Анастасия Рыбалко

Сера в организме человека - непременная составная часть клеток, тканей органов, ферментов, гормонов - в частности, инсулина, важнейшего фермента поджелудочной железы и серосодержащих аминокислот. Довольно много ее в нервной, соединительной, костной ткани...

Преобладающая его часть (до 80%) сосредоточена в костной ткани. Поэтому обмен фосфора, кальция и магния тесно связан. Суточная потребность человека колеблется в пределах от 1000 до 1500мг. Наиболее богаты...

Ингредиенты: ✔️180гр. Муки ✔️Ванильный сахар 2 ч.л. ✔️Разрыхлитель 1 ч.л. ✔️1 щепотки Соли ✔️Сахар 2 ст.л. ✔️Корица 2 ч.л. ✔️2 шт. Банан ✔️2 шт. Яйца ✔️240 мл. Молоко ✔️Растительное масло 2 ст.л. Приготовление: 1️⃣Смешиваем сухие ингредиенты: мука, ванильный сахар, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. 2️⃣Бананы очищаем и разминаем вилкой. 3️⃣Добавляем 2 яйца и перемешиваем...

Марганец активно влияет на обмен белков, углеводов и жиров. Важной считается способность марганца усиливать действие инсулина и поддерживать определенный уровень холестерина в крови. В присутствии марганца более полно утилизируются организмом жиры...

Почти половина его у человека находится в щитовидной железе, так как йод является важнейшим компонентом вырабатываемого ею гормона - тироксина. При длительном недостатке йода в пище развивается зобная болезнь (тиреотоксикоз). Довольно много йода содержат морская капуста, кальмары, креветки, морские рыбы...

Кальций непосредственно участвует в самых сложных процессах, таких как: ✔️свертываемость крови; ✔️поддержание должного равновесия между возбуждением и торможением коры головного мозга; ✔️поддержание должного кислотно щелочного равновесия внутренних сред организма и нормальной проницаемости стенок кровеносных сосудов. Кроме того, длительный недостаток кальция в пище нежелательно сказывается на возбудимости сердечной мышцы и ритме ее сокращений...

Магний - непременный участник ферментативных процессов, обеспечивающих биосинтез белков и обмен углеводов. Он также обладает успокаивающим, сосудорасширяющим и мочегонным действием, способствует должному поддержанию тонуса стенок кровеносных сосудов и усиливает процессы торможения в коре головного мозга. Суточная потребность взрослого человека...

Железо незаменимо в процессах кроветворения и внутриклеточного обмена. Примерно 55% железа входят в состав гемоглобина эритроцитов, около 24% участвуют в формировании красящего вещества мышц (миоглобина), а примерно 21% откладывается «прозапас» в печени и селезенке. Суточная потребность взрослого здорового человека в железе (10-20мг) восполняется обычным сбалансированным питанием. Наиболее богаты железом сушеные белые грибы, печень и почки убойного скота, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки,...