Road to Perfection

Многие перестают следить за собой и заплывают жиром уже в 20, так о чем говорить в 40+? Но это в корне не верный подход, ибо старость близко, а значит нужно быть готовым к встрече с ней. Вот несколько...

Здравствуй, дорогой читатель. Как-то раз мне поставили диагноз. Это было ожирение 1 степени. При росте 1 метр 67 см я весил около 87 кг. И тогда я подумал, что пора бы взяться за свое тело, ибо проблем со здоровьем я не хочу. В этой статье я расскажу тебе, как я смог сбросить 15 кг за 2 месяца. Начнем. Сразу скажу, что похудеть я пробовал и раньше, но не получалось. Около 3 лет я не мог согнать жир. Перепробовал все. И периодическое голодание 16/8, и разные диеты. Ничего. Иногда жир уходил, но через некоторое время возвращался в еще большем количестве...

Привет, читатель! Согласись, что кичиться своими знаниями-это прекрасное ощущение. А для этого тебе нужно хорошенько прокачать свой мозг. Советую начать прямо сейчас. Поехали! Первым делом, если ты никогда не занимался прокачкой мозга, тебе нужно хоть как-то его разбудить. Давно практиковал математику?) Да ладно, шучу. Скачай какое-нибудь приложение для мозга, ну или игру-головоломку. Должно помочь. 1. Читай книги Как бы банально это не звучало. Ты сейчас скажешь: «я слышал это 1000 раз!». А применял ли ты это? Расширь свой кругозор, словарный запас и воображение...

Здравствуй, читатель. Если ты читаешь эту статью, значит тебя крупно повезло, ведь в ней я поделюсь своими лучшими лайфхаками и фишками, с помощью которых ты можешь есть, получать удовольствие и худеть. Лично я сбросил 15 кг за 2 месяца чистого жира и продолжаю худеть. Заинтересовал? Тогда поехали! Начнем с питания, ведь статья об этом. Объясняю почему. Калорий в них почти нет, а сахара либо нет вообще, либо его минимально. Поэтому вместо обычной колы, покупайте зеро, ну или пепси без сахара...

Здравствуй, читатель. Скажи мне, хотел ли ты перейти на Правильное Питание, но не мог из-за цены на продукты? Дорогая рыба, мясо и прочее мешали тебе заняться своим здоровьем? Если это так, то ты попал по адресу. В этой статье я поведаю тебе о 5 полезных, но дешевых продуктах, которые я употребляю в пищу каждый день. Начнем. Первое, это каши. Ну а как ты хотел? Каши- это неотъемлемая часть любого правильного питания. Я бы мог сейчас рассказать о всех ее полезных свойствах, но не хочу тебя утруждать...

Здравствуй, дорогой читатель. Бывало ли у тебя такое, когда ты очень хочешь похудеть, отказался от всех вредных продуктов, пьешь только воду и не выходишь их спортзала, но жир все равно не уходит? Значит, ты совершаешь те ошибки, которые совершал и я, до того, как сбросить 15 кг за 2 месяца. Первое. Я пропускал завтрак. Иногда школа мешала, иногда другие обстоятельства, а иной раз просто не хотелось. Но это в корне не верно. Завтрак должен быть в рационе всегда, потому как этот прием пищи насыщает вас полезными веществами и дает заряд на весь день...

Здравствуй, читатель. Многие ошибочно предполагают, что здоровый образ жизни, это нудная и скучная еда, постоянные скучные упражнения и т.д. Из-за этого многие люди откладывают свой переход на «светлую» сторону, оставаясь в плену фаст-фуда и конфет. В этой статье я развею данный миф и покажу, как перейти на ЗОЖ быстро и без напрягов. Поехали! Первое. Еда. Для начала тебе нужно изменить питание. Рассказываю, как делал я. Мне было крайне трудно провести хотя бы час без куска белого хлеба с сыром, колбасой и майонезом...

Здравствуй, дорогой читатель. Я думаю, ты знаешь, что тренировки- это неотъемлемая часть человеческой жизни. Спорт во многом полезен, но может быть крайне опасен, если совершать те ошибки, о которых я поведаю тебе в этой статье. Первая ошибка, которая, к сожалению, была и у меня, это мониторинг своего пульса. А точнее, его отсутствие. Кто матерый бегун, тот знает, что пульс нужно держать в определенном промежутке. Он рассчитывается по специальным формулам, здесь приводить их не буду, полно в сторонних ресурсах...

Здравствуй, дорогой читатель. Ты в курсе, что тема фитнеса и спорта окутана огромным количеством мифов? Я даже предположить не могу, где может быть больше лжи. Поэтому в этой статье я приведу тебе несколько мифов, которые ты обязан забыть. Первое. Жир уходит с какой-либо определенной области. Бред. Так не работает. Когда я сбрасывал вес, тоже так думал. Надеялся сначала убрать живот, потом бока, лицо и так далее. Но это оказалось всего лишь мифом. И да, всякие обертывания и костюмы сауны не помогут...

Здравствуйте, друзья. Статья-не кликбейт, я действительно почти перестал пользоваться компьютером, и сейчас объясню вам почему. И да, всякое чипирование, слежка и прочие конспирологические теории здесь не при чем. Все знают, что компьютер действительно не очень хорошо влияет на организм человека. И вот почему. Первая причина, это конечно же зрение. Много слышали от своих бабушек или родителей, что за компьютером зрение посадишь? Ну так вот это не просто запугивания. На самом деле из-за яркости...

Здравствуйте друзья. В связи с ситуацией в мире и возможной второй волне коронавируса, хотелось бы поведать вам о таком замечательном витамине, как витамин Д3. В этой статье я расскажу вам, как он способен повысить выживаемость при пандемии и еще несколько полезных свойств...