Найти в Дзене
Боул с гречкой
🥣🌱 боулы – отличная идея и для завтрака, и для обеда, и для ужина, все зависит от того, чем вы наполните свою миску✨ Ингредиенты: гречка яйцо помидор зелень авокадо Для соуса (на 1 порцию) зернистая горчица 1 ч.л. сок лимона 1 ст.л. оливковое масло 1 ст.л. соль щепотка прованские травы щепотка Приготовление : 1.Отвариваем гречку и яйцо в всмятку (в кипящую солёную воду закинуть яйцо и варить 6 минут); 2.Зелень замачиваем в соде с водой на 15-20 минут; 2...
14 часов назад
🙌ДОРОГИЕ МОИ
, ВАЖНА ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ КАЖДОГО ИЗ ВАС🙌 СРЕДА-день отзывов 📝 Уделите минутку своего бесценного внимания, напишите на сколько полезен чат и что для вас важно💞
16 часов назад
ПИЛАТЕС: СИЛЬНЫЙ КОР, РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС
💕 ❇В упражнениях лежа на спине следи за поясницей и не создавай прогиб. Представь, что она приклеилась к коврику ❇Следи за дыханием: выдох на усилие, вдох на расслабление ❇Делай упражнения медленно, подконтрольно ⠀
18 часов назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала