Home Фитнес

Выполнять силовые упражнения дома можно с самым простым инвентарем – гантелями. Если закрепить в квартире турник, то можно значительно расширить тренировочный план. Для проработки мышц всех частей тела отличным вариантом является гребной тренажер. С его помощью можно равномерно нагрузить руки, ноги, спину, пресс. Установки для гребли могут быть электронными и механическими. Для любителей фитнеса, занимающихся дома, вполне подойдет второй вариант. Он имеет все необходимые функции, доступен по цене...

Оздоровительное влияние бега на организм человека возможно только при соблюдении правильной техники выполнения данной физической нагрузки. Поэтому во время занятия следует учитывать такие рекомендации: Составление плана беговых фитнес-тренировок Прежде чем начать заниматься бегом, следует хорошо все продумать. Алгоритм подготовки к тренировкам должен включать: Начинающим лучше пользоваться фитнес-браслетом, который позволит фиксировать жизненные показатели на всех этапах пробежки. Что касается времени занятий, то стоит ориентироваться на личные цели и предпочтения...

Многие знают, что мед и другие продукты пчеловодства обладают рядом незаменимых свойств, поскольку содержат в себе множество полезных для организма веществ. Так, например, медовая вода позволяет не только оздоровить организм, но и активизировать эффективное похудение. Сама вода помогает регулировать температуру телу и ускоряет все обменные процессы, а в комбинации с медом она становится еще более полезной. Гидратация организма с помощью медовой воды Медовая вода – один из лучших методов восстановить водный баланс организма...

Недостатки фигуры можно скрыть с помощью умело подобранной одежды, дефекты на лице – при помощи правильного макияжа, а вот замаскировать второй подбородок невозможно практически ничем. Этот недостаток беспокоит всех, у кого он есть. Ведь он портит форму лица, делает нижнюю челюсть очень массивной, придает человеку отечный вид и прибавляет несколько лет к нынешнему возрасту. Однако это не повод для паники. Устранить проблему можно без всякого хирургического вмешательства. А помогут в этом лучшие упражнения от ведущих специалистов, практикующих лицевую йогу...

Несмотря на простоту и незамысловатость, гимнастический мяч — универсальный снаряд, который может использовать практически каждый. Поэтому покупка фитбола — это отличное вложение средств в собственное здоровье и возможность заниматься спортом в домашних условиях. Систематические тренировки с мячом позволяют не только укрепить мышечный каркас, но и эффективно сжечь лишние жировые отложения. Они помогут подтянуть вашу фигуру и вернуть ей былую привлекательность. Комплекс упражнений для похудения...