«Разорвала с ним отношения, он токсичный». Возможно, вам тоже приходилось слышать эту фразу. Обычно окружающие в ответ понимающе кивают. Слово на «Т» – это приговор, который обжалованию не подлежит. Возражать неловко, просить разъяснений – глупо; вопрос автоматически закрыт. Возник миф. Новый, но уже ставший нормой. Люди должны приносить только позитив. Всегда соглашаться. Не спорить. Не злиться. Не заставлять вас ждать. Не обременять своими проблемами. Популярная психология продает образ комфортного компаньона...
doctor Vainer
ПРОКРУЧИВАЮ РАЗГОВОРЫ В ГОЛОВЕ
«Надо было ему сказать!» – фраза, с которой начинается ад. Вы напортачили на переговорах. Покраснели в самый неподходящий момент. Или сказали начальнику что-то сильно лишнее. Такое, что сразу захотелось взять свои слова обратно. И вот вы лежите ночью и нудите: «Надо было сказать так, надо было поступить иначе». Вы пытаетесь отредактировать прошлое в рамках отдельно взятого мозга. Плохая новость: записи в голове действительно можно отредактировать, вот только не в вашу пользу. Существует такое явление, как реконсолидация памяти...
ПЕРЕХВАТ ВЛАСТИ НАД ЭМОЦИЯМИ
Мозг – гениальный дрессировщик, а ваши эмоции – это его кнут и пряник. Кнут – это эмоции со знаком минус. Пряник – эмоции со знаком плюс. Внутренняя система мотивации беззастенчиво манипулирует человеком. Она пытается обеспечить максимально эффективное поведение. Проблема в том, что существует конфликт между выживанием и счастьем. Например, в современной культуре вовсе необязательно залезать на самую верхушку стайной иерархии для того, чтобы выжить и оставить потомство. Однако объяснить голове это невозможно...
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ
Сначала нужно понять, что такое агрессия в принципе. По сути агрессия – это причинение ущерба. Психического, физического, материального и т.д. Но зачем одному человеку причинять ущерб другому? Для того чтобы заставить этого другого вести себя иначе. Однако ответ является ответом только тогда, когда не предполагает последующих вопросов. Следующий вопрос: а зачем заставлять окружающих менять свое поведение? Причин может быть две. 1. Для того, чтобы окружающие начали удовлетворять мои потребности. 2...
КАК РЕАЛЬНО ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ
В детстве я побаивался собак. Однажды утром у подъезда меня встретил пес, который был категорически против моего похода в школу. Я в принципе был с ним согласен. Вернулся домой, рассказал про случившееся маме. И вот выходим мы вместе. Впереди лает собака. Позади заград-отряд в виде мамы. А посередине я, стою, как вкопанный. Несколько раз я порывался вернуться, и каждый раз слышал непреклонное: «Иди!». Я прошел мимо собаки. Чувство было невероятное. Каждая клеточка организма требует одного, а ты делаешь другое...
