ЖЕНСКИЙ КЛУБ

сладкому, что особенно актуально для поддержания стройности и красоты. 🍵 Основные преимущества: ⦁ Регулирует аппетит, уменьшает желание перекусывать и объедаться. ⦁ Снижает тягу к сладкому, что способствует более осознанному питанию. ⦁ Активизирует метаболизм, поддерживая оптимальную работу организма. ⦁ Богат антиоксидантами, которые помогают «ремонтировать» повреждённые клетки, замедляют процессы старения и укрепляют здоровье. 🌿 Натуральный состав: Продукт создан из полностью натуральных компонентов, без ничего лишнего, что гарантирует безопасность и эффективность...

кальмарами и авокадо. Быстрый, вкусный, сытный и в тоже время легкий. КБЖу на всю порцию 241/14,3/15,1/14,7 Ингредиенты: кальмары-70 грамм Авокадо-60 грамм Помидоры черри-120 грам Листья салата-50 грамм Зернистая горчица-1 ст.л Оливковое масло-1 ч.л Лимонный сок-1 ч...

На 100 грамм - 74.02 ккал Белки - 6.06 Жиры - 3.93 Углеводы - 3.89 ✅Ингредиенты: Курица голени — 1300 г Сметана — 200 г 15% Лимон — 1 шт Чеснок — 4 зубчика Петрушка — по вкусу Орегано сушеный — 0,5 ст. ложки Перец молотый — по вкусу Соль — 0,5 ч. ложки или по вкусу ✅Приготовление: Тщательно моем куриные ножки перед приготовлением и даем стечь лишней жидкости, пока готовим соус. 2. Готовим соус: выдавливаем сок лимона. Смешиваем его с приправами, солью и измельченным чесноком. 3. Добавляем мелко нарезанную петрушку и сметану и все тщательно перемешиваем...

Итого на 100грамм- 187.42 ккал Б/Ж/У - 16.86/10.24/6.3 Ингредиенты: - 2 яйца - 100 мл кефира 100 гр творога 180 гр сыра 5 гр разрыхлителя -1,5 ст л рисовой муки Приготовление: 1. Взбить венчиком яйца, кефир и творог...

🥘 Хотим поделиться простым рецептом приготовления курицы в соевом соусе на сковороде. Куриное мясо получается ароматным, нежным и очень вкусным. Курицу лучше заранее замариновать (часа на два), тогда получится особенно вкусно. КБЖУ - 120/11/8/2 Ингредиенты: 🔹Курица(любые части) 800 г 🔹Лук -2 шт 🔹Чеснок -3 зубчика 🔹Соевый соус - 70 мл 🔹Растительное масло-1 ст. л 🔹Соль и перец молотый - по вкусу. Приготовление: 🔶Курицу вымыть, разрезать на порционные кусочки, снять кожу. 🔶К кусочкам курицы добавить соль,лук натертый на тёрке...