Девяткина Елена

Жить на складе удобно? Недавно в наш клубный чат поступило предложение, чтобы практики месяца оставались в доступе навсегда. И я знаю, что будет, если так сделать. Девочки программу отложат на удобное «потом» и уже не достанут. Потому что все так делают. Согласна, токсичный категоризм. Не все. Но многие живут буквально на складе накопленной информации. Знают, как питаться, но начнут когда-нибудь с понедельника. Хранят сотню гимнастик в папочках, но сегодня снова некогда их делать. И даже в стрессе, в сильнейшем штопоре прикольнее не спать, нежели использовать что-то кинезиологическое и уйти приятно восстанавливаться в здоровый сон. Именно поэтому в моих проектах не бывает доступа к материалам навсегда. Зато так создаётся ощущение элегантной палки-гонялки. С намёком. Делайте. Живите здесь и сейчас. Не хомячьте впрок… Однажды мы участвовали в челлендже по танго. По правилам нужно было изучать материалы и сдавать видео с кусочком танца каждые 4 дня. Не сдал – вылетел без выходного пособия, т.е. без доступа к изученным видео. Стоимость участия была интересно-посильной. А ещё был тариф без этих всех заморочек. Смотри чего хочешь, а не хочешь — не смотри и не делай. Но этот тариф был в 3 раза больше. Принцип: капризничаешь – плати. Пашешь – экономь. И навело меня это воспоминание на одну интересную идею. Напишите, что вы об этом думаете Что если вместо очередной трансформации сделать проект, где обязательным условием будет ваша обратная связь и выполнение домашек. Я как раз хочу проработать методику экологичной мотивации. О чём будет проект, и чем будем заниматься, собственно? - Питаться конституционально. Это прям работает. Мои личные минус 3,5 кг за 10 дней без падения лица, что важно. Привет всем косметологам. - Делать практики и гимнастики для энергии, лимфодренажа и улучшения всего организма. Я такие еще не давала. Сама делаю, тестирую — очень круто. - Работать психологически. С использованием искусственного интеллекта. Такого ещё не было. Метод тактичный, системный и очень нежный. Сама работаю. В восторге. Длительность заложу 4 месяца. Цена будет ответственная. То есть: вы работаете и сильно-сильно экономите. И да, материалы останутся с вами на год. В общем, кому нужно выбраться из непонятного нездоровья, стать красивой, прибить несколько мозговых тараканов и жить в удовольствие 24/7 — дайте знать. Напишите в комментариях. А дальше уже перейдём к деталям. п.с. проект будет чисто женский, мест всего 3. И ещё. Кто не хочет, проверьте свои склады пользы. Сейчас самое лучшее время в году, когда нужно начинать улучшать свою жизнь. Депрессивным ноябрем или сопливым мартом вы точно туда не полезете.

Как не заблудиться на пути к здоровью Мучили Марину головные боли. Соседка посоветовала витаминчики и безглютеновую диету. Марина пропила полкурса, торт от голода съела — и пошла к терапевту. Тот выписал таблетки. Начала пить — нагрянула изжога. В телевизоре сказали про примочки — попробовала. В интернете хвалили ванночки и тюбажи — тоже в ход пошли. Теперь у Марины и голова болит, и желудок, и сыпь с зудом для полного счастья. Называется, взялась за здоровье. Героиня вымышленная, но история — вполне реальная. Очень сложно найти опору, когда вокруг столько советов. Одна система противоречит другой. И всё вроде бы «научно». Только здоровье — это не про эксперименты. Активность, ясная голова, живое настроение — вот признаки здоровья. Если для вас это что-то из молодости — значит, вам к нам. Клуб «Создаём здоровье сами» снова открывает двери. Что вас ждёт в сентябре: супер-гимнастика, которая собирает мышцы и омолаживает целиком (да-да, побочный эффект — похудение на глазах) диагностика по… языку — как понять, где сбой, просто посмотрев в зеркало простые практики, которые снимают первые тревожные звоночки техники с эфирными маслами — не ведьминские зелья, но эффект волшебный питание — без запретов и крайностей. Тема вечная, и в нашем чате — самая обсуждаемая Цель сентября — закрепить полезное, укрепить опору и подготовиться к стихии Металла. Домашние задания тоже будут. В августе они отлично себя показали — и с дисциплиной, и с результатами. Сентябрь — как новый учебный год. Идеальное время, чтобы начать. Никогда не поздно хотя бы посмотреть в сторону здоровья. Но, если честно, лучше всё-таки идти. С нами точно не заблудитесь. Всё чётко, ясно, с поддержкой и без экспериментов. Осталось дней, чтобы присоединиться к нашему активному, весёлому и внимательному движению Вход тут t.me/...=vk

