равно получать не тот результат, на который рассчитывали. Иногда проблема не в косметологии, а в том, что организму банально не хватает “строительного материала”. ПОЧЕМУ БЕЛОК ТАК ВАЖЕН Он нужен организму постоянно. Белок участвует в строительстве и обновлении тканей, работе иммунной системы, синтезе ферментов и гормонов. Для косметологии это особенно важно, потому что без нормального белкового обеспечения коже сложнее: * синтезировать коллаген * восстанавливаться * поддерживать плотность и упругость * отвечать на процедуры так, как мы ожидаем СКОЛЬКО БЕЛКА НЕОБХОДИМО Универсальной цифры нет. Но примерный ориентир для большинства взрослых составляет от 1,2 до 2 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Более точная потребность зависит: * от уровня физической активности * возраста * состояния здоровья * целей по коррекции веса * периода восстановления после нагрузок ПОЧЕМУ ОДНОЙ ПРИМЕРНОЙ НОРМЫ БЕЛКА МАЛО Одинаковый вес двух людей автоматически не означает аналогичную потребность в белке. Больше протеина обычно требуется тем, кто: * регулярно тренируется * находится в дефиците калорий восстанавливается после болезни * хочет сохранить мышечную массу и качество тканей Поэтому вопрос не только в том, сколько вы весите, но и в том, в каком состоянии находится ваш организм. ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ ТОЛЬКО ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО, НО И РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БЕЛКА Полезно не просто добрать белок до индивидуальной нормы, но и распределить его по приемам пищи. Ориентиром считают примерно 25-40 г белка за один прием пищи, потому что именно такой объем: * способен полноценно усвоиться * помогает организму эффективнее восстанавливаться и поддерживать полноценную структуру тканей То есть принцип "весь белок съедаем на ужин" работает не так хорошо, как равномерное поступление в течение дня. ОТКУДА ПОЛУЧАТЬ БЕЛОК Главный вопрос - хватает ли вам белка, съеденного в сумме за день. Норму можно набирать как из животных, так и из растительных продуктов: * яиц * рыбы * птицы * мяса * сыров * творога и йогурта * морепродуктов * бобовых (чечевицы, фасоли) * сои (например, тофу) * орехов и семян ОСОБЕННО ВАЖНО ПРОВЕРИТЬ УРОВЕНЬ БЕЛКА В ОРГАНИЗМЕ ТЕМ, КТО - Ограничивает рацион - Мало ест - Худеет - Придерживается вегетарианского или веганского питания Именно у этих людей эффект от косметологических процедур может сильно зависеть от результатов диагностики. Таким пациентам нередко нужен более внимательный подход, чтобы: * оценить реальное поступление белка с пищей * исключить дефицит * понять, хватает ли ресурсов для восстановления тканей * не ждать от косметологии невозможного ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ЗАДУМАЛИСЬ ОБ УРОВНЕ БЕЛКА Если вы хотите получить от косметологических процедур полноценный результат, важно смотреть не только на внешнее состояние кожи, но и на ресурсы организма. Разобраться в этом помогут: * мини-чекап * консультация терапевта или эндокринолога В сети клиник ЦИДК врач поможет оценить общее состояние организма и понять, не мешает ли белковая недостаточность вашему результату в косметологии. Проверьте ваш белок уже сейчас! Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

