Психолог Виталия Жукаускайте

«Если я не буду себя контролировать…» и дальше начинается перечисление дел из фильмов про людей, которые застряли в одном дне или узнали, что им жить осталось пару месяцев. Фестивально-кутежная жизнь на полную катушку! Тут и обжорство, и эксперименты, и впечатления. Почему люди выбирают такую разрушительную свободу? Обычно это демонстрация того, как работает логика «из крайности в крайность»: если долго сидеть на цепи, то сорвавшись с нее захочется сбежать куда глаза глядят. Не туда, куда хочется, не туда, куда надо, а туда, куда придется или куда угодно, лишь бы подальше отсюда...

10 часов назад

Потеря беременности: последствия для пары

В комнате уже стоит детская кроватка и куплена махонькая одежда, но теперь это все ни для кого. Кажется, что это конец, но для пары все только начинается. Кризисная ситуация, о которой никто не просил. Кризисная ситуация, через которую проходит не каждая пара. Кризисная ситуация, с которой отдельные пары не справятся. Перинатальная потеря имеет свои особенности, и кажется, что только женщина – основная пострадавшая, но это не совсем так. Мужчина тоже проживает утрату, и разность этих проживаний может привести к разным исходам для пары...

1 неделю назад

ИИ-фотосессии или чан с фотошопом?

Помните, как раньше нам казались бездушными отфотошопленные фотографии? Такие идеальные картинки, на которых люди были худее, красивее, без прыщей, морщин и прочего ненужного. Потом появились фильтры на лицо и фигуру, благодаря которым на видео тоже можно было сделать все идеальным. «Казаться, а не быть»: приукрасить, создать видимость, приврать. Возмущений было масса, но в чан с фотошопом все-таки «окуналось» изображение настоящего человека. Теперь, благодаря технологиям, можно создать свое ии-шное лицо, которое не нужно фотошопить, красить или обветривать на природе...

2 недели назад

Вот и подошли к концу новогодние каникулы! Много чего успела сделать, но фото-доказательств нет. Пересмотрели много советских и не только фильмов: все-таки с возрастом меняется не только восприятие, но и способность «вмещать» киношные истории и сюжеты. Дошила фланелевую домашнюю рубашку, вырезала выкройку для худи, посмотрела обучающие вебинары, навела порядок в папках телефона, один день даже поработала в кабинете – такие галочки полезных дел на фоне мерцания гирлянд. Приспичило украсить елку игрушками в виде конфет – кое-как нашла и еле успела заказать, но дошли вовремя и оказались очень хороши конфетки. Настоящих конфет тоже было съедено достаточно. Вот так спокойно, вкусно и даже чуть-чуть продуктивно прошли каникулы. Начинается новый рабочий год, пишется новая жизненная и профессиональная глава. Поехали!

2 недели назад

Запросы клиентов в 2025 году

Топ-3 клиентских запроса в 2025 году: 1. Расставание (решиться на это и/или справиться с этим). 2. Перинатальные потери (простить себя и/или пережить это). 3. Кризис середины жизни («все есть, но чего-то не хватает»). Вот такая интересная статистика в этом году. Если посмотреть поглубже, то тема прощания с кем-то или чем-то пронизывает все эти запросы: клиенты учились прощаться со своими партнерами; со своим продолжением, которое хотели или не хотели; с образом себя, который лепился по общепринятым шаблонам...

3 недели назад

Пусть лучше злятся, чем видят уязвимость

В правилах дорожного движения есть интересный лайфхак: если не можешь понять, на какой дороге находишься, веди себя так, будто ты на второстепенной дороге, то есть уступай, пропускай, не высовывайся. Но часто этот пункт либо выпадает из головы (если он там вообще был), либо он как-то жестко не принимается по причинам, не связанным с вождением. Хотя это кажется вполне логичным: не мешать двигаться другим, когда ты в растерянности, не создавать опасность, в конце концов. Но нет, какая-то внутренняя...

