Умные Калории

Жиры – это сложные органические соединения, относящиеся к классу липидов. Принято считать, что жиры несут один лишь вред, и что их необходимо по максимуму исключать из рациона. На самом деле это не так, они наравне с углеводами и белками также необходимы нашему организму для нормальной жизнедеятельности. Разберемся, почему же так важно употреблять достаточное количество жиров. По происхождению жиры делятся всего на два вида: растительные и животные. И те, и другие по-своему нужны нашему организму, но с определенной спецификой употребления...

Все хотят выглядеть хорошо, но не все знают основные принципы, которых следует придерживаться, чтобы держать себя в отличной физической форме и быть здоровым. В этой статье мы подробно разберем каждый принцип и поговорим об их особенностях, а также дадим полезные советы.  На нашей земле обитает большое количество людей, у каждого из них индивидуальное телосложение, но не так давно ученые выдвинули три основных (общих) типа телосложения – эктоморф, мезоморф и эндоморф.  Существуют люди, которые могут кушать все, что душе угодно, при этом не набирать лишние килограммы...