Персональный Доктор

Каждый день мы видим огромную массу рекламы, где нам говорят, что сок в пакете это огромное количество витаминов. Но все ли так просто? Трудно назвать пакетированный сок полезным, особенно для детей, потому что вместе с витаминами вы получаете колоссальную дозу сахара (по моим подсчетам даже большую, чем в коле!) Так же соки, в отличии от свежих фруктов, не содержат клетчатки, а значит не будут полезны для вашего кишечника и иммунитета. За счет дополнительного...

Не секрет, что все чаще именно молодые люди подвержены необходимости применения аппаратов ИВЛ при лечении от коронавируса. Почему же это происходит, если изначально тяжело болели в основном пожилые люди? Эксперты выделяют целый комплекс факторов: 1. Молодежь больше общается и контактирует (и молодые люди чаще выезжали за рубеж) 2. Изначально многие думали, что их это не коснется, т.к болели в основном пожилые 3. Распространенность курения среди молодых людей (да да, это влияет) 4. Сильный иммунитет...

Знаете ли Вы, что наш организм периодически накапливает токсины, которые поступают с пищей, воздухом и т.д? Как раз магний- незаменимый минерал для устранения этих токсинов. Плюс магний участвует в синтезе глутатиона - сильнейшего антиоксиданта который защищает клетки от повреждения. Второй плюс - энергия...

Ежедневно мы видим массу рекламы и огромное множество статей на тему витаминов. Так можно ли пить витамины без назначения врача? Водорастворимые витамины (группы В, PP, С) быстро выводятся из организма человека и практически не накапливаются. В отличии от жирорастворимых (А, D, E, K ) которые могут накапливаться в жировой ткани внутренних органов и при накоплении вызывать передозировку. Если сильно превышена доза витамина...

Добрый день! Сегодня я бы хотел поделиться простым способом контроля веса и аппетита. Я не буду предлагать строгих диет и изнурительных тренировок (хотя не забывайте о физической активности пока сидите дома). Я открыл для себя огромную пользу семян Чиа. Этот чудесный (и не дорогой) продукт обладает массой полезных свойств. Семена богаты Омега-3 жирными кислотами- профилактика сердечно-сосудистых и онкологических событий, нормализуют работу нервной системы. Так же богаты магнием,фосфором, кальцием и клетчаткой...

Ранее я уже писал о полезных свойствах чая, но это еще не все:) Оказывается, зеленый чай содержит антиоксидант - эпигаллокатехина галлат(EGCG), который способен повреждать вирусы гриппа и не давать им возможности проникнуть внутрь клеток...

Добрый день, дорогие друзья! В это непростое для нас всех время очень важно позаботиться о самом главном - своем иммунитете. Довольно много статей и информации по этому поводу, я хотел бы кратко и на собственном примере поделиться с Вами как же я укрепляю иммунитет. Итак. На 3 месте продуктов, укрепляющих иммунитет, по моему мнению, стоит конечно же, лимон :) Огромная польза лимона остается без сомнений. Что же можно сделать с лимоном максимально быстро и без потери целебных свойств? Я остановился на лимонаде...

Каждый из нас, наверняка, любит и пьет чай каждый день. Но насколько вреден данный напиток для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями? Безусловно, крепкий черный чай способен вызывать тахикардию, но, ученые из Голландии пришли к выводу, что зеленый чай влияет на это гораздо больше! Это происходит за счет большего содержания биологически-активных веществ, действующих на стенки сосудов. Так же, не многие знают, что кофеин, содержащийся в кофе, присутствует и в чае! Одна лишь разница, при употреблении кофе он действует быстро, в отличии от чая...

Добрый день, друзья! Сегодня я хочу поделиться с Вами очень интересным и полезным продуктом, это имбирь. В моей статье вы узнаете аж о 5 уникальных свойствах этого продукта! 1.В первую очередь это прекрасное средство для улучшения иммунитета. Очень часто корень имбиря используется именно для лечения простуды, но мало кто знает, что это прекрасное средства для поддержания иммунитета. Прекрасно этому способствует чай с добавлением корня имбиря 2. Положительное влияние имбиря на желудок. Раньше им...

Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня я хотел бы с Вами поделиться 3-мя простыми способами для восстановления печени после прошедших праздников :) Ни для кого не секрет, что затяжные застолья негативно влияют и перегружают нашу печень. Так как же справиться с этой нагрузкой и улучшить свое самочувствие уже сейчас? Прекрасно подойдет тыква, причем в любом виде. Овощные супы-пюре, каша из тыквы, печёная в духовке и даже семена - все это способно многократно снизить последствие окислительных процессов,...

Здравствуй, читатель! Меня зовут Дмитрий, я врач, и сегодня я хотел бы обсудить с тобой довольно популярную, но все еще не решенную тему постоянной усталости. Жизнь в большом городе, сумасшедший ритм и масса работы оставляли свой след и на мне. Но, совсем недавно в одном из медицинских журналов я натолкнулся на открытие ученых - они выяснили, что витамин Д имеет множество функций гормона. Что нам может дать эта инфомация? А то, что данный витамин принимает участие во множестве процессов нашего организма, таких как: 1...