Худеем вместе.

Картофель 🥔!?Быть или не быть в рационе худеющего? 🤔 ⠀ Много поступает вопросов - можно ли на ПП картофель?

Целлюлит - это заболевание подкожной жировой клетчатки. К сожалению, но это нормальное явление для женского организма 🙁⠀  ⠀  ❗️Целлюлиту подвержены женщины всех возрастов, независимо от комплекции тела. Лечение должно быть системным и комплексным  ⠀  📍ПРИЧИНЫ возникновения:  ➖Лишний вес/колебание веса  ➖Возраст  ➖Гормональный дисбаланс  ➖Наследственность  ➖Стресс  ➖Вредные привычки  ➖Плохое питание (злоупотребление соленой, жареной и жирной пищей)  ➖Отсутствие физических нагрузок  ➖Тесная одежда ...

В один прекрасный день я встала на весы и увидела цифру 77 ❌❗️❗️❗️ Это стало началом начал (хоть многие и думали, что я влюбилась...но меня ужаснула цифра на весах, не более) ⠀ Мое осознанное Похудение пришлось на 10 класс. Этот «толстый период» я всей душой не впускала в свою подростковую жизнь. Не сохранилось ни одного фото, где бы я была во всей «красе». С тех пор я возвращалась к 75 кг, но здесь был приятный повод - две беременности. ⠀ После родов мой минимальный вес составлял 50 кг...

Конечно пить! Функция жидкости в человеческом организме: доставлять питательные вещества и кислород, выводить из тела продукты переработки, расщеплять жиры. ⠀  Важно знать, что с нехваткой воды в организме мы можем приобрести:  ⠀  ➖лишний вес  ➖головные боли  ➖сухость кожи  ➖нарушение пищеварения  ⁉Мы этого хотим? Нет, нам это совсем не нужно!  📍Вы можете рассчитать свою норму самостоятельно. В сутки нужно выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела (50 кг * 30 мл = 1500 мл)  ❗️В идеале Вы должны пить...

Вы в шоке от заголовка? Я тоже, вы бы знали сколько всего «нельзя» я получаю ежедневно.