Анька Соловьева

Вес шевелится плюс-минус 100-200 грамм. Пока белковых дней не устраиваю. Ем все, кроме сладкого и мучного. Исключаю картофель, выпечку, все, что содержит сахар. Попробовала напиток из алое - пить не смогла. Слишком сладко для меня.🤮 Потихоньку вхожу в спокойный ритм - двигаюсь, много хожу, с утра зарядка. Ем без фанатизма. Чувствую себя прекрасно! Замеры после первой недели диеты:...

Вот и наступил счастливый день! Можно овощи! Выше список разрешенных ☝️ ✔Завтрак: 5-ти минутное яйцо 2шт, семга соленая, кофе ✔ Перекус: Шарик из семги, отруби овсяные ✔ Обед: Творог с кефиром ✔ Перекус: 2...

Ура! Мы добрались! ✔Завтрак: Омлет из белков+ кофе ✔Обед: Запеченная семга ✔Полдник: Творог 0% с кефиром 0% ✔Ужин: Паровая котлетка. Шарик из порубленной семги+творог ⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6 Питьевой режим 2...

Как и ожидалось, отвеса нет. Я проснулась в плюсе 🙈 70.2 Будем работать над собой! Зато день был потрясающим! Я прошла больше 8.5 км пешком Остался всего день на ЧБ и дальше чередование: один день ЧБ, второй - добавляем овощи. Начала участие в марафоне у одного из блогеров, пока задания не сложные и времени занимает не много. Мое питание: ⭐Завтрак: Белковый омлет, кофе...

Что это и причем тут корейцы? Букцинум обыкновенный, или волнистый рожок, это моллюск. Эдакая морская улитка. Живет этот моллюск 10(!) Лет, а объектом внимания на промысле становится с четырех лет, когда его раковина достигает размера 5 см. Больше всего вылавливают этого моллюска у берегов Великобритании, а потом развозят по миру. Корейцы, например, обожают этот деликатес! А в самой Великобритании и Европе его практически не едят, а используют как наживку для ловли рыбы...

Кажется, со сладким покончено! 🙊 Не тянет! Смотрю на него спокойно!😉 День был отличный, заряд энергии и позитива, успела переделать много дел!😎 Осталось всего 2 дня на ЧБ и дальше чередование: один день ЧБ, второй - добавляем овощи.

Вроде бы организм пообвыкся с диетой. Я начала есть заметно меньше, пить заметно больше! Вес не уходит, он убегает! С утра на весах еще минус 1кг! Меня это очень радует! Сладкого уже не так хочется, но углеводов, конечно, не хватает. Зато настроение улучшилось и вообще чувствую себя намного лучше! Мое питание в третий день. ⭐Завтрак: 2 яйца-пашот, кофе ⭐ Обед: Филе курицы на гриле. Обедали в gagawa в Меге. Принесли два задохлыша размером около 5 см 🤦‍♀️ не вкусно...

-0.9 кг! Ура! Как же хочется углеводов.... печенюх или хлеба. Мое питание во второй день. ⭐Завтрак: Омлет из 2х яиц и нескольких белков на 3х каплях масла, кофе ⭐ Обед: Куриный бульон и филе курицы ⭐ Полдник: Овсяноблин с курицей ⭐ Ужин: Большой кусок форели, запеченной в фольге с лимоном и горчицей. ⭐ Витамины: омега-3, цинк, магний В6 Питьевой режим 2.5 литра воды - DONE ✔ Физическая активность - 1 час прогулок с ребенком DONE ✔ Эмоциональное состояние- злой псих...

Первый день прошел довольно неплохо. Под вечер очень хотелось сладкого или булочку, но я смогла продержаться. Мое питание в первый день. ⭐Завтрак: Омлет из 2х яиц на 3х каплях масла и кофе ⭐ Обед и полдник: Куриный бульон и филе курицы ⭐ Ужин: 2 кусочка форели, запеченной в фольге с лимоном и горчицей. Мммммм до сих пор слюни текут! Питьевой режим 2.5 литра воды - DONE ✔ Физическая активность - 1 час прогулок DONE ✔ Эмоциональное состояние- неустойчивое...

Без шуток. Всё проще, чем мне казалось! Похоже, пока я готовилась к началу диеты, мой организм устал от этого и начал худеть сам! В итоге минус 1кг за неделю. С 82.2-82.3 до 81.2! ЕХОУ! Но, пора браться за себя! Дневник диеты объявляю запущенным! Итак, мои объемы...

Хочу похудеть на 20 килограммов. Начинаю с диеты Дюкан. На сайте можно очень просто определить свой вес, если заполнить анкету . Вписываем вес, рост, возраст и другие параметры По итогам вычисления на почту приходит отчет с планом похудения. Я рада, что в принципе вес достижим. Буду пробовать худеть по этой диете...

Вот и отгремели праздники новогодние, украшения, ёлки, салаты... Гусики, мясные нарезки, икорка... Наели бочка, признавайтесь?! 😂 Я вот да. И не только в праздники.  У меня двое маленьких детей и 20 кило лишнего веса 🙈 Как я дошла до жизни такой?  Если кратко, то неумеренность в питании во времени беременности, кесарево сечение, тяжелый послеродовый период и ЛЕНЬ. Вот уж главная причина... Всему причина ЛЕНЬ и ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ! Вы уже поняли о чем блог? Да, о похудении. Я веду его для себя. Все бизнес-тренеры твердят, что дав публичное обещание, цель достигается быстрее, а шанс потери мотивации ниже...