Девяткина Елена

Вы уже начали приводить себя в форму к лету? Оно не за горами. До весны всего 5 дней, и это значит что открыт вход в программу марта нашего клуба «Создаём здоровье сами» Стихи дерева – время роста и движения. Представьте: первые тёплые лучи, пение птиц, и вы идёте легко, красиво, ярко. Март – начало нового цикла. И самое подходящее время дл язаботы о себе. Для новых привычек и реализации. В программе марта мы: 🔸 Обратим внимание на печень и желчный пузырь – ключевые органы этой стихии. Поможем им работать без перегруза. 🔸 Разгоним лимфу – чтобы тело дышало, а отёки уходили сами. 🔸 Вспомним любимое упражнение для красивой попы. В прошлом марте оно произвело фурор! 🔸 Введём еженедельные задания по питанию. С опорой на У-син, сезон и ваш ритм. Без стресса. С проверкой и поддержкой. 📌 Вас ждёт конкретная программа простых и быстрых упражнений, понятные шаги и чат, где вас слышат. 👉 Присоединяйтесь к мартовской программе. Начните весну не с обещаний, а с маленького, но настоящего действия. Такого, которое изменит энергию, настроение и форму. Узнать подробности и присоединиться к программе марта можно по ссылке: t.me/...=vk

Вы видите стройную девушку и думаете: «Ей легко» Она влезает в любое платье. Пьёт кофе с шоколадкой на бегу. Может съесть пиццу на ночь, а утром свежа и прекрасна. «Молодость, — вздыхаете вы. Вот уж кому повезло…» Но внешность – самый обманчивый индикатор здоровья. Света пришла ко мне на трансформацию с прекрасными внешними данными, но без сил. Классическая картина человека, который утро начинает с кофе, рабочий день в офисе заполняет конфетками и бутербродами, а ужинает чем-то готовым из кулинарии. Одно отличает Свету от миллиона таких же. Она прекрасно понимала, что дело в питании. Что именно оно играет чудовищно недооцененную роль в её самочувствии. Что вялость, слабость и отсутствие энергии - это всего лишь следствие. Ещё этот желудок… Она честно пыталась наладить всё самостоятельно. Не получалось. Потому что искала диеты и универсальные системы, а нужно было понимание. Как питаться, чтобы жить полноценно, ярко и без дискомфорта в желудке. Мы начали с простого вопроса: «Какая ты по природе?» Разобрали по У-син стихию Светы, её конституциональный тип – и сразу стало легче. Кофе заменила на цикорий. Не из запрета, а потому что почувствовала разницу. Вместо перекусов появилась полноценная, вкусная, осознанная еда. Зелень, достаточно воды, тёплая тарелка, 10 минут без телефона - и обратно уже не хочется. Потому что вкус у жизни, оказывается, необыкновенный. Главное, всё это без «нельзя». Иррациональный страх голода побеждён. И весь процесс питания подходит как идеально сшитый костюм. А ещё мы работали с искусственным интеллектом. Света в этом очень преуспела. Создала из него личного советника по вопросам. И не только здоровья. Ей удалось обрести эмоциональную устойчивость. Страшный перфекционист внутри, который то и дело загонял её в работе, ослабил свою хватку. Сегодня Света не «везунчик». Она – человек, который выбрал жить по-настоящему. Ест то, что любит. Чувствует себя сильной. Знает, как заботиться о себе без вины, без страха, без истощения. И да, теперь, глядя на неё, можно сказать: «Ей повезло». Но за этим «везением» три месяца честного диалога с собой. Хотите так же? Не «похудеть к лету». А наконец просыпаться наполненной, есть с удовольствием, двигаться легко, жить ярко. Пишите мне сообщения в группе вк по ссылке: Кинезиолог | Психосоматика | Елена Девяткина – договоримся о бесплатном созвоне. Расскажу, как «Трансформация через тело» может стать вашим путём в живую, лёгкую, настоящую жизнь. Места ограничены. А возможности – безграничны. Помните об этом.

Как не упасть, когда всё рушится Прежде, чем поделиться этой историей, хочу акцентировать внимание: из любой, даже самой ужасающей ситуации, есть выход. Просто иногда нужна помощь, чтобы его найти. Марина разводилась. Процесс затянулся и стал мучителен, потому что под ударом были дети. Все свои силы она тратила на то, чтобы сохранить «хороший образ папы» для них. Маленькой, худенькой женщине некогда было думать о себе. Ела как птичка, мало и перекусами. Постоянные головные боли запивала таблетками, выглядела обессиленной и потерянной. Ответственность давила, бывший муж тоже. Откуда в нём столько злости и желания уничтожить её – она не знала. Манипуляции детьми, угрозы, оскорбления… мощный стресс от судебных разборок. Марина буквально собирала себя по утрам. Жизнь на автопилоте. Без цвета и вкуса. Боль, обида, непонимание, злость…Вот-вот решающее заседание. Где взять силы, как не впасть в истерику? Она увидела мой пост о наборе в трансформацию. И пришла, потому что больше не могла так жить. Началась работа. Системная пошаговая. С психикой, с питанием, с телом. Чтобы у организма был ресурс на выживание, важно его найти. И мы учились добывать его в полноценной еде, в рутинной заботе о себе, в кинезиологических упражнениях. Мы много занимались индивидуально. Потому что в подобных ситуациях общие советы не работают. В этом прелесть и большое преимущество проекта. На фоне длительного стресса после долгожданной победы в суде, организм сдался. Геморрагическая сыпь в самом сильном и опасном её проявлении. Состояние ухудшалось молниеносно. Вызов скорой. Ожидание. И практики трансформации, о которых Марина вспомнила. К приезду врачей стало заметно легче, ехать в больницу не понадобилось. А через пару дней болячка исчезла так же неожиданно, как и появилась. Что сейчас с Мариной. Она по-прежнему маленькая и худенькая женщина. Уделяет себе много времени, с удовольствием готовит и сервирует стол. Не нуждается в перекусах и таблетках от головной боли. Да, работа с психосоматикой избавила её от многолетнего недуга. Марина начала новую счастливую жизнь, наполненную яркими красками и цветами. Она прекрасная мама, которая в момент отчаяния, страха и уязвлённости, выбрала искать выход. И нашла его. Это не сказка «с хеппи эндом» – это результат работы с собой и над собой. Не важно, что вы хотите изменить в жизни. Если вы чувствуете себя несчастливо, но не знаете, как это изменить – приглашаю вас на «Трансформацию через тело». Набор уже идёт. Напоминаю, что записываю только после личного созвона. Пишите в личные сообщения в вк me/...zioo, подберём удобное время для разговора.