КАКИМ БЫВАЕТ АКНЕ НА ТЕЛЕ: OT ACNE VULGARIS ДО ACNE INVERSA Есть вид акне (acne vulgaris, или угревая болезнь), о котором знают все. Но когда на теле появляются болезненные узлы, абсцессы и рецидивирующее воспаление в складках и подмышечных впадинах, это уже совсем другая история. Акне на теле не всегда сводится к воспалительным элементам на спине, груди и плечах. Иногда за появлением гнойников стоит тяжелое хроническое аутоиммунное заболевание – инверсное акне (acne inversa, или гнойный гидраденит), которое требует тщательной диагностики и другой тактики лечения. Инверсное акне (acne inversa), или гнойный гидраденит (hidradenitis suppurativa), который в быту раньше называли "сучьим выменем" - это не просто "прыщи в кожных складках" и не раздражение после бритья подмышек. Это хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, при котором появляются болезненные узлы и абсцессы, которые нередко разрешаются в рубцы. ГДЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ ИНВЕРСНОЕ АКНЕ Чаще всего болезнь затрагивает зоны, где есть складки и кожа подвергается трению: * подмышки * пахово-бедренные складки * промежность * складки под и между ягодицами * область под грудью Именно поэтому пациенты нередко долго думают, что это "вросший волос", "натерло", "воспалилось после депиляции" или "просто фурункул". Но если эпизоды повторяются, элементы болят и оставляют следы, картину нужно оценивать шире. Области, где чаще всего развивается гидраденит у женщин: •Подмышечная область •Область молочных желез •Паховая область ПОЧЕМУ ТАКОЕ ВОЗНИКАЕТ Точную причину нельзя объяснить каким-то одним фактором. Сегодня считается, что развитие заболевания связано не с недостаточной гигиеной, а со сложным аутовоспалительным процессом в зонах волосяных фолликулов. Факторы, которые могут повышать риск или утяжелять течение: * наследственная предрасположенность * курение * лишний вес и ожирение * механическое трение * гормональные факторы (нередко стартует в пубертат и облегчается после менопаузы) * сопутствующие иммунные и обменные нарушения Поэтому сводить всё только к наружному уходу было бы неправильно. ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОД КОЖЕЙ Процесс выглядит примерно так: 1. Возникает закупорка волосяного фолликула 2. Появляется воспаленный болезненный узел. 3. Он может нагноиться и перейти в абсцесс. 4. При повторении эпизодов под кожей формируются свищевые ходы, а затем рубцы. Поэтому инверсное акне - это не косметический дефект, а заболевание, которое может заметно ухудшать качество жизни и со временем утяжеляться. НА КАКИЕ СИМПТОМЫ ОСОБЕННО ВАЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ Поводы не откладывать визит к врачу: * болезненные плотные узлы * повторяющиеся абсцессы в одних и тех же местах * выделения из воспалительных очагов * рубцы после заживления Если вы обнаруживаете такие проявления, не стоит лечить состояние как обычные прыщи или последствия бритья. Здесь нужна именно дерматологическая оценка. ПОЧЕМУ САМОЛЕЧЕНИЕ - ПЛОХАЯ ИДЕЯ При гнойном гидрадените нет одной универсальной мази или "домашней схемы". Лечение может быть длительным и комплексным. Врач подбирает тактику в зависимости от стадии и выраженности процесса. Могут назначаться: * антибиотики * биологические препараты * гормональные средства * местное лечение * хирургическая помощь, если есть показания * антидепрессанты Важно еще и то, что болезнь может сочетаться с другими состояниями, например с метаболическими и иммунными нарушениями. КОГДА НУЖНА ПОМОЩЬ ВРАЧА, КОТОРЫЙ ГЛУБОКО РАЗБИРАЕТСЯ В ЭТОЙ ТЕМЕ Если у вас повторяются болезненные воспалительные элементы в подмышках, паху, под грудью или в других складках тела, лучше не тянуть и не лечиться вслепую. В сети клиник ЦИДК ведет прием Алферова Софья Владимировна - врач-дерматолог, косметолог, трихолог. Она занимается в том числе этой сложной темой и работает над диссертацией об оптимизации лечения пациентов с хроническим гнойным гидраденитом на основе исследования микробиома кожи. Нет никакой необходимости терпеть мучительные высыпания! Можно просто записаться на прием. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to