Эти 5 действий сделают ваш организм выносливым даже в самую промозглую осень На самом деле провести осень радостно и без болезней – просто. Весь секрет в элементарных рутинных действиях, которые не требуют много времени и сил. Рассказываю, а вы обязательно сохраняйте и применяйте на практике. Потому что до осени осталось всего 10 дней. Итак, что мы делаем: 1. Перенастраиваем питание Переходим на тёплые продукты. Это не про разогрев, а про терморегулирование в соответствии с традиционной китайской медициной. Выбираем тёплые и горячие продукты, чтобы позаботиться о жаре пищеварения и о ЖКТ в целом. 2. Пьём правильные напитки Прощаемся со всякими смузи и мохито. Вспоминаем старый добрый глинтвейн и тёплые травяные чаи со специями. 3. Делаем гормональную гимнастику Чудеснейшая практика, которая приводит к балансу. От неё в восторге участницы клуба, клиенты и я. Эта простая практика есть в нашем Боте Создаём здоровье сами. 4. Уделяем внимание лимфе Лимфой управляет меридиан селезёнки и поджелудочной железы. Если лимфа работает плохо, накапливается много патологических жидкостей, и мы становимся мерзляками. Вспоминайте любые техники лимфодренажа. В группе есть много об этом. А в бесплатной версии Бота точно есть техника щётка. 5. Держим ноги в тепле Весной холод забирается через шею. Осенью — через точку меридиана лёгких юнь-цюань, которая расположена на стопе. Поэтому именно осенью важно держать ноги в тепле и сухости. Как бы банально это не звучало. И помните, что за вас о вашем организме никто не позаботиться. Берегите себя. И приходите в наш клуб. Доступный, активный и интересный. Вход только до 31 августа.

Кто такие экАдаши и как устраивать разгрузочные дни Есть такое понятие в йоге. Это 11-ый день после новолуния и 11-ый день после полной луны. Завтра такой день, кстати Считается, что в это время луна к нам ближе всего, и перенести сложности разгрузочного дня легче. Для чего нужны такие дни: 🌸Для снижения нагрузки на органы ЖКТ 🌸Для выведения лишней жидкости 🌸Для избавления от тяжести и дискомфорта в животе Что важно знать о разгрузочных днях: 🔴Подходить к нему надо с умом. Осознанно и спланировано. Сидеть целый день на одной гречке только потому что так делает какая-то известная личность – точно не стоит. 🔴Рацион разгрузочного дня должен быть лёгким, хорошо усваиваемым с подходящими вам продуктами. 🔴Во время разгрузочного дня лучше снизить физическую нагрузку и всё, что требует большого энергетического ресурса Ну и главное Разгрузочные дни полезны далеко не всем. Обратите внимание на свой конституциональный тип. Например, людям земли и воды разгрузочные дни жизненно-необходимы. А людям металла — только в определённых случаях. Для меня самые простые варианты – разгрузочный день на травяных чаях. Или на тушёных/отварных овощах. Если совсем трудно - можно добавлять грибы. Делитесь своим опытом. Как разгружались? Был ли результат?