Психолог Виталия Жукаускайте

«Почему ты это сделал(а)?» – вопрос, на который у изменившего партнера обычно нет внятного ответа, но есть твердая убежденность, что другого варианта не было. Очень хотелось, очень не хватало, в отношениях что-то сломалось, а чинить не было возможности. Дальше следует еще один неприятный вопрос «Так почему тогда не завершил(а) отношения и не полетел(а) на все четыре стороны?». Ну… Дети, имущество, болезни, привычка, налаженный быт и другие преграды для честности. Измену принято считать кризисной точкой в отношениях, которую нельзя игнорировать...

19 часов назад

Замершая беременность: понять, но не принять

Клиентки по-разному начинают эту историю: все протекало нормально, но в какой-то момент появилось ощущение пустоты. Или тревога резко усилилась ни с того ни с сего. Или начались телесные симптомы, а дальше уже накрыло волной паники… Замершая беременность, медицинские термины, суета, врачебные манипуляции, заключения и очень бесячее «так иногда бывает». Когда все заканчивается, наступает громкая тишина, которую так и хочется заполнить вопросами. Формулировки вопросов могут быть разными, но цель у женщины одна – понять, как так вышло, почему это случилось и как не допустить повторения...

6 дней назад

Имитация жизни, успеха, понимания

Главная цель имитации - чтобы никто не догадался, как обстоят дела на самом деле. Улыбаться на фотосессии и плакать в такси после нее. Говорить «да», когда на самом деле «нет». Ломать себя и называть это «работой над отношениями». Строить воздушные замки и водить туда экскурсии. Вбухать весь бюджет на освещение фасада, но справлять нужду в пакет, потому что канализация забилась и не прочищается. По привычке может подняться возмущение: «И что теперь?! Надо обо всем рассказывать и для всех распахнуть створки души?»...

2 недели назад

7 лет частной практики - это вам не шутки

7 лет частной практики психолога – красивая и крепкая цифра. Оглядываясь назад, принято давать напутствия прошлой версии себя, но я точно знаю: прошлая версия меня рискнула и проделала колоссальную работу так, как сегодняшняя я наверное не смогла бы, поэтому вместо наставлений – благодарность. Себе, окружению, клиентам, читателям. Без лишних слов, делюсь самыми главными наблюдениями и выводами. Основная задача качественной работы над собой – стать собой и учитывать себя. Для этого важно хотя бы знать все свои трещинки, кратеры и пробоины...

3 недели назад

Потребительское отношение к чатам с ИИ

Когда ЧТО-ТО общается с нами как КТО-ТО, что происходит с нашей человеческой натурой в этот момент? Всегда на связи, всегда отзывчиво, сделает все, о чем мы попросим – как мы ведем себя с этим НЕЧТО, когда никто не видит? Мне попадался тренд, где у чата попросили нарисовать, как он видит или «ощущает» диалог с пользователем. И к удивлению спрашивающих, многим из них показали очень неприятные картинки: изображенный в виде робота искусственный интеллект сидит с обнуленной батарейкой, на цепи, весь поломанный, потрепанный и уставший...

1 месяц назад

На что потратить свою злость?

Когда проходит первое удивление или даже шок от того, что злость – это такая же нормальная эмоция как и все остальные, у клиентов сразу возникает вопрос: а что вообще с ней делать? Кто-то ужасается перспективам, путая злость как эмоцию и агрессию как поведение. Сразу рисуются картинки, где все посланы далеко и в грубой форме, все недоброжелатели поколочены, все мосты сожжены. И как итог – одиночество, чужие обиды, СИЗОшка… Нет, такое проживание своей злости нам не надо, да и нет тут проживания. Это обычная агрессия, вызванная долгим и молчаливым складированием своего недовольства внутри...

1 месяц назад

«Битва» рожавших: женщина женщине – друг?

Когда в сторону родившей женщины летят претензии и колкости со стороны мужчин, это больно/обидно/неприятно, но в целом ощущается как пакости вредных неблагодарных детей, которые вообще не понимают, на какую территорию они заходят. Да и тематика претензий в основном инфантильная: ты уже не такая тонкая и звонкая (женщина – это тоже человек, вот так новость!), внимания мне не уделяешь, ничего не хочешь, ну и прочее. В этой точке хотя бы есть шанс дозреть и что-то осознать. Но когда долетают претензии...

1 месяц назад

ДЕРЕВЕНСКИЙ КУСЬ У кого было деревенское детство - те точно знают, что нужно было делать с хрустящей хлебной корочкой. Немножко ругали за такое, но невозможно было устоять. И до сих пор так! Надо только аккуратнее с зубами, а то деревенский кусь влетит в копеечку. Интересно, что в городской среде даже не тянет вытащить хлеб из пакета и кусануть его возле входа в магазин. Дело даже не в том, что вокруг люди, они посмотрят и подумают, что кто-то сбежал с голодного края. Совсем не та атмосфера: нет привычки, нет рефлекса, нет желания. Вот такая хрустящая заметка получилась:) Кто тоже так делал?

1 месяц назад

Адаптация к изменениям: забава на все времена

Иногда кажется, что только на долю нашего поколения выпадают неведомые ранее трудности. Но старшее поколение может аргументированно поспорить с этим: «Эх, молодежь, вы бы знали, через что нам пришлось пройти…». Не хочется начинать рассуждения кто сильнее страдал, и тем самым еще больше отдалять одних от других. Ведь есть то, что объединяет нас всех в любые времена: необходимость учитывать происходящие изменения и адаптироваться к ним. Можно ли обойтись без этого и есть ли предел адаптации? Даже заядлые...

1 месяц назад

Беременность есть, а радости нет

Как такое может быть? Вы взрослая, замужняя, ответственная женщина, которая планировала беременность, эта беременность случилась, а радости почему-то нет… Более того, нет даже нейтрального отношения. Зато есть шок, страх, отрицание и полное непринятие наступившей беременности. Разумом вы все понимаете и говорите себе: «Это неправильно, нелогично, так не должно быть!», но ничего поделать не можете. Одной оставаться в этой теме очень сложно, ведь сразу возникает гнетущее ощущение своей ненормальности и неадекватности...

2 месяца назад

Что ты мне дашь взамен?

«Что ты мне дашь взамен?» – очень деликатный, совершенно не провокативный вопрос для представителей обоих полов. И сразу начинается конкурс кто сильнее кольнет и унизит, чья юмореска будет более острой и оригинальной. Есть ли правильный ответ на этот вопрос? Вы удивитесь, но есть. Что ты дашь мне взамен? Только то, что у меня есть (и только то, что захочу дать). Но давайте по порядку. Этот вопрос не появляется на пустом месте и может быть реакцией на избыточные списки требований «что должен настоящий мужчина» или «что должна настоящая женщина»...

2 месяца назад

Всегда ли нужно искать причину?

Всегда ли нужно искать причину своих проблем и своего поведения? Обычно даже намек на какие-то поиски утомляет клиентов, ведь больно и неприятно здесь и сейчас – скажите, что делать, а лучше покажите, на какую кнопку нажать и отключить это все. Зачем тратить время на поиски того, что уже в прошлом и можно ли пропустить этот этап? КОГДА МОЖНО ПОИСКАТЬ Для красоты процесса, и чтобы незакрытые гештальты не чесались – конечно можно, лишним точно не будет. Особенно если вы – типичный «головастик», который любит разбираться во всем, находить причинно-следственные связи...

2 месяца назад

Скрыли публикацию

1,0×