Живу как могу — но не сдаюсь.

И тебе не хочется потом валяться в угрызениях совести? Вот твой список спасения! ❄️ 1. Ледяной йогурт из кокоса Заморозь жирный кокосовый йогурт (без сахара!), добавь немного стевии, ванили и каплю лимонного сока. Размешай — и в морозилку. Через 2 часа — ложкой и в рот! 😋 🍓 2. Ягодный лёд Разбей в блендере немного замороженной клубники или черники, добавь стевию, ложку воды и пару капель лимона. Заморозь в формочках. Леденцы, от которых не будет чувства «я всё испортила». 🥥 3. Кето-мороженое...

Ну что, жара, как в аду. Сижу я такая, вся правильная, боевой режим, паразитарка, кето, магний-каприлка и чесночное дыхание. А тут ОНА — мороженинка, холодная, сладкая, настоящая. И всё. Я съела. 🤷‍♀️ Виноватой. Немного слабой. И как будто я сейчас всё обнулила и теперь можно пойти съесть батон. НО СТОП. 👉 Это был не срыв. Это была адаптация. Я не сорвалась — я реагировала на жару, и мой мозг просил охлаждение. Я могла бы выпить воду с мятой или заморозить кето-десерт, но не успела...

Да, мой вес сейчас — 114 кг. Да, это всё ещё далеко от цели. Но я помню, с чего всё началось: 128 кг, отёки, налёт на языке, усталость 24/7, зависимость от сладкого и углей, апатия, нервы, тяжесть в теле. 📌 Минус 14 килограммов. Не за 2 дня и не таблетками "чудо-похудения". А честно — через кето, антикандидоз, антипаразитарку, воду, добавки, срывы и снова возвращение в строй. 💥 Этот путь не про "похудеть к отпуску". Это про выжить, ожить и вернуть себя...

📢 Спрашивали — отвечаю: что конкретно я пью и в каком порядке, чтоб не путаться, не мешать лишнего и не «переехать сама себя». ⠀ Сейчас я в середине антипаразитарной схемы. Пью добавки чётко, без перекусов, строго по часам и под настроение 💪 ⠀ Вот мой порядок: 🌞 Утро натощак: Стакан тёплой воды 💊 Артишок — 1 капсула (печень скажет спасибо) 💊 Каприловая кислота — 1 капсула (по кандиде и её друзьям 🦠) Немного жду — иду пить кофе/чай с MCT-маслом 🍽 Во время еды: 💊 Куркума с перцем...