Наталья Владимировна Ефимова

Знаете ли вы, что 92% людей по всему миру чистят зубы неправильно? Такие данные приводит Всемирная организация здравоохранения. Это значит, что большинство родителей передают детям не самые лучшие привычки по уходу за зубами. Но хорошая новость в том, что всё можно изменить! 😌 Без грамотного ухода невозможно поддерживать здоровье полости рта и эффективно предотвращать кариес, воспаления дёсен и другие стоматологические проблемы. Мы создали обучающий курс, где каждый родитель сможет не только научить ребёнка правильно ухаживать за зубами, но и сам узнать много нового! В программе: • Почему вечерняя чистка зубов - самая важная? • До или после завтрака: когда действительно лучше чистить зубы? • Как и зачем использовать зубную нить, ёршики и монопучковую щетку? • Что скрывает под собой налет ? • Как понять, какие участки зубов вы регулярно недочищаете? • Как подготовиться к ношению брекетов? • Как сохранить здоровье временных и постоянных зубов? • Как приучить маленького привереду чистить зубы ? • Как и чем чистить зубы ? 🦷 Результаты говорят сами за себя: Дети стали чистить зубы с удовольствием, задавали вопросы, активно включались в процесс и начали осознанно заботиться о своём здоровье! 🥰

8 зубных паст на любой случай, которые рекомендуют стоматологи! Сохраняйте подборку, подбирайте для себя и делитесь с теми, кто в поиске «той самой» пасты 🦷✨ Важно: • Любая из этих паст подходит как для чистки с мануальной щёткой, так и со звуковой. • Перед применением обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом — он поможет выбрать оптимальный вариант именно для Вас.

Коллеги, хочу поделиться радостной новостью! Первый iTOP Junior стартовал в Астрахани, второй прошёл в Новороссийске, и вот - долгожданный третий мы провели в Москве. Для меня это не просто программа, а результат многолетней практики, наблюдений и искреннего желания помочь детям 🙌

Исследование в августовском выпуске The Journal of the American Dental Association показало, что фотографии зубов детей, сделанные родителями на смартфон, могут эффективно использоваться в стоматологии для диагностики кариеса. Подробности в галерее 👉🏻 Ссылку на исследование отправлю в директ по запросу 🌸

BACK-TO-SMILE: верните уверенность вместе с заботой о зубах! Хочу напомнить, как просто поддерживать здоровье полости рта каждый день - в этом поможет чек-лист. Уход, привычки, профилактика и немного организации 🤓

Когда пациенты должны менять зубную щётку? То, как пациенты ухаживают за полостью рта дома, зачастую даже важнее, чем то, что происходит в стоматологическом кресле. Один из частых промахов - использование зубной щётки дольше положенного срока. Ниже - основные правила, когда стоит напомнить пациентам о замене. Правило 1. Каждые три месяца Самая распространённая ошибка - слишком долго пользоваться одной щёткой.Даже при регулярном ополаскивании на ней скапливаются бактерии - им достаточно влажной среды, чтобы размножаться.Кроме того, со временем щетина изнашивается и перестаёт эффективно удалять налёт. ➡️ Оптимальный срок службы - три месяца. После этого щётку нужно менять, даже если она выглядит «ещё нормальной». Правило 2. После болезни Даже новая щётка может стать источником повторного заражения, если использовать её после болезни.Микробы способны выживать на щетине и после выздоровления, поэтому важно заменить щётку сразу после любой инфекции - простуды, ангины или вируса. Правило 3. Если щётка изнашивается слишком быстро Качественная зубная щётка должна сохранять форму примерно в течение трёх месяцев ежедневного использования.Если пациент замечает, что щетина гнётся и растрёпывается уже через пару недель - это сигнал, что он чистит зубы слишком интенсивно.В таких случаях стоит обсудить технику чистки: чрезмерное давление не делает зубы чище, зато может травмировать эмаль и дёсны. Бонус: межзубные щётки Если пациенты ещё не пользуются межзубными щётками - самое время начать.Они помогают не только сохранить свежесть дыхания и здоровье дёсен, но и снижают риск пародонтоза и даже системных заболеваний - диабета, артрита, болезней сердца и мозга. Менять межзубные щётки следует, как только щетина теряет форму и перестаёт быть прямой - значит, эффективность очистки снизилась.Важно также подобрать калиброванный размер и напомнить пациентам о ежедневном использовании. Хорошо подобранная и своевременно заменяемая щётка - простая привычка, которая защищает пациентов от множества стоматологических и общих проблем со здоровьем.

Флосс или межзубной ершик - что лучше очищает зубы? Зубная щётка - это база. Но давайте честно: она не способна вычистить всё, особенно между зубами или вокруг брекетов. А именно там и начинается история воспалений, неприятного запаха и кариеса. Недавнее исследование (Cureus, 2023) провели на 100 пациентах с брекетами, чтобы сравнить, что лучше очищает межзубные промежутки - флосс или межзубные ершики. 📊 Результат: - обе методики улучшали чистку, но межзубной ершик показал себя эффективнее флосса. - ёршик лучше удалял налёт, - уменьшал воспаление дёсен, - и снижал риск будущих проблем с пародонтом. 💡 Почему так? Щетинки межзубного ершика мягко проникают в труднодоступные места, вычищают налёт, который нить просто «срезает» с поверхности. Особенно важно это для тех, у кого брекеты, импланты или мосты - там флоссу сложно справиться. ✅ Используйте его 1 раз в день, ✅ вместе с обычной чисткой, ✅ и ваш стоматолог заметит разницу быстрее, чем вы подумаете 😄 Здоровая улыбка - это про привычку. 🪥 Добавьте межзубной ёршик в свой ежедневный ритуал. Давайте соберем свою статистику? Вы за ершик или флосс? 👇🏻

