Полезные советы, рассказы

Согласно новому исследованию, люди, которые едят плотный завтрак, сжигают вдвое больше калорий по сравнению с теми, кто ест обед больше. Завтрак долгое время считался самой важной едой дня. Было показано, что то, что мы едим и пьем после пробуждения, оказывает большое влияние на наши когнитивные способности, настроение и уровень энергии в течение дня. Теперь, новое исследование от Эндокринных исследователей показывает, что завтрак играет еще большую роль в нашем общем здоровье, чем считалось ранее...

Начало рассказа тут. Предыдущая глава тут Итак. После ванны нужно играть с детьми. Вздохнул. Жалею, что не оставил старших, те сами по себе. Смотрю на Аню, Соню. Понимаю, что они хотят развлекаться. Позвал бегать по квартире. Бегаем, то я за ними, то они за мной. Устал я, они хотят еще. Подумал. Бегать не хочу, буду стоять на месте и кружить по одной девочке. Началась драка за ручки. Кружу Аню, кружится голова. Решил покружить Софью и пойти в комнату. Решил присесть, они уже на мне, понимаю, что не посижу...

Начало рассказа тут. Предыдущая часть тут. Итак, я проснулся. Проснулся утром из плача сони. Посмотрел на Аню- спит. Посмотрел на время 8 утра, понял, что поспал менее 3х часов. Решил пойти по старой схеме. Взял соню, подушку, медведя. Идем спать ко мне на диван. Спим. Проснулся в 11, дети тихонько играют, комната закрыта, я спокоен. Вспоминаю, что я так и не приготовил еду. Зову детей на кухню. С криками ням ням бегут вперед меня. Думаю, что они голодные. Вспоминаю, что ели вчера- это омлет с макаронами...

Начало рассказа тут. Предыдущая часть тут. Итак. После молочки решили поехать в развлекательный центр. Пока ехали они почти уснули. Пытаюсь растормошить и унести в игровую комнату. Всё, пришли, раздеваю. Пытаются бегать босиком по грязному полу. Ловлю одну, пока раздеваю другу. Фух, вспотел, раздеваюсь сам. Оформляемся. Потерял Софью. Искали все. Она уже прошла и играет на карусели. Забегаем с Аней, та не раздумывая в ванну с шариками. Слава Богу, дочки хорошо поиграли. Ну не совсем идеально. Опять теряю Соню, хотя сказал ей сидеть рядом...

Начало тут. Предыдущая часть тут. Итак. Решил съездить на молочную кухню за творогом и йогуртом для детей. Сказал детям собираться. Пошел в комнату. Собрался сам. Прошло две минуты. Смотрю на детей, они на меня. Понимаю, что эти сами не собираться. Ищу вещи. Нашел. Правда, пока только комбинезоны. Ищу колготки, футболки, кофты и шапки. Прошло 10 минут. Не нашел. Иду к дочкам. Спрашиваю у них где вещи. Показывают на куртки. Окей. Иду к курткам. Думаю. Не ходят же они только в куртках. Понимаю, явно не хватает вещей...