КАК ПОДДЕРЖАТЬ КОЖУ ЛИЦА И ТЕЛА В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ Быстрое похудение радует цифрами на весах, но мягкие ткани не всегда успевают за этим темпом. В итоге не только обвисает кожа на теле, но и появляется то, что в сети называют «oz*mpic face» Когда вес уходит интенсивно, не только тело, но и лицо может терять объем: овал становится нечетким, кожа выглядит уставшей и менее упругой. ☝️Но это не значит, что такой сценарий неизбежен. Важно не ждать выраженной дряблости, а подключать косметологическую поддержку параллельно со снижением веса. Именно такая тактика помогает сохранить качество кожи, плотность тканей и получить более гармоничный эстетический результат. 1️⃣НАЧАЛО СНИЖЕНИЯ BECA Задача: подготовить ткани к изменениям На старте важно не ждать провисания, а заранее поддержать кожу. Что можно подключить: • биоревитализацию мезококтейлями NCTF, содержащими гиалуроновую кислоту и более 50 активных компонентов • Эндосфера-терапию - омоложение тела методом компрессионной микровибрации Зачем: * чтобы глубоко увлажнить и напитать кожу * улучшить качество тканей * поддержать микроциркуляцию * мягко подготовить лицо и тело к дальнейшему снижению веса 2️⃣АКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ Задача: поддержать тонус кожи в зонах повышенной нагрузки. Именно на этом этапе ткани чаще всего начинают "не успевать" за снижением объема. Рекомендуемые методики: * РФ-лифтинг (Morpheus 8, Genius, Vivace, Scarlet, Volnewmer), * ультразвуковой SMAS-лифтинг (Ultraformer, Ulthera) * криолиполиз * мезотерапия против целлюлита Зачем: * чтобы поддержать плотность кожи * проработать локальные проблемные зоны * улучшить текстуру * снизить выраженность дряблости КОГДА ЛИЦО НАЧИНАЕТ ТЕРЯТЬ ОБЪЕМ, А КОЖА - ПЛОТНОСТЬ И УПРУГОСТЬ Задача: запустить коллагеновую поддержку, сохранить гармонию черт Если снижение веса уже отразилось на средней и нижней третях лица, врач может рекомендовать: * контурную пластику (Belotero, Stylage) * коллагеностимуляцию (Radiesse, Juvelook, Sculptra) Это помогает: * мягко восстановить утраченные объемы * поддержать скулы и подбородок * сделать лицо менее уставшим * улучшить каркас * справиться с дряблостью, обвисанием кожи и потерей тонуса ЕСЛИ СТРАДАЕТ РЕЛЬЕФ КОЖИ И ПОЯВЛЯЮТСЯ РАСТЯЖКИ Задача: улучшить текстуру На этапе выраженного снижения веса может потребоваться работа с качеством эпидермиса. Что используют: Лазерную CO2-шлифовку (AcuPulse, DEKA) Это помогает: * улучшать рельеф кожи * уменьшить выраженность растяжек * сделать кожу более ровной * усилить общий эстетический результат 3️⃣ПОДДЕРЖИВАЮЩИЙ ЭТАП Задача: закрепить результат и не допустить отката После активного периода снижения веса коже все еще нужна регулярная поддержка. Что может входить в схему: * биоревитализация (Новакутан, Revi, Plinest) * пилинги (Peach Peel или BioRePeel) * микроигольчатый РФ-лифтинг (Vivace, Scarlet) Зачем: * поддерживать увлажненность и плотность кожи * мягко обновлять ткани * сохранять более свежий и собранный вид лица В процессе похудения лучше не ждать момента, когда лицо уже осунулось, а тело обвисло. Гораздо разумнее подключать косметологическую поддержку поэтапно. Какие именно методики необходимы конкретно вам, объяснит врач-косметолог на консультации. Записывайтесь в сеть клиник цидк, чтобы пройти путь снижение веса без хаотичной самодеятельности и получить гармоничный эстетический результат. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