Не ешьте творог зимой Вопрос «едите ли вы творог зимой» я задавала ещё и в сторис. Ответы разделились примерно поровну. Но с интересной закономерностью: «Да» ответили в основном мужчины или те, кто активно занимается спортом и ориентируется на белковое питание. «Нет» – чаще женщины. Чаще те, кто давно со мной или уже на собственном опыте столкнулись с последствиями. 🔸Что будет, если зимой есть творог: - частые орви - повышенная слизь (в носу, горле, кишечнике) - целлюлит - отечность - избыточный вес Особенно, когда вы едите творог из холодильника. Немного лучше обстоят дела с сырниками или запеканочками. Но всё равно творог – это тот продукт, который зимой обязательно наработает вам болячки. 🔸И вот почему с точки зрения системы У-син: Творог относится к охлаждающим продуктам. Он связан со стихией Земли, но обладает холодной энергетикой. Зимой же доминирует стихия Воды, а её органы – почки и мочевой пузырь – нуждаются в тепле, покое и глубоком восстановлении. Когда вы едите охлаждающий продукт в холодное время года, вы ослабляете почки – главный ресурсный орган по У-син. А слабые почки = сниженный иммунитет, застой жидкости, усталость, склонность к воспалениям. 🔸Важно: в У-син речь идёт не о температуре блюда, а о его внутренней природе. Даже подогретый творог остаётся охлаждающим, и будет «вытягивать тепло» из организма. Особенно вредно сочетать творог с фруктами (даже сухофруктами или мёдом): это резко повышает гликемическую нагрузку и может способствовать развитию инсулинорезистентности. Это, кстати, не зависит от времени года и всегда вредно. Если вы любите творог, сохраните его на весну и лето, когда организму действительно нужны лёгкость и охлаждение. А зимой старайтесь есть то, что греет изнутри. А не то, что «полезно» по старым шаблонам.

3 месяца — это много? Достаточно, чтобы всё изменилось. Младенец за 3 месяца учится держать голову. Ученик автошколы — водить машину. А взрослый человек может научиться чувствовать и любить себя по-настоящему, а не просто «делать всё правильно». Света, например, перестала постоянно худеть. Оказывается, качество жизни важнее цифры на весах. Ощущение лёгкости, когда все вокруг злые, уставшие и хотят спать. И ни одной таблетки за проект. Раньше – то артроз, то колени… Юля разработала свой личный сценарий выхода из срывов. И научилась готовить, чтобы было приятно и вкусно. До этого готовка была зверем, отнимающим время и последние силы. Теперь хорошо и полезно всем. А Марина буквально себя спасла. От реанимации. После затяжных и тяжелых судебных тяжб её накрыло. Геморрагическая сыпь. Которая развилась мгновенно. И так же мгновенно ушла. Марина справилась именно практиками, потому что проблема была психосоматического характера. Негативные эмоции крайне важно правильно утилизировать. Это всё реальные перемены участниц проекта «Трансформация через тело». Они пришли с самыми обычными запросами: «похудеть», «перестать есть по вечерам», «наладить ЖКТ». А результат — вкус жизни, а не еды. Добавьте к этому глубокую работу с психосоматикой и телом. Комплексный подход к своей лучшей жизни. Без диет. Без самоедства. Без «стать другой». Стать собой. Более живой, ясной, устойчивой. Конечно, я намеренно изменила имена героинь. А рассказываю вам об этом, потому что начинаю набор на новую «Трансформацию через тело». Большой онлайн-проект с моим индивидуальным ведением вас к цели. Важно: это не массовый курс. Раньше я набирала по 10 человек, теперь не больше 5. Так я могу глубже погрузится в вашу историю и гарантировать результат. Попасть в проект можно только через предварительный личный созвон, чтобы понять: — ваш запрос, — мои возможности, — и стоит ли нам идти этим путём вместе. Если вы сто раз садились на диеты, а после срывались на тортик и близких. Если вы устали от проблем с пищеварением и болячек. Если вы проживаете внутренний кризис или выматывающие житейские сложности, трансформация – шанс всё исправить. Пишите мне в сообщения ВК Кинезиолог | Психосоматика | Елена Девяткина, договоримся о созвоне и ваших условиях участия в проекте. Мест действительно мало. Потому что «Трансформация через тело» – не «пройти очередной курс». «Трансформация через тело» – изменить жизнь. А это требует внимания. Моего — и вашего.