Новая жизнь .

Всем дорого дня. И самый наверное главный совет, в ситуации, когда вы в разводе или расставании, не ПИШИТЕ и не ЗВОНИТЕ бывшим. Не теште ее ЧСВ ( чувство собственного достоинства). С этого и прям вот с этого момента. Об вас вытирают ноги, а Вы валяетесь в грязи. Надо оно Вам ??? Будьте Мужчиной ! Лучше возьмите за правило- вспомнили бывшую, читайте молитву. Не знаете молитв, придумайте свою. Пусть он будет добрым и веселым ваш 💥Бог, ваш Творец, ваш Создатель💥. Обращайтесь к нему как к другу и просите у него совета. Поверьте, так будет лучше и полезнее. 💪 Я сам так практикую, помогает. 👉 Поверь всем наплевать ( кроме мамы и отца) на тебя. И если ты "сыграешь в ящик" будет больно твоим родителям. А наша задача быть ЛУЧШЕ чем мы были до этого. Когда Ты станешь лучшей версией себя, ты сам потом будешь смеяться над своим поведением и поступками. И бонусом - бывшая ОБЯЗАТЕЛЬНО это увидит. Вот здесь, ты будешь радоваться. 👉 А теперь удали номера своей бывшей и надо будет, она тебе сама напишет, наберет. 👑 И ты будешь принимать решения брать трубку или нет !

Сегодня 19 декабря 2025 года. В очередной раз меня накрыла волна отчаяния и чувство безысходности. Так уже было не один раз, и это чувство до Боли знакомо. Скажу сразу я не страдаю зависимостями и в общем хорош собой. Без любования и Боже упаси нарциссизма. Объективно. Этот блог я буду вести по одной простой причине. И она проста. Помогая таким как я, а у меня какой-никакой опыт, я сам буду СПАСАТЬСЯ. Так, что никаких нравоучений и указаний. Только мой опыт и доброе пожелание к подписчикам канала СПАСТИ меня. Не хочется писать, но мужчины после разводов, расставаний часто попадают в тяжелейшую депрессию. Психологи современные, часто субъективно на стороне женщин. Получается, что спасение мужчин, чаще их собственная задача. Так вот ! Если ты читаешь эти строки, то я пишу их для Тебя. 👉 Первое, что нужно сделать, это одеть кроссовки и выйти во двор, спортивную площадку. Лень снимать пиджак и брюки- не снимай. Выходи и начинай тупо приседать. Если с похмелья- раз 15 не больше. И иди гуляй по парку, улице, двору и здоровайся сл всеми подряд. Вернулся к дому и еще 15 приседов и в дома душ и по возможности спать. 👉 Тем кто, чувствует себя немного получше, 30-40-50 приседаний по состоянию физической формы. потом отжимания 20-30-40, затем турник 3=4=5 подтягиваний и по кругу 3 повторения. Затем "круг почета" и здороваемся со всеми подряд. Всё на сегодня закончили. Ставим эти упражнения себе в ежедневный план. На все про всё у вас займет 40=60 минут и это ваше спасение. Пока не берите к себе в компанию ни кого. Делайте сосредоточенно и основательно. Если придя домой, встанете на весы и зафиксируете вес в тетради, вам двойной респект. До новых встреч и будьте молодцом !

Всем привет ! Я тут, постом ранее, написал, что бросаю курить и уже 18 дней не курю. Так вот, к посту прикреплена фотография с книгой, которая мне помогла бросить мою зависимость. Рекомендую ! #бросайкурить

25-й день развода. И.... 18-й день как бросил курить. Знаете, я попал в ловушку сознания, думая, что курение это не про меня. Лет 20 назад я бросил курить после 5 лет курения и считал, что какое-тот недоразумение и я в любой момент все брошу. Не тут то было, привычка курить растянулась на год и один месяц. И было несколько неудачных попыток. Развод и борьба с никотиновой зависимостью, в общей куче- это жесткое испытание. Но как это не пародоксально, именно победа над своей никотиновой зависимостью, дает мне силы для преодоления " любовной" зависимости. Если по простому, как это я понимаю,- то уход жены, это Удар по самооценке мужчины. Сильнейший удар по самолюбию и такое пережить трудно. И вот победа над таким злом, как курение, дает уверенность в своих силах и повышает самооценку. Чему я безмерно рад. Тем, кто в аналогичной ситуации, пишите в комментариях. Чем смогу помогу, есть пару моментов, которые можно использовать- работает !