1 месяц назад

"Если это случится" или как накрутить себя?

Если это случится… И дальше наша фантазия, подгоняемая тревогой и страхами, пускается во все тяжкие. Если меня уволят, я стану бомжом. Если я выложу видео, мне напишут гадости. Если мы расстанемся, я сойду с ума. Если его/ее не станет, я не выдержу. Примеров можно накидать много. Общий смысл понятен: все, конец! Мы сопротивляемся, боремся, тратим силы, нервы и время, чтобы не произошло то, что мы сами обозначили как конец. Иногда получается предотвратить или уменьшить вероятность, но это не всегда возможно в принципе...

1 месяц назад

Кесарево: не сдала экзамен на "женщину"?

Нет большей жестокости, чем гнобить себя или другую женщину за то, что родила не по канону. И нет этому конца и края: женщины «дисквалифицируют» себя самостоятельно или слушая свою маму, свекровь, подружку, тетеньку с форума; женщины «дисквалифицируют» других, чтобы самоутвердиться в своем звании ПОЛНОЦЕННОЙ и НАСТОЯЩЕЙ. Такие рассуждения губительны в прямом и в переносном смысле, и вот почему… Роды путем кесарева – это операция для родовспоможения, которая делается не для того, чтобы потом страдать по этому поводу и лепить на себя ярлык «недоженщины», а для того, чтобы спасти мать и ребенка...

1 месяц назад

Почему она терпит, молчит, не уходит?

От мужских заявлений полыхают не только сердца, но и другие части тела, особенно если эти мужчины – известные личности, которые пришли на подкаст или интервью, чтобы в том числе поделиться своими взглядами на то, что и как должна делать женщина. Комментарии бурлят так, что иногда их приходится закрывать, ведь не каждый выдержит поток контраргументов. Здесь все ясно: сказал – получил обратную связь на сказанное. Но есть еще одно возмущение, которое подтягивается как бы автоматически, особенно если рядом с мужчиной сидит его женщина...

2 месяца назад

С нормальными скучно, с придурками больно

Вечер перестает быть томным, когда клиентка, тяжело вздыхая, озвучивает: «Он такой хороший и порядочный, но мне с ним скучно и у меня ничего не екает…». Обычно дальше произносится честное-пречестное «хочу от этого избавиться и построить нормальные отношения». Пройдет немало встреч, прежде чем выяснится, что все это – лукавство, а пока с воодушевлением вспоминаем тех, кто не дает скучать. Нескучные товарищи умеют добавить куража в серые будни: сегодня он есть, завтра его нет; сегодня он любит и ноги...

2 месяца назад

Благодарность как признание эффективности "ежовых рукавиц" и др. (часть 2)

Продолжение, начало здесь. Что еще добавляют в тему благодарности? Благодарить = признать эффективность «ежовых рукавиц» Высоко летаешь, вон какой успех! А все почему? Всю дурь из тебя выбил! Скажи «спасибо». Интересный способ не только «примазаться» к чужим успехам, но и выставить в выгодном свете свои методы воспитания и построения отношений. Обычно в ответ на такое вырываются совсем не слова благодарности… Но могут начаться размышления на эту тему: а может это действительно так? Напомню, что...

2 месяца назад

Благодарность как жертвенность, как слабость (1 часть)

Быть благодарным – что может быть проще? Сказать «спасибо» и «благодарю тебя», отметив тем самым вклад другого человека в свое благополучие, успех или свое спасение. Даже смелость не нужна, чтобы поблагодарить. Ну красота же! Только иногда случается сбой в восприятии, и благодарность приравнивается к жертвенности или слабости. Благодарить = жертвовать собой «Я тебя рожала, из-за тебя не доучилась, работала на трех работах, а ты неблагодарная» - против такого аргумента не попрешь… Что здесь даже не читается между строк, а светится неоновой вывеской в ночи? Отрабатывай, возвращай, компенсируй...

2 месяца назад

02:57