ПДРН: МОДНОЕ СЛОВО ИЛИ НОВАЯ ЛОГИКА РАБОТЫ С КОЖЕЙ? Не всё, что выглядит как новый бьюти-тренд, действительно пустышка. С ПДРН как раз тот самый случай: не только маркетинг заявляет громко, но наука тоже не молчит. Сегодня полидезоксирибонуклеотиды обсуждают как один из инструментов нового регенеративного подхода в косметологии. Но вокруг них до сих пор много путаницы: помогают ли они только от морщин или нет, работают только в инъекциях или наружно тоже, обязательно ли это фрагменты ДНК лосося, и есть ли у этого тренда реальная научная база. КАК ПДРН РАБОТАЕТ С КОЖЕЙ Если совсем просто, полидезоксирибонуклеотиды не "заполняют" кожу, а помогают ей восстанавливаться. Именно поэтому ПДРН обсуждают не только как эстетический, но и как восстановительный инструмент. МИФ 1: ПДРН НУЖЕН ТОЛЬКО ОТ МОРЩИН На самом деле тема шире. Полидезоксирибонуклеотиды изучают не только в anti-age направлении, но и в связи: * с сухостью кожи * снижением плотности и тонуса * неровной текстурой * поствоспалительными изменениями * гиперпигментацией * нарушением защитного барьера * рубцами и растяжками * выпадением волос На самом деле тема шире. То есть это история не только для возрастной кожи. МИФ 2: ПДРН - ЭТО ТОЛЬКО "ДНК ЛОСОСЯ" Лососевые ПДРН действительно остаются самыми известными и лучше всего изученными. Но на этом тема поиска источников полидезоксирибонуклеотидов не заканчивается. Сегодня исследуются и растительные версии ПДРН: * Лучше всего описан вариант из женьшеня: в экспериментах он показал хороший потенциал в восстановлении кожи и укреплении защитного барьера. * В бьюти-индустрии также обсуждают и другие растительные направления, включая "banana PDRN". МИФ 3: ЭТО СОМНИТЕЛЬНО И НЕБЕЗОПАСНО Корректнее говорить так: значение имеет качество очищения, форма препарата и руки врача. Что важно: * ПДРН проходит глубокую очистку - в качественных препаратах уровень чистоты очень высокий * в обзорах их описывают как биосовместимый и хорошк переносимый компонент * безопасность зависит от источника получения сырья, технологии производства, показаний и правильного применения То есть вопрос не в том, из рыбы выделены полидезоксирибонуклеотиды или из другого сырья, а в качестве препарата и врачебной тактике. ЧЕМ ПДРН МОГУТ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫ В КАБИНЕТЕ КОСМЕТОЛОГА Полидезоксирибонуклеотиды - это не один "волшебный укол". Скорее, это часть продуманной работы с качеством кожи. Врач может рассматривать его, когда задача состоит в том, чтобы: * улучшить текстуру кожи * поддержать увлажненность и комфорт * разгладить мелкие морщинки * помочь коже восстановиться * усилить регенеративный потенциал тканей * выстроить комбинированный протокол Сегодня ПДРН рассматривают и как самостоятельный инструмент, и как составляющую сочетанных схем с другими методиками. ИТАК, ПДРН - ЭТО НЕ ПРОСТО "МОДНОЕ СЛОВО" Это рабочий инструмент, который приносит отличный эффект, когда врач понимает: * какую задачу нужно решить * какой источник и формат ПДРН уместен * с чем его стоит сочетать, а с чем нет В сети клиник ЦИДК врачи-косметологи помогут понять, нужны ли вам именно ПДРН, и подберут тактику, опираясь не на тренды, а на показания. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

Главная ошибка при обсуждении полидезоксирибонуклеотидов и экзосом в том, что их пытаются противопоставить. Один подход больше связан с восстановлением и поддержкой структуры кожи, другой – с межклеточной коммуникацией и регенеративными сигналами. Поэтому вопрос не в том, что лучше, а в том, когда и что уместнее. Сегодня и PDRN, и экзосомы стали важной частью регенеративной косметологии. Но работают они по-разному, вводятся по-разному и решают разные задачи. Именно поэтому грамотный выбор начинается не с модного названия, а с понимания механизма. НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В КОСМЕТОЛОГИИ МЕНЯЮТ НЕ ТОЛЬКО СПИСОК ПРОЦЕДУР, НО И САМУ ЛОГИКУ РАБОТЫ Молодость кожи сегодня связывают не только с заполнением объема или поверхностным уходом. Все больше внимания уделяется восстановлению тканей, межклеточной коммуникации и регенерации. Поэтому