Мы - это то, что мы едим

Винегрет - салат, который отлично подойдет для украшения и праздничного и обычного будничного стола. Это обусловлено доступностью ингредиентов, простотой приготовления, низкой калорийностью, пользой для здоровья, достаточно презентабельным внешним видом и ,конечно же, приятным вкусом. Ингредиенты: Для разнообразия можно репчатый лук заменить на зеленый, добавить...

После напряженного рабочего дня ужин - это отличный повод расслабиться, провести время с близкими и получить удовольствие от вечернего приема пищи. Но стоит помнить, что во время ужина необходимо не только ощутить приятный вкус блюд, но и восполнить сегодняшнюю потребность организма в питательных веществах и частично заложить их на следующий день. Важно выбрать правильную основу ужина, примерами которой являются рыба и белое мясо птицы. Чем полезна рыба? 1. Содержит множество полезных микроэлементов: калий, магний, натрий, фосфор, кальций, йод...

Сырники ПП Сырники - всеми любимое блюдо, особенно людьми, которые придерживаются здорового питания, ведь главный ингредиент - творог (незаменимый компонент здорового и сбалансированного рациона, богат кальцием, фосфором и белком)...

Любовь к сладкому - это чувство, прививаемое с детства. В раннем возрасте сладкое выступает в роли поощрения за хорошее поведение, уплаты за временную тишину и просто способа порадовать ребенка. С тех самых пор люди просто не могут отказаться от этого краткосрочного, пагубно влияющего на организм человека (проблемы с кожей, лишний вес и прочее), удовольствия. Не секрет, что количество сахара, съедаемое среднестатистическим человеком сегодня значительно выше суточной нормы (5-7 ч.л. чистого сахара для взрослого 70 килограммового человека)...

Красивое тело, здоровые сон и пищеварение, отсутствие проблем с кожей и волосами, бесперебойная работа желудочно кишечного тракта. Обо всем этом мечтает каждый, но далеко не каждый добивается такого результата по той или иной причине. Так чего же стоит переход на правильное питание? Важно уделять внимание режиму своего питания. Зачастую многие жертвуют таким важным принципом, как режим питания в пользу какого-то более значительного события, которое не всегда таковым является. В эти моменты необходимо...