Pirate_Show

Каждый хоть раз пробовал ту или иную диету, пытался сбросить лишние килограммы, просушиться с помощью нее. Нужна ли диета, полезна она, и можно обойтись без нее?! Если вы наберете в любой поисковой системе слово «диета» или «как сбросить лишний вес», сразу выпадет огромное количество советов, диет, лозунгов: «Худеем за десять, пять и сколько то еще шагов без труда», «После этой диеты …название диеты… вы станете стройной(ым) и подтянутым» и так далее. Не уже ли, все так просто, просидел на диете,...

Мышцы плеча, дельты как все привыкли их называть, на самом деле не совсем плечо, правильное название надплечье. Плечо, это часть руки, мышца (на самом деле мышцы четыре, два сгибателя и два разгибателя, разбирать которые в данной статье мы не будем) крепится выше плечевого сустава и заканчивается чуть ниже локтевого сустава, дельты же находятся над ним. Дельтовидная мышца делится на три пучка (головки), в простонародье их называют – передней, средней и задней дельтами. Анатомическое название у них...

В эпоху цифровых технологий, множества социальных сетей, You Tube и других ресурсов, на которых можно найти любую информацию, многие люди начали предпочитать советы модных блогеров, фитнес гуру и еще непонятно кого в занятиях спортом. Не знаю этого человека, не понимая, какой у него стаж тренировок, регалии в спорте и чем он вообще занимается, массы людей смотрят, читают, слушают, а затем практикуют все воспринятые советы в собственных тренировках и не только. Все девушки смотрят на очередных красоток...

В каждом спортсмене есть «Искра», еще ее называют «Зверем», она дает нам стимул к работе над собой, над улучшением своих результатов. Благодаря ей мы стремимся бить рекорды, для начала свои, потом нам становится этого мало, и мы пытаемся в соперничестве победить других атлетов. В нас зарождается дух победителя, это очень трудная ноша, всегда есть тот, кто дышит в спину, он готов опередить тебя. Благодаря ему, всегда есть азарт, вкус к победе. Не будет соперников - не будет и стимула драться. «Искра» во мне родилась с первого моего вздоха, мне всегда нравилось соревноваться, побеждать...

Польза или вред, каждый задается этим вопросом, выполняя приседания со штангой. Зачем приседать с большими весами, не будет ли болеть спина, колени, поясница? Нужно уделять время упражнениям на ноги? Как лучше это делать? Сейчас мы обсудим данные вопросы! Давным-давно, когда эра бодибилдинга и пауэрлифтинга зарождалась, медицина была не настолько развита, исследований о занятиях спортом практически не было, атлеты проводили эксперименты над собой и своим телом. Разрабатывали путем проб и ошибок...