abbycub

Вы знаете, как одним правильным взглядом заставить с собой считаться, как не поддаваться на давление со стороны других людей и даже с самыми мерзкими знакомыми общаться с искренним сочувствием и добротой? Вот 10 способов управления людьми от одного из самых известных бизнес-тренеров России Владимира Тарасова. Это действительно пригодится каждому как в бизнесе, так и в личной жизни. Многие считают, что управленческие приёмы пригодятся только тем, чья профессия связана с управлением. На самом деле это набор техник, которые можно применить в любой сфере жизни, где присутствует социум...

🍴Если не есть за 3-4+ часа до сна, то проснетесь с более плоским животом, чем обычно. ⠀ ⠀ 🍴Если всегда носить с собой бутылочку с водой, то вы станете больше пить (часто голод путают с жаждой и лишний раз едят вместо того, чтобы просто попить). ⠀ ⠀ 🍴Если не доводить голод до крайних точек и есть при среднем желании, то количество перееданий уменьшится в разы. ⠀ ⠀ 🍴Если заменить все соки и газировки водой, то калорийность рациона прилично снизится (просто хотели попить, выпили сок — оп, +250ккал)...

Это в буквальном смысле удар по мозгам. И не только. Сразу скажем: если у вас здоровая печень и вы не планируете употреблять алкоголь сверх здоровой меры, мешайте что и с чем хотите. В мире существуют десятки коктейлей на основе водки и пива — тот же «Московский мул» или «Бойлермейкер» (про знаменитый «Ёрш» даже упоминать не будем). И поверьте, их придумали вовсе не для того, чтобы вас убить. Тем не менее смешивать пиво с водкой надо всё-таки осторожно. Если вы не готовы ограничиваться минималистичным...

Без помощи врача это смертельно опасный трюк. Что такое запой Время от времени спиртное употребляет практически каждый взрослый. Иногда обстоятельства складываются так, что человек превышает алкогольную норму несколько дней подряд. Например, вчера был корпоратив, сегодня — день рождения лучшего друга, завтра просто «голова болит» и рука тянется к пиву. Это многодневное злоупотребление спиртным ещё не запой. Настоящим (в медицинской терминологии — истинным) запоем данная ситуация становится, если вы продолжаете напиваться ежедневно, даже когда все поводы закончились...

И вместо того, чтобы пуститься в компульсивные переедания, я начала анализировать: а откуда такое желание, зачем после каждого приёма пищи мне ещё сладкое? ⠀ ⠀ И я поняла, в чем дело: ❌Я не ем то, что хочу, выбирая еду, которую проще приготовить, и ту еду, что уже готова. ❌Я ем во время своих дел. Что-то кому-то пишу, ищу, продумываю. ⠀ Всё стало ещё яснее: я стала подходить к своему питанию менее ОСОЗНАННО. ⠀ Как я всё исправила? Отнеслась серьезно к этим двум пунктам. ⠀ Что вам сделать с вашим питанием прямо сейчас, чтобы прийти к стройности без ограничений? Записывайте (реально оставьте где-то пометки): ⠀ 🌱Серьезно относитесь к тому, что вы чувствуете: голод, сытость, перенасыщение...

Многие годами пытаются сбросить вес, но заканчивают в итоге на полпути или вовсе в самом начале. Чего-то не хватает, нет толчка. ⠀ Чтобы похyдеть, нужно захотеть. А чтобы захотеть, самое первое (и всё-таки самое банальное), что нужно сделать – это поставить цель. ⠀ ❗️Почему вы хотите пойти в зал/начать бегать/плавать? Может, вы хотите изменить свое тело, может, укрепить здоровье? Но поставить четкую цель и насохранять фото девушек с красивыми фигурами и очевидно не такими как у вас типами телосложения и жироотложения – разные вещи...

Случалось ли вам чувствовать, что вы смертельно устали от всего, что творится вокруг вас?    Случалось ли вам мечтать об отпуске длиной этак месяца в три-четыре — где угодно, лишь бы не здесь?    Случалось ли вам приходить домой после долгого дня, едва волоча ноги, потому что вы с самого утра пытались угодить всем, кроме себя?    Ну что ж, должна признаться — когда-то я была такой же и чувствовала то же самое.    Большую часть жизни я беспокоилась о слишком многих людях, которые не заслуживали этого внимания...

①. Спите 7+ часов в сутки. Это здоровый сон. Давайте посмотрим правде в глаза – сон очень важен. Он необходим нам также, как вода и еда. Несмотря на этот факт, миллионы людей не спят столько, сколько им нужно спать. В результате, у них появляются огромные проблемы. ②. Молитесь и медитируйте для того, чтобы приобрести ясность и изобилие во всем. Проснувшись и полностью отдохнувши, вам необходимо уделить время молитве и медитации. Они являются ключевыми элементами, позволяющими настроить ваш разум на позитивную волну...

⋄ 1. Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Уделите себе несколько минут и подумайте обо всем хорошем, что у вас есть. Теперь запишите эти первые три вещи в блокнот или на стикере. ⋄ 2. Уделяйте больше времени вещам, которые вам нравятся. То, что люди вокруг вас делают определенные вещи, еще не значит, что вы должны тоже это делать. ⋄ 3. Забудьте о своих ошибках и смиритесь с прошлым. Представьте себе путешествие по жизни с рюкзаком, набитым камнями. Зачастую наши прошлые ошибки и проблемы...

Наверное, у каждого человека есть знакомая (чаще всего, к сожалению, это именно женщина, хотя мужчина тоже можеть стать жертвой домашнего насилия) или соседка, или подруга, которая страдает от домашнего насилия и не уходит. Почему же не уходит? Почему терпит? А может ей нравится? Что же заставляет людей попадать в разрушительные отношения? Как так выходит, что казалось бы умные, успешные женщины, женщины, которыми многие восхищаются, также оказываются в ситуации домашнего и не только насилия? Да, как бы это ни было заезжено, но все проблемы родом из детства...

1. Проверяйте расписание. Вот прямо сейчас возьмите свой ежедневник или куда вы там записываете все свои важные дела и посмотрите, нет ли там встречи, о которой вы забыли? Согласитесь, бывают ведь таки моменты, когда только в день Х вспоминаешь о мега важном деле и галопом мчишься собираться. 2. Узнавайте погоду. Введите себе в привычку проверять погоду заранее, чтобы утром дождь, снег или наводнение не стали для вас сюрпризом. Это поможет вам заранее подготовить вещи, в которых вы собираетесь пойти, и самое главное - не замерзнуть или не вспотеть под палящим солнцем...

Привет! У многих визажистов я читала, что начинали они с китайской косметики, и даже неплохо о ней отзывались. Обычно я думала, что заказав косметику с Китая, заражусь чем-нибудь, это же все подделки непроверенные. Но не так давно я наткнулась на китайский бренд "Beauty Glazed". Это была палетка теней, стоила она 183р, 9 цветов. Решила проверить, что это и заказала. Открыв посылку, я обнаружила легкую коробочку розового цвета, открыла ее и удивилась. Ни разу бы не подумала, что она стоит четверть от обычной 6-цветной палетки в том же Летуале...