AnyaL

Бег — отличный способ «зарядить» свой организм энергией перед важным мероприятием или в начале дня. Во время бега ускоряется обмен веществ, ткани насыщаются кислородом, а значит, процессы в нашем организме идут эффективнее. 1. Укрепление иммунитета Если ты часто страдаешь от простуды, то бег для тебя станет лучшим другом. Пробежки (особенно в прохладную погоду) закалят твой организм и сделают его более устойчивым к микробам. 2. Улучшение кровообращения Регулярные занятия бегом укрепляют стенки сосудов...

ПРИРОДА:

Вопреки устоявшейся поговорке, лошадей на переправе меняют! Главное — сделать это вовремя, и в очередной раз не допустить ошибки. Именно так обстоит дело с началом подготовки к ЕГЭ/ОГЭ в январе-феврале...

«Для детей ЕГЭ — это стресс». Именно так говорят учителя родителям выпускников. На днях в Совете Федерации состоялась пресс-конференция, на которой выступила Валентина Матвиенко. Об этом сообщает издание «сельский учитель»...

У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но правильно ли Вы это делаете? Ведь если заниматься неправильно, не распределяя упражнения в нужной для организма последовательности, тренировки не принесут больших результатов...