SmartBleach 3LT - технология белоснежной улыбки будущего Проверенная, безопасная и невероятно эффективная система фотодинамического БИО-отбеливания зубов, признанная ведущими стоматологами мира и подтверждённая исследованиями международных университетов. 💎 Уникальная технология SmartBleach 3LT - последняя разработка бельгийских учёных компании SBI SmartBleach International. Это единственная в мире система, сочетающая мощный осветляющий эффект и абсолютную безопасность для зубов. Продолжение в галерее 👉🏻

Как холод, зима и яблоки влияют на зубы Зима - это не только уютные свитера и горячий чай, но и настоящее испытание для зубов и дёсен. Холодный воздух, резкие перепады температур и даже привычные яблоки могут незаметно подтачивать здоровье полости рта. Зимний холод - стресс для эмали. Когда мы выходим из тёплого помещения на мороз, а затем снова возвращаемся в тепло, зубы переживают резкое «сжатие и расширение». Эмаль и дентин реагируют на такие перепады, особенно если эмаль уже истончена. Именно поэтому зимой чувствительность зубов нередко усиливается. Холодный воздух и дыхание ртом - ещё один провоцирующий фактор. Поток ледяного воздуха напрямую воздействует на зубы и может вызывать резкую боль, если защитный слой эмали ослаблен. Сухость во рту - типичная зимняя проблема. Отопление, сухой воздух и недостаток воды снижают слюноотделение. А ведь слюна - главный защитник эмали: она нейтрализует кислоты и смывает остатки пищи. Когда её становится меньше, бактерии размножаются активнее, повышается риск воспаления дёсен и кариеса. Иммунитет зимой тоже сдаёт позиции. На этом фоне могут обостряться хронические заболевания полости рта - гингивит, пародонтит, кровоточивость дёсен. Добавим сюда дефицит витамина D. Меньше солнца - слабее фосфорно-кальциевый обмен. Эмаль становится уязвимее, а воспалительные процессы - вероятнее. А что с яблоками? Яблоки часто воспринимаются как «полезный перекус», но для зубов они не всегда безобидны. Органические кислоты (яблочная, лимонная) могут размягчать эмаль, особенно если съесть сразу несколько яблок или выбирать сладкие сорта. У людей с повышенной чувствительностью, кариесом, оголёнными корнями или воспалёнными дёснами яблоки могут вызывать дискомфорт и боль. Есть яблоко сразу после чистки зубов - плохая идея: в этот момент эмаль особенно уязвима. Как защитить зубы зимой и не отказываться от яблок Зимой: используйте пасты и пенки с реминерализирующими свойствами; на морозе прикрывайте рот шарфом и старайтесь дышать носом; избегайте резких температурных контрастов (горячий чай сразу после улицы - не лучший вариант); увлажняйте воздух в помещении и пейте достаточно воды; регулярно посещайте стоматолога для профилактики. Если любите яблоки: не ешьте их сразу после чистки зубов - подождите 30–40 минут; после яблока прополощите рот водой или ополаскивателем; не переедайте - особенно если эмаль уже ослаблена. Зима может быть комфортной и для вас, и для вашей улыбки - если относиться к зубам чуть внимательнее ❄️🦷

🌼 Летние советы по уходу за улыбкой от вашего гигиениста! -Ограничьте потребление сахара -Летние напитки - Избегайте холодного кофе, лимонадов и сильно сладких напитков -Не пропускайте перекусы 🍉🍉🍉 - Чистите зубы 2 раза в день -Выбирайте свежие фрукты - не забывайте про ершик, монопучок 💦💦💦 - Пользуйтесь пенкой в течение дня после перекусов Здоровая улыбка всегда в моде!

Текст: Учимся чистить зубки с ранних лет вместе! ☀️Используем пасту с фторидами 950 pmm, пасту кладем размером с рисовое зёрнышко. Начиная с 3 лет пасту кладём с горошинку. ☀️Чистим зубки 2 раза в день утром и вечером, по 2 мин. Используйте мягкую зубную щетку. Используйте песочные часики на 2 мин. Позвольте ребёнку выбрать цвет щетки и вкус пасты, включите музыку, используйте табличку с наклейками. ☀️Ограничьте сладости, закуски и напитки. Предлагайте водичку вместо сока, фрукты и овощи. С появлением первого зуба запланируйте визит к стоматологу. Ранний визит создаёт комфорт и уверенность! ☀️Быть образцом для подражания: Дети копируют то, что видят. Чистите их щеткой и зубной нитью! ☀️ Превратите уход за зубами в увлекательное приключение. Скажите, что вас будут ждать сказочном в волшебном месте. Задавайте свои вопросы в комментариях, поделюсь опытом как адаптировать детей к чистке зубов 🌸

Отвечаю на самый распространённый вопрос: «Делают ли гигиенисты перерыв по уходу за полостью рта в отпуске?» Наш уход во время отпуска ничем не отличается от полноценного ухода в будни. В него входит: - щетка с пастой - ершики утром и вечером обязательно - пенка или жевательная резинка с ксилитолом после приема пищи. Даже когда в отпуске +38, а вода + 26 - не важно, где бы я не находилась, я всегда ухаживаю за полостью рта полноценно. А как вы ухаживаете за полости рта в отпуске. Поделитесь 👇🏻тлю