Психолог Дарья Лебедева

В этот раз мы посетили католический собор «Непорочного зачатия святой Девы Марии». Хотела бы написать умные мысли или инсайты, но мы просто гуляли и просто разговаривали.

Марша Линехан дала миру ДБТ и язык для работы с кризисами. Блюма Зейгарник объяснила, почему «незакрытое» так держит внимание. Джудит Бек сделала КПТ ясной и обучаемой. Тамара Макклинток Гринберг собрала практичные навыки для жизни после длительной травмы...

». Цель — вернуть человеку жизнь: полнее, шире, ближе к тому, что для него важно. 🌿 Психологическая гибкость — это способность оставаться в контакте с реальностью здесь и сейчас и выбирать действия по ценностям, даже когда внутри дискомфорт. Не потому что дискомфорт приятный, а потому что жизнь не ставится на паузу до момента «когда меня отпустит». Самые болезненные места психики часто крутятся вокруг одной логики: срочно избежать или проконтролировать нежелательное. Мысли, эмоции, воспоминания, телесные ощущения...