Редкие растения планеты

Тропические фрукты не только вкусны, но и очень полезны. Добавляя эти суперфуды в свой привычный рацион, вы станете энергичными, полными сил и здоровья. Питайя Это яркий и необычный диетический суперфуд! Благодаря своему уникальному виду приобрел второе название – драконий фрукт (dragon fruit). Имеет нежный сладкий вкус и аромат. Регулярное употребление питайи улучшает пищеварение, очищает кровь от токсинов и повышает иммунитет. Богат витаминами С и B6, а также микроэлементами – кальцием, калием, фосфором и железом...

А вы знали, что крапиву, цикорий и первоцветы можно употреблять в пищу? Как? Читайте о этом сегодня на моем канале. Итак, посмотрим, какие салаты можно приготовить с зеленью. Нидерландский салат из цикория. Цикорий очистить, вымыть, разделить н тонкие ломтики и смешать с очищенными и слегка обжаренными миндальными орешками, с размоченным изюмом, с дольками одного и соком второго апельсина. Можно добавить немного цедры от апельсина. Приправить салат солью и перцем. Заправить салат домашним майонезом...

Я продолжаю рассказывать о самых-самых полезных продуктах питания, которые приносят нашему организму только пользу. Киви Что касается витамина С, его содержание в киви почти вдвое больше, чем в лимонах и апельсинах. Цветная капуста Какие овощи содержат больше витамина С, чем цитрусовые? Цветная капуста! Классика - это жареная цветная капуста и суп из нее. Листовая капуста Все виды капусты богаты клетчаткой, сохраняющей пищеварительную систему в благоприятном состоянии...

Чтобы поддерживать здоровую иммунную систему в хорошем состоянии, убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточное количество натурального витамина С. Этот мощный антиоксидант играет важную роль в восстановлении и регенерации тканей, помогает защищать клетки во всем теле и может поддерживать сопротивляемость организма. Где его найти? Брокколи Брокколи является разновидностью капусты. Его потребление способствует обмену веществ и укрепляет защитные силы. Так что приготовьте из него суп, попробуйте пудинг с ними, фрикадельки или сделайте другие блюда...

Как и обещала вам продолжаю цикл полезных продуктов питания. Дальше будет еще интереснее и полезнее. Итак продолжаем. Шпинат Включите в свой рацион низкокалорийный шпинат. Это богатый запас магния, калия, кальция, цинка и железа. Он также помогает устранить свободные радикалы, стимулирует память, улучшает состояние мозга и приносит огромную пользу сердцу. Благодаря фолиевой кислоте, он также снижает негативное настроение и беспокойство и значительно снижает вероятность депрессии. Немного экзотики...