Бизнес психология MentalPsy

О чем говорит залипание в соц сетях; сериалах; играх? Часто можно заметить себя за таким делом: появляется свободная минутка и рука так и тянется в соц сети полистать ленту, почитать новости, посмотреть видосики. Сейчас у нас большая часть жизни проходит в интернете, грех не залезть лишний раз чтобы «отвлечься». И тут возникает закономерный вопрос: отвлечься от чего? И тут же возникает очевидный ответ: от своей жизни. Потребность в постоянном поглощении контента создает ощущение, что ты постоянно чем-то занят, но у тебя не остается времени на что-то более важное. Сейчас очень много информационного шума и чтобы найти действительно годную информацию, нужно потрудиться. Поэтому наш мозг перегружен, в него поступает много информации. Вся информация, которая поступает нам в мозг остается там и никуда не девается. Порой можно вспомнить какую-нибудь «фигню» и удивляться «откуда это вообще вылезло». Когда мы уходим в поглощение контента, игры, сериалы и прочие отвлекаться внимания, мы занимаемся «замещением», у нас есть потребность в чем-то, но мы ее начинаем удовлетворять тем, что эту потребность не удовлетворяет. В связи с этим возникают странные, а порой и неприятные ощущения. От чего мы убегаем в виртуальную среду? У каждого будет свой ответ. Отслеживать каждый из вас может начать уже сейчас. А вот решить этот вопрос поможет терапия. Так как в самостоятельной практике всегда происходит «замещение» на «замещение» и по сути вопрос остается не решенным

Знаете, я заметила, что люди, когда не могут объяснить свои чувства переходят на мат. А знаете почему? Потому что они не знают какие эмоции существуют, они не умеют говорить о своих чувствах. Переведу некоторые фразы, с которыми встречаюсь на консультации. Переводчик с разговорного на цензурный: «Меня просто раз**бало, меня качает бл**ь на качелях, я не могу работать, я страдаю о бывшем (ей)» – у меня созависимость. «Как же меня все за**ало» – я устал. «Ты меня за**ал» - я так устала от того, что ты меня не слышишь и делаешь не то, что я прошу. «Че тебе надо, отвали от меня, не подлизывайся» - я устал от всего, хочу побыть один, я злюсь на тебя. «От***тесь все от меня» - я устал, хочу побыть один. «Да что ж вы дебилы то такие?!» - я злюсь на то, что вы не понимаете, что нужно делать, я же все доступно объяснил. «Аааааааа» - меня переполняют эмоции. «Бл**ство какое» - какое безобразие, какой беспорядок. «Хватит е**ом щелкать» - будь внимательнее. «Они ведут себя как дол**бы» - у них глупое поведение, это выводит меня из себя. «Меня все время кто-то хочет на***ать» - меня все время хотят обмануть, это вызывает у меня неприятные эмоции. «Достали, че за привычка постоянно про***ваться» - делают все несвоевременно, пропускают момент/дедлайны. Сохранить отношения бывает намного проще, если мы говорим понятно о своих чувствах на простом человеческом языке. В мате всегда много эмоций, даже если вы привыкли и не чувствуете, что искажает восприятие реальности. Узнали себя или своих близких?