Найти в Дзене
Декрет разочарования в себе и в других (ч.1)
Ребеночек посапывает в своей кроватке, вокруг шары после выписки из роддома, а я приготовила завтрак, выпила чашку горячего кофе, сделала легкий макияж, а муж и бабушки готовы быть на подхвате в любую секунду…». Наверное нет большего контраста между ожиданиями и реальностью, чем в теме послеродового периода, декрета, материнства и родительства в целом. Есть два больших разочарования: про других и про себя. Умножая это все на гормональный кавардак, недосып, физическую боль и изолированность четырех стен, получаем такую эмоциональную трясину, которую даже враг не заслужил...
4 дня назад
Все те же на манеже (повторения в отношениях)
Пока одни коллекционируют фигурки и магнитики, другие собирают коллекцию одинаковых отношений с разными людьми. Вроде меняются лица, а ситуации одни и те же, типажи одни и те же, чувства и ощущения не меняются, и все снова по кругу. Кажется, что пора бы уже найти ответ на вопрос «почему я выбираю одних и тех же?». Из банальных общеизвестных примеров: если вы выбираете себе партнеров с разными зависимостями, то скорее всего вы любите заниматься спасательством, вы привыкли к таким отношениям и дальше...
2 недели назад
«Сериалы отдыхают!» – так иногда говорят клиенты про свои жизненные сюжеты, и я с ними согласна. Поэтому картина мира психолога должна быть очень расширена. Ведь иначе не получится условно говоря с утра поработать с любовницей, в обед – с обманутой женой, а вечером – с мужем, который изменяет своей жене. Или вот вам пример из перинатальной психологии: с утра клиентка с многолетним бесплодием, в обед клиентка, которая хочет сделать аборт, а вечером – мама, которая жалеет, что она мама. Мало того, что нужно держаться и не заваливаться в свои рассуждения по этим вопросам (никто не спрашивал и клиенты пришли точно не за этим), в свои уязвимости и больные места (вот это вообще никому не интересно!). Так еще и уметь видеть жизненные ситуации с разных сторон. Признаюсь, иногда проскакивает мысля: «Это норма жизни клиента, и мне нужно опять расширяться или придется стать первым человеком (или одним из), который отреагирует деликатно, но очень правдиво?». Тут самое главное не перепутать, а то вместо звуков расширения будет треск брюк, разорвавшихся на попе. Май уж близится к концу, а я до сих пор в колготах и шапке. Дубак невероятный! Кондиционер, работающий на обогрев, явно думает про себя: «Я вам тут не нанимался для такого». Наконец-то организовала стеллажик для души, а то для работы уже имеется, стоит такой строго-серьезный с профессиональной литературой. А этот стеллаж для художественной литературы, цветов, взрослых раскрасок, шитья и всякого такого. Чтобы для всего в жизни нашлось место: и для работы, и для досуга, и для чужих историй, с которыми никакие сериалы не нужны. © Цитирование / копирование данной статьи/заметки (либо ее части) допускается с обязательным указанием автора и источника цитирования
4 недели назад
"Он изменился" (чужая сказка и своя наивность)
Если бы существовал хит-парад фраз, после которых у окружающих закатываются глаза, то фраза «Он изменился» расположилась бы на вершине. Хочется верить в лучшее и дать шанс – ничего плохого в таком желании нет, главное потом сильно не удивляться. Всякое случается в нашей жизни, и шансом действительно могут воспользоваться. Как не пострадать от своей же наивности и не потерять время? «Бес попутал, совершил ошибку… Ну прости!» Дано: измена, рукоприкладство, растрата и другие «ситуации», которые «случились» Начнем сразу со сложного, но такого по-человечески обыденного...
1 месяц назад
Обида: мстить или простить?
Когда все выводы про обидчика сделаны, слезы выплаканы, а нос уже почти не швыркает, перед нами встает вопрос: «А дальше что?». Нам все понятно, нам очень больно, но должен же у этого всего быть какой-то финал? Обычно клиентам кажется, что вариантов несколько: делать вид, что ничего не было (это не слезы, это просто дождь), благородно простить или яростно мстить, чтобы обидчик все понял и на своей шкуре прочувствовал, что же он натворил. Только как же мы будем делать вид, если обида – штука сильная,...
