Познай ЗОЖ

ЗОЖ не ограничивается правильным питанием, спортом и здоровыми привычками. Это еще и здоровое эмоциональное состояние, и здоровые отношения. Год только начался, но большинству людей на голову упало много неприятностей, как за целый год. Вы не заметили тенденцию, что у многих начали рушиться семьи и отношения с любимыми? Надеюсь это не про вас, но вот я сталкиваюсь с тем, что среди моего окружения у пар начинается накал отношений. Да и что говорить, я тоже попала в такую ситуацию, но успела вовремя изменить ситуацию...

Я всегда любила рассказы бабушки о том, что раньше продукты были лучше и так дальше. Но вот появление обжаренной гречки для нее было одним из немногих преимуществ современной жизни в контексте продуктов питания. Ее бы удивило, что все стремятся отказаться от привычной нам гречки и переходят на зеленую…Я не исключение) Зеленая отличается от коричневой тем, что она не поддается термической обработке. А это означает, что в такой гречке содержатся все полезные витамины и микроэлементы. Чего нельзя сказать о коричневой...

Если вы их тех, кто очень любит хлеб также, как и я, то хлеб из зеленой гречки настоящая находка. Без глютена, дрожжей и даже закваски. Если вы давно мечтали о полезном хлебе, то это именно он! Готовить его просто, быстро, а на выходе получится изумительный вкус! Даже детки, которые не любят гречку, будут его лопать (запах гречки отсутствует). Проверено на заядлых не любителях гречки! Как я не пыталась побороть свою любовь к хлебу, время от времени кусочек проскакивал. Спасибо мужу, который работает на хлебозаводе...

Кто не мечтает о вкусненьком десерте, который потом не отразится на фигуре? Мне время от времени очень хочется побаловать себя выпечкой. Но боязнь поправится останавливает покупать пирожные, печенья и так далее. Делюсь своим любым рецептом «Кекс с ягодным сорбетом», который спокойно можно есть на завтрак и не переживать о лишних килограммах на талии! А самое главное, что на приготовление уходит не более 7 минут и не нужно никаких особенных продуктов. P.S. Мой муж не придерживается ПП, но улепетывает...

Я думаю всем знакома ситуация, когда начинаешь есть и просто не можешь остановиться. У меня такое возникает довольно часто, так как в последнее время у меня не получается «наесть» суточную норму калорий. И почему-то такое у меня только зимой… Например, из двух недель я могу не набрать суточную норму за 3-4 дня. Потом начинаются так называемые пищевые срывы, когда уничтожается все, что есть в холодильнике. Знаете, почему такое происходит? Это эмоциональный голод, который утолить гораздо сложнее, чем физический...