Play/Work Hard

Кортизол - это гормон стресса, который выделяется во время негативных и нежелательных ситуаций в нашей жизни. Он запускает наши реакции, когда мы чувствуем угрозу для жизни и срабатывает наш инстинкт выживания. Таким образом, это происходит исключительно в стрессовых ситуациях и зависит от психологического профиля человека, а также от нашего образа жизни. Хотя большинство из нас не оказываются в ситуациях, когда каждый день является вопросом жизни или смерти, в современном мире существуют различные...

У соли больше положительных эффектов, чем вы можете подумать на первый взгляд. Если вы поклонник бодибилдинга и пауэлифтинга, то вам встречались видеоролики профессионалов, которые не экономят на соли во время еды. Даже знаменитый тренер Джейсон Ферруджа заявил, что соленые огурцы - причина его успеха! Применение такого рода утверждений вызывает недоумение среди обычных рекреационистов, которые просто хотят вести здоровый образ жизни, поскольку они прямо противоречат утверждениям известных диетологов, которые считают натрий кратчайшим путем к сердечному приступу...

Вы готовы начать свой новый образ жизни? Вы начинаете тренироваться, думаете о том, что вы будете есть… Самое частое беспокойство при переходе на новый режим фитнеса - сколько калорий в день следует потреблять? Большинство людей думают, что диета в 1000 ккал - это превосходно, потому что цифры на весах уменьшаются. Однако такой дефицит - это отлично, но только в виде детоксикации и не дольше 7 дней. В противном случае вес может на какое-то время снизиться, однако вы будете становиться все слабее...

Поражение от Баварии в четвертьфинальном матче Лиги Чемпионов со счетом 2:8 стало камнем преткновения для главного футболиста команды - Лионеля Месси. Спустя некоторое время аргентинец заявил, что готов перейти в другой клуб, учитывая пункт по контракту. Однако главным "блокировщиком" трансфера Месси является президент клуба. Назначение Рональда Кумана на пост главного тренера пока также не приносит положительных моментов в атмосферу команды. Все больше слышно лозунгов, особенно со стороны болельщиков, что Барселона стала посмешищем и позором для мирового футбола...

Непрерывность - ключевой фактор успеха как в спортзале, так и на кухне. Сначала вы будете повторять одни и те же упражнения из недели в неделю, потому что знаете, что они помогут в достижении вашей цели стать больше, красивее и сильнее. Постоянные вариации одних и тех же продуктов в диете позволят легче придерживаться баланса калорий и питательных веществ и упростят приготовление еды. Однако ежедневное повторение одних и тех же вкусов со временем может стать настоящим бременем, превращающим что-то положительное в то, что вам буквально придется заставлять себя приготовить или съесть...