#столнакрыт

Что такое диета? Говоря просто - это уменьшение потребляемых килокалорий в сутки. В среднем, по оценкам ученых, работающая женщина потребляет около 2000-2300 калорий в сутки. Самый простой способ похудеть - уменьшить количество калорий в ежедневном меню. Питание должно оставаться разнообразным, чтобы наш организм получал все необходимые ему вещества: белок, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. Это я цитирую врача-диетолога. Дело в том, что у меня есть сестра. Родные сестры, но такая ситуация: любая пища, любого объема( поесть я люблю)-но мой вес оставался всегда 55-56кг...

Чистая кожа и блестящие волосы - прямое следствие того, что мы едим, отражение состояния нашего с вами здоровья. Если хочешь привлекательно выглядеть, хорошо себя чувствовать, не скупись, покупай полезную пищу, которая и будет определять твое здоровье и привлекательность. Когда тебе после 40+, поневоле начинаешь более внимательно всматриваться в зеркало, отмечая малейшие признаки увядания кожи, изменение состояния волос- раньше тряхнешь гривой и прическа готова, Теперь надо постоять ,поработать над укладкой...

Всем нам хочется так приготовить блюдо,чтобы было вкусно и, в тоже время, не все хотят тратить на это достаточно большое количество времени. Блюдо, которое я вам рекомендую, не один раз меня выручало: вкусно, довольно бюджетно и по времени не обременительно. И название у него простое - " Рулеты с колбасой и сыром" Время приготовления - 25 минут. На 4 порции. Вам понадобится: 12 пластин макарон лазаньи, соль, 2 стол. ложки растительного масла, 12 ломтиков вареной колбасы, 400г мягкого сыра, соус для спагетти...

Масленица, сырная неделя, справляется за семь недель до Пасхи, и приходится на период с конца февраля до начала марта. Масленица самый веселый, самый разгульный и поистине всеобщий праздник. Народ отдыхал и веселился. а как же иначе. Наконец-то кончается зима. " И жаль зимы старухи, и проводив ее блинами и вином поминки ей творим"...( А.С.Пушкин). Да, блины пекли знатные. Каждая хозяйка имела свой, секретный рецепт. На масленицу я всегда пеку блины по опробованному рецепту из дрожжевого теста. Они ароматные, более кружевные, дольше остаются мягкими, пышными...

Чай против рака. Австралийские ученые обнаружили, что чай служит одним из основных источников антиоксидантов в нашем рационе. На него приходится 36% общего потребления этих веществ. Добавление молока или лимона не снижает усвояемость антиоксидантов, которые играют важную роль в защите организма от рака и сердечно-сосудистых заболевание. Ингредиенты: Что и как делать: Поставьте емкость с 3 стаканами холодной питьевой воды на средний огонь. Нарежьте очищенный имбирь не очень мелко и положите в емкость с водой...

Почему среди многообразия каш, которые издавна готовили и готовят на Руси, выделяется гурьевская каша, так любимая российской знатью и которая, по слухам, была любимым блюдом императора Александра III. По большому счету, гурьевская каша - это особый способ приготовления манной крупы, которая запекается в печи с добавлением орехов и меда. Почему - гурьевская? По версии, этот рецепт придумал и приготовил повар графа Дмитрия Гурьева. Есть два рецепта приготовления. Один, довольно трудоемкий, с выпариванием...

Кроме того, что это блюдо готовить легко, не затратно, всегда есть необходимые продукты для состава, оно еще полезно, в нем много овощей, натуральные жиры( растительное масло), да оно просто вкусное, его всегда ешь с аппетитом и на столе оно кончается первым. Общепит советского периода предлагал 4 варианта блюда винегрет: 1.- из овощей, 2 - из фруктов и овощей, 3 - из фаршированного перца с картофелем, 4 - с консервированным мясом. Но большим спросом пользовался винегрет из овощей. Предлагаемый рецепт повторяет оригинальный , советский...

Практически без мясных блюд невозможно представить современную кухню. Мясо в любом варианте готовится практически в каждом доме, в каждой семье. Но как не ошибиться в выборе при покупке для приготовления или самого приготовления того или иного блюда. Советы от ресторана, вернее от шеф-повара ресторана. Запоминайте! Для супа лучше всего выбрать говяжью грудинку, кострец, лопаточную часть. Для жарения предпочтительнее внутренняя говяжьего мяса - вырезка. Или боковые части края - тонкий и толстый край...

Рыба довольно частый продукт на кухне, поэтому особенно жаль, когда результат больших трудов не очень оправдывает ожидания. У меня постепенно сформировался перечень правил, чтобы помочь и мне и вам избежать досадных ошибок. 1. Мороженую рыбу при варке надо обязательно класть только в холодную воду. Иначе вы получаете мясо рыбы сухое и жесткое. 2. Рыба хорошо чистится, если ее слегка потереть уксусом и оставить на некоторое время. Чтобы она не скользила в руках, опустите пальцы в соль. 3. Жареная...

Рыба, в любом варианте ее исполнения, нужна нашему организму, особенно зимой, поэтому почаще включайте ее в свой рацион. Рецепт рыбных котлет по-португальски я вычитала в каком-то из журналов по кулинарии. а так как я люблю все попробовать на собственной кухне, закупила нужные продукты, благо их понадобилось не так много и все в разумном денежном выражении. Приготовила. Понравились мне, моей семье, соседям, раздала № количество экземпляров рецепта. Убедилась, что и вечером у всех отменный аппетит!...

Придумать, что приготовить на завтрак оборачивается иногда настоящей головной болью. Предлагаю вариант прекрасного завтрака - банановые блинчики. эти вкусные и питательные блинчики обеспечат вас энергией на целый день . Готовить их легко и быстро. если такой вариант, что не успели или не сумели съесть все сразу, не переживайте. их можно оставить в холодильнике. вкус при разогревании не потеряется. можно даже хранить в морозилке какое -то время. Что понадобится: 2 банана, 1 яйцо, 125 нежирного молока, 115г непросеянной муки с разрыхлителем( разрыхлитель я обычно беру д...

Известно, что этот фрукт был популярен уже более 4 тысяч лет назад. Упоминания про айву встречаются в легендах и мифах древней Греции.У плодов айвы сильный и приятный аромат. Айву едят и как фрукт и как овощ. В фруктовом варианте - это варенье, джемы, ее запекают, вместе с яблоками кладут в пироги. Свежей айву едят редко, так как вкус у нее вяжущий. Поздней осенью и зимой в магазинах, на рынках появляется этот удивительно ароматный фрукт. К...