Найти в Дзене
Уснуть за 2 минуты!
На самом деле на качество сна влияют даже внешние факторы в течении дня, например когда вы приходите на работу или в школу, то советую выбирать место у окна исследование опубликованное в одном из медицинских журналов показало, что люди которые сидят у окна в течении дня, получают достаточное количество естественного света, от чего спят на 46 минут дольше, и крепче, чем те которые его не получают. Если гулять перед сном в течении 30-40 минут, то свежий воздух вывовет приятную усталость в организме,...
112 читали · 5 лет назад
3 Главных правила для похудения !
Сегодня я вам расскажу о 3 правилах быстрого похудения. Если вы едите мало но не худеете, это всё лишь от того что за вами никто не следит, если к вам приставить специального человека который будет следить, за чётким потреблением вашего рациона, то вы неприменно похудеете, если находитесь на дифиците калорий, самый значительный эксперимент в истории человечества был проведен в 44 году, в Соединенных Штатах, в Миннесотском университете, он так и вошёл в историю под этим названием, 36 человек снижали...
5 лет назад
Как быстро вылечить ангину дома !
Сегодня я расскажу как быстро вылечить ангину, если вас беспокоят сильные боли в горле, и чувствуете себя так будто вы съели морского ёжа, лимфоузлы на шее раздулись, на миндальных появился белый налёт, температура тела крайне высока, то скорее всего у вас ангина, чтобы её как можно быстрее вылечить нужно соблюдать 5 простых шагов. Самое главное, если у вас ангина, неообходимо немедленно начать принимать антибиотики, препаратами выбора является пенициллиновая группа, я рекомендую использовать полусинтетические...
5 лет назад
Сколько пить воды в день ? Норма воды, и нужно ли пить 2 литра ?
2 литра именно столько жидкости в сутки необходимо нашему организму, но это не уменьшает количестов вопросов связаных с её употреблением сладкая, или нет, газированная или простая, сок, или фреш, и главное может ли вода быть лекарством. Для того чтобы ответить на все эти вопросы, для начало нужно понять зачем же нужна вода в нашем ежедневном рационе, всё что мы съедаем после переваривания попадает в кишечник, в виде массы больше похожей на кашу, именно наличие в ней воды способствует благоприятному...
5 лет назад
Как правильно питаться при сушке, и не сжечь мышцы ?!
Сегодня я вам расскажу о том как же согнать с себя подкожный жир, и не потерять при этом мышечную массу. У оргазма есть 2 источника энергии который он использует для физической активности, это жиры, и сахар, сахар котрый накапливается в организме в качестве гликогена, он может быть трансформирован в жир, например если вы перед сном съели огромный торт, то весь этот сахар, большиство из него будет трансформировано в жир, сахар может трансформироватся либо в жир, либо в качестве гликогена в мышцах,...
120 читали · 5 лет назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала