Watch me dance

В начале карьеры Тейлор часто хейтили за то, что она странно двигается на сцене, совершенно не умеет танцевать и просто смешно выглядит.  Вместо оправданий Тейлор превратила свой «недостаток» в главную фишку клипа «Shake It Off».  В клипе она нарочито неловко танцевала рядом с приглашёнными профессиональными танцорами...

В танцах, как и в любом искусстве, существует вечный спор: что важнее — природный дар или бешеный трудоголизм? Можно ли обойти гения упорством? Давайте разбираться. Он схватывает на лету. Ему не нужно повторять движение сто раз, он делает его идеально с третьего. Педагоги в восторге, коллеги завидуют, зрители аплодируют. Но есть проблема: он не развивается. Зачем много работать, если и так всё получается? Зачем рисковать, если и так хвалят? Итог: - В 18 лет он – вундеркинд. - В 25 – перспективный, но предсказуемый...

Давайте начистоту: танцевальный мир давно стал полем битвы, где хореографы и исполнители годами меряются эго. Одни кричат: «Без моих постановок вы никому не интересны!» Другие парируют: «Мы делаем ваши скучные танцевальные связки живыми!» Кто прав? Они называют себя «творцами», но многие просто штампуют однотипные движения, выдавая это за «инновации». Посмотрите на модные contemporary-постановки — сплошные затянутые паузы, падения на пол и томные взгляды в никуда. Это искусство или просто лень...

1️⃣ Определите свои цели Зачем вам нужен здоровый образ жизни? Хотите ли вы улучшить своё самочувствие, похудеть, повысить уровень энергии или просто укрепить своё здоровье? 2️⃣ Изучите информацию Найдите как можно больше информации, изучите профили фитнес-блогеров, обратите внимание на каталог книг о правильном питании. 3️⃣ Установите режим дня Составьте расписание дня, в котором будет достаточно времени для сна, отдыха, работы и физической активности. 4️⃣ Уделите внимание сну Сон очень важен для здоровья и общего самочувствия...

1️⃣ Признайте, что стресс - это нормально. Важно понимать, что периодический стресс является частью жизни каждого из нас. Главное - научиться управлять им и не позволять ему управлять вами. 2️⃣ Установите приоритеты Определите, какие задачи являются наиболее важными и сосредоточьтесь на их выполнении. Это поможет вам не распыляться на мелочи и сэкономить время. 3️⃣ Планируйте свой день Записывайте все свои задачи и планы на день, неделю, месяц, чтобы ничего не упустить и оставаться более организованным...

В жизни каждого человека бывают периоды, когда всё кажется безнадежным, и пропадает мотивация действовать. Поделимся с вами советами, как пережить подобные ситуации и продолжать двигаться дальше. Задумайтесь о ваших целях Подумайте, что вы хотите достичь в жизни и какие цели перед собой ставите. Желательно записать их на бумаге, чтобы более детально представлять, сколько всего вам необходимо сделать для достижения задуманного. Найдите вдохновение Ищите вдохновение в различных источниках, будь то книги, фильмы, музыка или истории успеха других людей...

Управление временем является одним из самых важных навыков, которые нужны для достижения успеха в любом деле. Делимся несколькими советами, которые могут помочь вам, если вы вы чувствуете, что ничего не успеваете. Составляйте список задач Составляйте список задач в начале каждого дня и старайтесь придерживаться его. Это поможет вам не забыть о важных делах и понимать, сколько задач вам осталось выполнить. Старайтесь не отвлекаться Ограничьте время, которое вы тратите на социальные сети или другие отвлекающие вас факторы...

Проблема некачественного сна и недосыпов становится актуальной для всё большего количества людей. В этой статье мы поделимся несколькими советами, которые помогут вам подготовиться ко сну и обеспечить комфортный отдых. Создавайте уютную атмосферу Часто люди просыпаются из-за холода, духоты или других причин, связанных с микроклиматом помещения. Проветривайте комнату перед сном, по возможности регулируйте температуру, включайте увлажнитель воздуха и выполняйте любые подготовительные действия, которые важны вам для обеспечения комфортной среды...

Провалы и неудачи – это часть жизни. Они неизбежно происходят, но важно уметь справляться с ними, чтобы не утонуть в отчаянии. Вот несколько советов, которые помогут вам найти силы после провала. Передышка Дайте себе время, чтобы пережить эмоции и осознать произошедшее. Не вините себя и не позволяйте ситуации определять вашу личность. Анализ Проанализируйте причины провала. Определите, какие ошибки вы совершили и что могло послужить причиной. Например, вы взяли на себя много задач, из-за чего не смогли одинаково качественно с ними справиться...

Утро – самое важное время суток, от которого может зависеть ваше самочувствие в течение всего дня. Делимся пятью рекомендациями, которые помогут вам настроиться на правильный лад. Вставайте в одно и то же время каждый день Это поможет вашему организму привыкнуть к режиму, в результате чего вы избежите ощущения усталости и сонливости в течение дня. Выпейте стакан воды После пробуждения выпейте стакан обычной теплой воды. Это поможет вам увлажнить организм и ускорить обмен веществ. Сделайте самую простую зарядку Начните утро с небольшой зарядки и уделите ей хотя бы пять минут...

Удивительно, что многие современные школьники и студенты не знают, как правильно заучивать новую информацию, чтобы она оставалась в памяти надолго. Готовясь к экзамену, многие из них занимаются перечитыванием своих конспектов и глав из учебника, что является абсолютно не эффективным способом запоминания. Какие способы запоминания наиболее эффективны? Самый главный метод запоминания – повторение информации по памяти. Так ваш мозг создаёт и укрепляет нейронные связи, что способствует хранению информации в долгосрочной памяти...