Спорт I Питание

Польза чеснока известна людям с очень давних времен. Из чеснока делали мази, варили отвары и делали компрессы. В наше время польза чеснова заметно меньше чем раньше. Очень зря, ведь этот простой продукт имеет массу полезных свойств и может применяться в профилактике и лечении многих заболеваний детей и взрослых Давайте на конкретных примерах рассмотрим некоторые полезные свойства этого продукта. Чеснок-отличный стимулятор иммунной системы. Он снижает риск резких распираторных заболеваний в несколько раз...

При упоминании правильного питания многие из нас представляют процесс переход к правильному питанию как к чему то страшному,обязательному. На деле же все обстоит совсем не так. Переход к правильному питанию как процесс проходит очень интересно и увлекательно, лично по моим наблюдениям это было именно так. Главное начать изучать эту тему немного углубленнее. Итак, давайте вместе развеем некоторые мифы и правильном питании. 1. Правильное питание-значит меньше еды. Не совсем так, зачастую вы начинаете...

Тема завтра очень актуальна в наше время. Кто то говорит что завтракать и вовсе не стоит. Давайте разбираться вместе! Завтрак у многих людей считается чуть ли не главным приемом пищи в течении дня, и этому есть логическое объяснение. Завтрак и на мой взгляд имеет очень большое значение и важно знать из чего он должен состоять чтобы стать на самом деле полезным. 1. Овсяная каша. Геркулес. Для меня лично это давно стало традиционным завтраком, просто готовить, приятно есть, плюс ко всему благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт...

Эти упражнения можно делать утром, лучше всего натощак. Это не займет много времени. Их желательно добавлять к обычной разминке. Вперед! 1. Ваккум Ваккум простое но очень эффективное дыхательное упражнение для внутренних поперечных мышц и для придания животе более плоской формы. Поперечные мышцы живота залегают глубоко, их сложно прокачать привычными упражнениями. Чтобы сделать талию по-настоящему тонкой и без жировых складок, следует сделать «утяжку» брюшной стенки. Такой результат достигается с помощью дыхательной практики...

Полных людей можно разделить на несколько категорий. 1. "Да я всегда таким(ой) был(а)" или "Да я от природы такой(ая)" Почему то слабо в это верю, полным быть тяжело как бы к этому не привыкать, к тому же чем старше мы становимся, все тяжелее, да и болячек больше. Просто пищевые привычки у этих людей отличаются от привычек худых людей. Я ни в коем случае не хочу сказать что полным быть плохо, я говорю что это не совсем легко и разумно целенаправленно становится таким. 2. Гормональные расстройства...