полидезоксирибо-нуклеотиды и экзосомы стали двумя заметными направлениями современной косметологии. Но сравнивать их по принципу "что сильнее" не совсем правильно: у них разные механизмы и разные роли в протоколе коррекции. ЧТО ТАКОЕ ПДРН Это фрагменты ДНК, полученные из лососевых рыб или растительного сырья. В косметологии их рассматривают как инструмент восстановления и поддержки структуры кожи. Их действие связывают с двумя основными механизмами: * активацией аденозиновых A2A-рецепторов, вызывающей противовоспалительный, сосудорасширяющий и нейропротекторный эффекты * включением так называемого salvage pathway, то есть пути повторного использования нуклеотидов для восстановления тканей Если говорить проще, ПДРН помогают коже восстанавливаться и поддерживает процессы регенерации. ЧТО ДАЕТ PDRN КОЖЕ И ВОЛОСАМ Их используют не только в anti-age программах, но и в трихологии, когда стоит задача поддержать рост волос и улучшить состояние кожи головы. Действие полидезоксирибонуклеотидов связывают: * Со стимуляцией фибробластов * Противовоспалительным действием * Усилением синтеза коллагена * Ускорением восстановления кожи * Поддержкой микроциркуляции и питания тканей КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ PDRN В кабинете косметолога полидезоксирибонуклеотиды вводят прежде всего инъекционно. Именно так они могут полноценно реализовать свой потенциал. Наружные средства с PDRN существуют, но их возможности несопоставимы с инъекционным применением. Если задача состоит в выраженной биостимуляции и восстановлении тканей, рабочий формат здесь именно инъекционный. в цидк используются, в частности, Plinest, Plinest Fast и Nucleoform ЧТО ТАКОЕ ЭКЗОСОМЫ Это внеклеточные везикулы (пузырьки), очень маленькие частицы, которые клетки используют для передачи сигналов друг другу. Они содержат белки, липиды, нуклеиновые кислоты и другие биоактивные молекулы. За счет этого экзосомы связывают не столько с питанием кожи, сколько с межклеточной коммуникацией и направлением регенеративных процессов. То есть экзосомы работают как система передачи команд клеткам. ЧТО ДАЮТ ЭКЗОСОМЫ КОЖЕ И ВОЛОСАМ Их рассматривают как перспективный инструмент: * для омоложения кожи * восстановления после повреждений * работы с рубцами * уменьшения воспаления * поддержки барьерной функции * программ лечения при выпадении волос и ухудшении их качества Именно поэтому к ним приковано так много внимания со стороны науки и практической косметологии: исследовательская и клиническая база продолжает накапливаться. КАК ПРИМЕНЯЮТСЯ ЭКЗОСОМЫ В эстетической практике их чаще используют аппликационно, в том числе после процедур, когда нужно усилить проникновение активных веществ и поддержать восстановление кожи. Наружное применение экзосом оправдано, потому что за счет очень малого размера они способны проникать трансдермально и доставлять коже регенеративные сигналы. в цидк мы эффективно используем экзосомы ExoHealer и ASCE+. ИТАК, ПДРН И ЭКЗОСОМЫ - НЕ КОНКУРЕНТЫ И НЕ ВЗАИМОИСКЛЮЧАЮЩИЕ МЕТОДЫ. Полидезоксирибонуклеотиды работает через биостимуляцию тканей: активируют процессы восстановления и синтез коллагена, помогая укреплять кожу и улучшать ее плотность. Экзосомы передают клеткам регенеративные сигналы: уменьшают воспаление, ускоряют восстановление и улучш

