Редкие растения планеты

Тропические фрукты не только вкусны, но и очень полезны. Добавляя эти суперфуды в свой привычный рацион, вы станете энергичными, полными сил и здоровья. Питайя Это яркий и необычный диетический суперфуд! Благодаря своему уникальному виду приобрел второе название – драконий фрукт (dragon fruit). Имеет нежный сладкий вкус и аромат. Регулярное употребление питайи улучшает пищеварение, очищает кровь от токсинов и повышает иммунитет. Богат витаминами С и B6, а также микроэлементами – кальцием, калием, фосфором и железом...

А вы знали, что крапиву, цикорий и первоцветы можно употреблять в пищу? Как? Читайте о этом сегодня на моем канале. Итак, посмотрим, какие салаты можно приготовить с зеленью. Нидерландский салат из цикория. Цикорий очистить, вымыть, разделить н тонкие ломтики и смешать с очищенными и слегка обжаренными миндальными орешками, с размоченным изюмом, с дольками одного и соком второго апельсина. Можно добавить немного цедры от апельсина. Приправить салат солью и перцем. Заправить салат домашним майонезом...

Я продолжаю рассказывать о самых-самых полезных продуктах питания, которые приносят нашему организму только пользу. Киви Что касается витамина С, его содержание в киви почти вдвое больше, чем в лимонах и апельсинах. Цветная капуста Какие овощи содержат больше витамина С, чем цитрусовые? Цветная капуста! Классика - это жареная цветная капуста и суп из нее. Листовая капуста Все виды капусты богаты клетчаткой, сохраняющей пищеварительную систему в благоприятном состоянии...

Чтобы поддерживать здоровую иммунную систему в хорошем состоянии, убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточное количество натурального витамина С. Этот мощный антиоксидант играет важную роль в восстановлении и регенерации тканей, помогает защищать клетки во всем теле и может поддерживать сопротивляемость организма. Где его найти? Брокколи Брокколи является разновидностью капусты. Его потребление способствует обмену веществ и укрепляет защитные силы. Так что приготовьте из него суп, попробуйте пудинг с ними, фрикадельки или сделайте другие блюда...

Как и обещала вам продолжаю цикл полезных продуктов питания. Дальше будет еще интереснее и полезнее. Итак продолжаем. Шпинат Включите в свой рацион низкокалорийный шпинат. Это богатый запас магния, калия, кальция, цинка и железа. Он также помогает устранить свободные радикалы, стимулирует память, улучшает состояние мозга и приносит огромную пользу сердцу. Благодаря фолиевой кислоте, он также снижает негативное настроение и беспокойство и значительно снижает вероятность депрессии. Немного экзотики...

Рекомендации по здоровому образу жизни идут отовсюду, и вы всерьез задумались об этом? Хорошо, это, конечно, не может причинить вам вред, скорее наоборот. Однако если вы до сих пор не знаете, с чего начать, рекомендую ознакомиться со списком наиболее полезных продуктов. Цветная капуста Часто недооцениваемый овощ является одним из наиболее впечатляющих природных источников витамина С. Однако он также содержит соединение серы, называемое сульфорафаном, которое связано с удалением раковых клеток...

На сегодняшний день многие люди хотят максимально обогатить собственное здоровье, ведь с возрастом проблемы не исчезают, а наоборот их становится только больше. С возрастом у человека появляется много различных недугов, таких как проблемы с артериальным давлением, боли в спине и суставах, проблемы с пищеварением, различные онкологические заболевания. В большинстве случаев виноваты в этом плохая экология и неправильный образ жизни человека. Ведь наше здоровье напрямую зависит от образа жизни, если...

Вести здоровый образ жизни предельно легко, если начать переходить к нему с сегодняшнего дня (а не с понедельника) и постепенно. Зато результат гарантирован! Итак, я предлагаю несколько интересных предложений - как начать вести здоровый образ жизни. 1. Смысла нет говорить о вредных привычках. Конечно же, от них необходимо избавиться! 2. Радость жизни - в движении! Сколько времени вы проводите у экранов ТВ? Найдите альтернативу! Например, запишитесь на уроки танцев/фитнесс/аквааэробику и просто совершайте пешие прогулки...

Сегодня я в этой статье я хочу рассказать о необходимости здорового образа жизни в повседневной жизни. Что мешает вам вести здоровый образ жизни, ответ здесь очевиден, лень. Да, да ваша собственная не преодолимая лень. В место той сигаретки, которую вы выкуриваете перед походом на работу, вам лень сделать утреннюю гимнастику. Поверьте, от зарядки явно было бы больше пробуждающего эффекта, чем от той сигареты, которую вы выкурили. Ваша сила воли настолько слабая, что вы не можете ну хотя бы иногда...

Не секрет, что официальная медицина столкнулась с рядом проблем, поэтому будет полезной информация о методах профилактической медицины, в частности, о здоровом образе жизни. Для серьёзных людей важность здорового образа жизни не вызывает сомнений. Жизнь человека не свободна от стрессов и начинаются они на работе, а правильнее сказать, еще по пути на работу, семья и финансовые проблемы также не остаются в стороне. Самое правильное — понять, как же действовать в создавшейся ситуации. Очевидно, нужно выбрать установку на правильные действия...