1 месяц назад
Измена - решение своих проблем за чужой счет
«Почему ты это сделал(а)?» – вопрос, на который у изменившего партнера обычно нет внятного ответа, но есть твердая убежденность, что другого варианта не было. Очень хотелось, очень не хватало, в отношениях что-то сломалось, а чинить не было возможности. Дальше следует еще один неприятный вопрос «Так почему тогда не завершил(а) отношения и не полетел(а) на все четыре стороны?». Ну… Дети, имущество, болезни, привычка, налаженный быт и другие преграды для честности. Измену принято считать кризисной точкой в отношениях, которую нельзя игнорировать...
1 месяц назад
Замершая беременность: понять, но не принять
Клиентки по-разному начинают эту историю: все протекало нормально, но в какой-то момент появилось ощущение пустоты. Или тревога резко усилилась ни с того ни с сего. Или начались телесные симптомы, а дальше уже накрыло волной паники… Замершая беременность, медицинские термины, суета, врачебные манипуляции, заключения и очень бесячее «так иногда бывает». Когда все заканчивается, наступает громкая тишина, которую так и хочется заполнить вопросами. Формулировки вопросов могут быть разными, но цель у женщины одна – понять, как так вышло, почему это случилось и как не допустить повторения...
1 месяц назад
Имитация жизни, успеха, понимания
Главная цель имитации - чтобы никто не догадался, как обстоят дела на самом деле. Улыбаться на фотосессии и плакать в такси после нее. Говорить «да», когда на самом деле «нет». Ломать себя и называть это «работой над отношениями». Строить воздушные замки и водить туда экскурсии. Вбухать весь бюджет на освещение фасада, но справлять нужду в пакет, потому что канализация забилась и не прочищается. По привычке может подняться возмущение: «И что теперь?! Надо обо всем рассказывать и для всех распахнуть створки души?»...
2 месяца назад
7 лет частной практики - это вам не шутки
7 лет частной практики психолога – красивая и крепкая цифра. Оглядываясь назад, принято давать напутствия прошлой версии себя, но я точно знаю: прошлая версия меня рискнула и проделала колоссальную работу так, как сегодняшняя я наверное не смогла бы, поэтому вместо наставлений – благодарность. Себе, окружению, клиентам, читателям. Без лишних слов, делюсь самыми главными наблюдениями и выводами. Основная задача качественной работы над собой – стать собой и учитывать себя. Для этого важно хотя бы знать все свои трещинки, кратеры и пробоины...
2 месяца назад
Потребительское отношение к чатам с ИИ
Когда ЧТО-ТО общается с нами как КТО-ТО, что происходит с нашей человеческой натурой в этот момент? Всегда на связи, всегда отзывчиво, сделает все, о чем мы попросим – как мы ведем себя с этим НЕЧТО, когда никто не видит? Мне попадался тренд, где у чата попросили нарисовать, как он видит или «ощущает» диалог с пользователем. И к удивлению спрашивающих, многим из них показали очень неприятные картинки: изображенный в виде робота искусственный интеллект сидит с обнуленной батарейкой, на цепи, весь поломанный, потрепанный и уставший...
2 месяца назад
На что потратить свою злость?
Когда проходит первое удивление или даже шок от того, что злость – это такая же нормальная эмоция как и все остальные, у клиентов сразу возникает вопрос: а что вообще с ней делать? Кто-то ужасается перспективам, путая злость как эмоцию и агрессию как поведение. Сразу рисуются картинки, где все посланы далеко и в грубой форме, все недоброжелатели поколочены, все мосты сожжены. И как итог – одиночество, чужие обиды, СИЗОшка… Нет, такое проживание своей злости нам не надо, да и нет тут проживания. Это обычная агрессия, вызванная долгим и молчаливым складированием своего недовольства внутри...
3 месяца назад
«Битва» рожавших: женщина женщине – друг?
Когда в сторону родившей женщины летят претензии и колкости со стороны мужчин, это больно/обидно/неприятно, но в целом ощущается как пакости вредных неблагодарных детей, которые вообще не понимают, на какую территорию они заходят. Да и тематика претензий в основном инфантильная: ты уже не такая тонкая и звонкая (женщина – это тоже человек, вот так новость!), внимания мне не уделяешь, ничего не хочешь, ну и прочее. В этой точке хотя бы есть шанс дозреть и что-то осознать. Но когда долетают претензии...
3 месяца назад