💉«Ботокс уже не тот» – фраза, которую мы нередко слышим от пациентов. Но вот вопрос: в препарате ли причина? Или изменились условия, в которых он работает. Многим кажется, что эффект стал короче. Но клинические данные показывают: эффективность и безопасность ботулотоксина сохраняются при регулярном применении (Joseph J. et al., 2025, PMID: 39475143). Стабильность молекулы и контроль качества сохраняются. А вот образ жизни, подход к процедурам и ожидания пациентов изменились. 🫙ИЗМЕНИЛСЯ ЛИ САМ ПРЕПАРАТ? Принципиально нет. Производство остаётся стабильным, каждая партия проходит строгий контроль качества. При этом современные препараты ботулотоксина типа А лучше очищены от белковых примесей. Что это даёт: * меньшую нагрузку на иммунную систему * предсказуемый ответ * более низкую вероятность постепенного снижения чувствительности Клинические данные показывают: эффективность при регулярных повторных процедурах 2-3 раза в год сохраняется. ❓ПОЧЕМУ ТОГДА ЭФФЕКТ МОЖЕТ ДЕРЖАТЬСЯ МЕНЬШЕ Длительность ботулинотерапии имеет дозозависимый эффект. Кроме этого, влияют. → активный метаболизм → спорт, бани, стресс → резкое снижение веса → дефицит цинка → прием витаминов группы В → стимуляция кожи и прогревающие процедуры Организм быстрее восстанавливает мимическую активность. 📅НУЖНО ЛИ КОЛОТЬ БОЛЬШЕ ИЛИ ЧАЩЕ Одна зона, но разная мимическая активность у каждого пациента. Не всегда. Но иногда врачу требуется корректировать схему с учетом активности мимики, распределения нагрузки на мышцы и образ жизни пациента. Средний ориентир по срокам - 3-4 месяца. И это норма. 📢ПОЧЕМУ ПОЯВИЛИСЬ РАЗГОВОРЫ ПРО «ПЛОХОЙ ПРЕПАРАТ» Риск есть только в двух случаях: если используется нелегальный или неправильно хранившийся токсин. В лицензированных клиниках каждая упаковка проходит систему «Честный знак». Это надежная защита от контрафакта. 🕜КАК ПРОДЛИТЬ ЭФФЕКТ Работает не один какой-то фактор, а система: * коррекция дефицитов организма * грамотный выбор дозировки опытным врачом * соблюдение рекомендаций после процедуры * работа с качеством кожи Иногда комбинированные косметологические протоколы дают более стабильный результат. ✔️ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ «БОТОКС НЕ БЕРЁТ» Это редкая ситуация. Возможные варианты: * временное снижение чувствительности - нужно подождать 6-12 месяцев * слишком короткие интервалы между процедурами - делать не чаще 2-3 раз в год * у 1-5% людей встречается резистентность к ботулотоксину - подобрать другие омолаживающие процедуры с врачом ♥️Ботулинотерапия не стала хуже. Изменился контекст, в котором она работает. Сегодня результат - это не только качество и количество препарата, но также грамотная тактика и контроль всех влияющих факторов. В клиниках ЦИДК мы учитываем это при работе с каждым пациентом. А вы ощущаете изменения эффекта от «ботокса»? Стал ли он держаться меньше, или всё стабильно? Поделитесь в комментариях. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

Узкая обувь меняет не только форму стопы. Она постепенно влияет на осанку, прикус и даже черты лица. Большинство думает, что удобная обувь – это только про комфорт. На деле это про биомеханику всего тела. ЧТО ПРОИСХОДИТ В УЗКОЙ И ЖЁСТКОЙ ОБУВИ: * пальцы сдавлены * кости стопы теряют подвижность * нагрузка распределяется неправильно Это меняет механику движения всего тела уже на уровне шага. Дальше включаются компенсаторные механизмы: * меняется положение коленей, таза, позвоночника * тело «перестраивается», чтобы сохранить равновесие И этот вопрос уже касается не только здоровья ног СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ → ШЕЯ И ГОЛОВА: * меняется положение головы * перенапрягаются жевательные и мимические мышцы Всё это напрямую влияет на прикус и мимику• Что мы видим в итоге: * асимметрию лица * углубление носогубных складок • изменение овала • формирование второго подбородка Такие проблемы решаются уже не только косметологическими процедурами ПОЧЕМУ ПОЯВИЛСЯ ТРЕНД НА «БОСОНОГУЮ» ОБУВЬ Потому что всё больше специалистов говорят о простой вещи: стопе нужна не жёсткая фиксация, а возможность работать естественно. У такой обуви обычно есть три ключевых признака: * широкий носок * гибкая подошва * отсутствие перепада высоты между
