Татьяна Элль

Режим самоизоляции отразился на всех сферах жизни. Но нас женщин, независимо от ситуации в мире, всегда беспокоит вопрос – как быстро избавиться от лишних килограмм. Лето в разгаре - время наряжаться в легкие платья. Берите на вооружение наши эффективные и простые советы, чтобы выглядеть и чувствовать себя воздушной и легкой. Начните кушать.  Да, вам не показалось. Раз 5-6 в день, но по чуть-чуть. Немного уменьшите привычные порции. Питайтесь максимально разнообразно сезонными овощами и фруктами...

Гормональная йога является очень эффективным средством для того, чтобы оставаться энергичной, желанной и здоровой женщиной на протяжении многих лет.  Практики, входящие в состав курса, напрямую влияют на повышение уровня эстрогена - нашего главного женского гормона. Именно поэтому упражнения очень полезны для тех, кто хочет, например, максимально отсрочить момент наступления менопаузы, хорошо подготовиться к ней, и перенести этот этап максимально комфортно, а также многократно повысить шансы забеременеть...

В чем женская сила и где ее брать?  Современный мир постоянно диктует нам свои правила. Внешняя картина постоянно меняется, и мы вынужденны подстраиваться под изменения. Когда перемены благоприятны – это принимается легко и непринужденно.  А что делать, когда жизнь преподносит нам испытания? Женская природа способна к огромным изменениям за небольшой период времени. Сопротивление переменам возникает, потому что это всегда новое и неизвестное. Женская сила - в умении довериться жизни. Доверие – это искусство, суть которого в том, чтобы позволить энергии течь через Вас...

С момента полового созревания здоровьем и настроением женщины управляют гормоны. От них зависит практически все – способность зачать, внешний вид, эмоциональное состояние и даже взаимоотношения с окружающими. Гормоны, это как топливо, на котором либо летаешь, либо падаешь в пучину переживаний. Стоит случиться даже незначительному гормональному сбою, как это может привести к серьезным проблемам.  Из чего состоит гормональный фон? В женском теле более 60-ти гормонов и у каждого своя важная функция...

Все больше женщин во всем мире приходит в йогу не только за гибкостью, но и здоровьем физическим и эмоциональным. Финансовый кризис и режим самоизоляции сделали посещение классов йоги невозможными.  Но лучшим местом для практики был и остается дом. Вы не зависите от расписания клуба, экономите время на дорогу, вас никто не отвлекает, можете слушать музыку, которая нравится вам – это далеко не весь список плюсов занятий дома. Для домашней практики вам нужны лишь коврик для йоги и видеоурок. Звучит...