Сегодня 24 ноября 2025 года и 19-й день расставания с супругой. Как я себя чувствую ? Да в общем-неплохо. Утром конечно тоскливо, собираться одному в пустой квартире. Я не смотрю телевизор, но вот теперь пришлось купить. Хоть какой-то фоновый шум. Приходили мои старые подружки, даже оставались с ночевой. С ними хорошо и даже весело, но семейному человеку, это как костыль-протез спортсмену. Ходить, и даже бегать можно- но разве можно сравнивать ? Бывшую вспоминаю только в контексте потери семейного уюта и счастья. Влечения к ней как к человеку и женщине почти нет. В последнее время нашего совместного проживания, она сильно изменилась, и наверное ей спасибо, за тот негатив. Сейчас легче. Вывод:💪 Для тех кто в аналогичной ситуации, все проходит и острая боль утихает. Да не написал- три дня назад звонила бывшая и просила рецепт моего вкусного плова. Удивительные женщины-тут семья разрушилась, а она за плов. Хотя удивительного ничего тут нет. Я осознанно не пищу и не звоню. И она, спустя две недели, позвонила понять- я живой или нет. И еще, звонком она сделала контрольку, отвечу ли я на звонок, жду ли я его. Честно, пожалел, что ответил. Понимая, какую ерунду она запросила, чтобы "пробить" меня. Вас бросили- не пишите и не отвечайте ! Только нервы себе испортите. Ну вот почти все. Всем хорошего настроения !

День 9-й. Взял привычку, уже третий день, ложиться спать в 2 часа ночи. Знаю, это очень вредно и опасно для здоровья, но ничего не могу с собой поделать. Вот это для меня стало глобальной задачей. Эмоциональный фон стабильный, от бывшей не жду звонка и смс, а вот спать не хочу ложиться. Думаю надо начать растительные успокаивающие чаи. И меньше юзать интернет. Всем пока!

Во время одиночества, я познакомился с кучей женщин. Мы встретились и радовали друг друга. Потом отношения восстанавливались и строились новые. Естественно, я забывал про Инну, Наталью, Светлану и других. Они огорчались, но понимали ... И ждали. Так вот, сейчас такая стадия, что не хочется никого видеть.. Наверное старею))

💪 Физкультура наше всё! Приучил себя, каждый вечер выходить на турник. Три подхода по три подтягивания, а в промежутке 30 приседаний тоже 3 подхода. Очень помогает держать настроение. И да, если вы считаете, что это мало - попробуйте! Если что, мне 55 год )))

Вчера первая бывшая жена послала подарок. С одной расстался, первая бывшая шлёт подарки и добрые СМС-ки, круговорот бывших. Очень к стати хорошо общается с моей мамой. Женщины, вам что надо-то ?

День 5-й Кризис одиночества: Дневник разведённого мужчины на пятый день Сегодня пятый день моего развода, и впервые осознание происходящего ударило меня особенно сильно. Проснувшись утром, почувствовал апатию ко всему окружающему миру: работы не хотелось, общение стало бессмысленным, даже любимое хобби потеряло свою привлекательность. Это состояние знакомо многим, кто переживал расставание: пустота внутри, отсутствие желаний и полная эмоциональная истощённость. Я понял, что мне необходимо выйти из дома хотя бы ненадолго, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. Вечером решил прогуляться по району, который стал свидетелем многих счастливых моментов моей семейной жизни. Проходя мимо мест, где мы когда-то вместе ходили, чувствовал щемящую боль внутри. Однако постепенно мысли начали сменяться воспоминаниями о прошлом счастье, и настроение немного улучшилось. Вернувшись домой, подумал о том, что пора обратиться за поддержкой друзей. Ведь именно сейчас важно получить внимание близких людей, услышать добрые слова поддержки и ощутить заботу окружающих. Несколько звонков друзьям помогли поднять настроение: каждый поделился своими историями преодоления сложных ситуаций, подбодрил шутками и подарил чувство принадлежности обществу. Ещё одним способом борьбы с апатией стала попытка заняться спортом. Хотя раньше тренировки казались рутинными и утомительными, сегодня они стали возможностью выплеснуть накопившуюся энергию и негативные эмоции. Физическая активность помогла снять напряжение и вернуть уверенность в себе. Завершая этот день, понимаю, что впереди ещё много испытаний и трудностей, но главное — помнить, что жизнь продолжается. Не стоит замыкаться в себе и избегать социальных контактов. Общение с близкими людьми помогает пережить трудные времена, найти новые цели и двигаться дальше, несмотря ни на что.

День 4-й. Новые знакомства 🔥 Ничто так не поднимает настроение мужчины, как знакомство с новой женщиной. Извините за "плохой тон", но познакомились в К&Б. Нет, я вас успокою, я зашёл за бутылкой кефира. Девушка покупала молоко. -Что ж вы на вечер за молоко то берётесь? Вино надо ! Произносит я миролюбивыми назидательным тоном. А она и в правду и вина прихватила. Разговорились и потом зашли в гости, в мою квартиру. Поговорили и через час я ее проводил до соседнего дома. Все просто, но настроение теперь на высоте. Так что берите на вооружение, и не говорите, что я вам не предлагал. Всегда Ваш.