ПЯТКОЙ И НОСКОМ Это даёт пальцам свободу, а стопам подвижность и нормальное включение в шаг. ЧТО ЭТО МЕНЯЕТ НА ПРАКТИКЕ Когда стопа чувствует естественную опору и двигается без жёстких ограничений, иначе распределяется нагрузка по всему телу: * мышцы работают более согласованно * осанка становится стабильнее * а телу меньше требуются компенсаторные изменения, которые со временем отражаются и на лице Именно поэтому «босоногую» обувь обсуждают не только с позиции комфорта, но и как часть грамотной биомеханики. НО ВАЖНО ПОНИМАТЬ Такая обувь не решает все проблемы автоматически и сразу. Это инструмент, который работает только в системе. Переход должен быть постепенным, с учетом состояния стопы и тела. Современная косметология занимается не только лицом. Она рассматривает тело как единую систему. Иногда причина изменений внешности начинается не сверху, а снизу. А как вы относитесь к тренду на «босоногую» обувь? И какую обувь выбираете в повседневной жизни? Делитесь в комментариях! Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw

Таблицы гликемического индекса, на которых держались все диеты 40 лет, оказались… гаданием на кофейной гуще. В 2021 году журнал Nature Metabolism опубликовал исследование, после которого диетологи всего мира схватились за головы (PMID: 33846643). Знаете, на ком рассчитывали гликемический индекс? На 10 здоровых добровольцах в 1980-е. Им давали продукт, мерили сахар, получали результат и… усредняли. А потом эти “средние данные” почти полвека печатали в учебниках. ОДНА ЕДА - РАЗНАЯ РЕАКЦИЯ Учёные из Стэнфорда, Гарварда и института Вейцмана обнаружили удивительное. Для одного картофель → путь к сахарному диабету. Для другого = идеальная еда. А вот самое безумное: у некоторых людей шоколад поднимал глюкозу меньше, чем гречка. ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ Микробиом Вашим откликом на еду управляет кишечник. Там живут триллионы бактерий. У одних людей больше Bacteroides (они ферментируют углеводы быстро). У других - больше Prevotella (ферментируют медленно). Что получается: * Одни бактерии расщепляют ту же гречку медленно → глюкоза стабильна * Другие - быстро → глюкоза взлетает Генетика - Ген AMY1 кодирует амилазу - фермент, расщепляющий крахмал. Копий гена может быть от 2 до 15. Больше копий → быстрее переваривается крахмал - выше скачок глюкозы. Сон Если он менее 6 часов, чувствительность к инсулину падает на 30%. А глюкоза после еды повышается на 20-40% сильнее. Стресс Кортизол повышает глюкозу. В дни высокого стресса та же самая еда даёт скачок на 25-50% выше. Время суток Утром чувствительность к инсулину выше, вечером - ниже. Одна и та же еда утром даёт скачок +2.1 ммоль/л, а вечером +4.3 ммоль/л. Физическая активность 15-минутная прогулка после еды у кого-то может снижать пик глюкозы на 30-40%. Но и здесь всё индивидуально. ГЛАВНЫЕ ВЫВОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Универсальных диет не существует Таблицы ГИ из интернета - гадание на кофейной гуще Ваш метаболизм уникален Чем глубже падение глюкозы после еды, тем сильнее чувство голода. Отсюда - тяга к сладкому, постоянные перекусы, переедание, набор веса и усталость. ЧТО ДЕЛАТЬ? Единственный способ узнать свою идеальную еду - проверить, как реагирует именно ваше тело. Но самостоятельно в этим справиться непросто. В клиниках ЦИДК эндокринологи: * помогают расшифровать сигналы вашего метаболизма * оценивают индивидуальные факторы (микробиом, генетику, образ жизни) * подбирают персонализированный подход к питанию Перестаньте гадать! Запишитесь к эндокринологу ЦИДК и научитесь понимать своё тело. Запись через https://t.me/cidk_ru или в https://onelink.to/uqnja3 НАШ КАНАЛ В МАХ https://max.ru/join/RAcbP22jhVZn59SfCB2LAa4JGYYeZsvQh00pjdOwnAw