Зефирка стройнеет

сейчас нас всех настигла проблема лишнего веса, образ жизни сильно поменялся, мы больше сидим а не стоим или ходим, однако далеко не все знают что похудение это не голодание и не урезание рациона, представляю вашему вниманию 20 золотых правил похудения без диет 1) поставьте себе цель и причём не одну глобальную а лучше разбить её поэтапно, чтобы это тебя мотивировало на новые достижения и результаты, согласитесь, более мотивирует и кажется лёгким сбросить 3-5 кг чем сразу 20. 2) откажись от...

поговорим о вредных кулинарных привычках которые мы "унаследовали" из СССР. он распался почти 30 лет назад но его отголоски всё ещё видны в нашем питании и в питании наших родителей и бабушек во время работы над собой ( а во время похудения это происходит постоянно) вы наверняка заметите привычки которые были привиты нам нашими родственниками, о них и пойдёт сегодня речь я искренне стараюсь делать свои статьи более полезными и интересными, поэтому если не сложно поставь лайк и подпишись на канал,...

сегодня я расскажу вам про волшебный домашний хлеб для него не нужны какие то супер ингридиенты, готовиться он очень просто я искренне стараюсь делать свои статьи более полезными и интересными, поэтому если не сложно поставь лайк и подпишись на канал, перед прочтением) Спасибо)) берем самую обычную муку ( хотя многие винят её в в причине набора веса, это не так) 1 кгтеперь нам понадобиться вода, примерно 600 мл и вода нужна комнатной температуры, это тоже важно, т.к. мы будем использовать дрожжи...

Насколько огромное значение имеет ежедневное употребление воды? наш организм на 60-70 состоит из неё и не проживёт более 3 суток. Но многие, к сожалению, пренебрегают такой простой вещью как вода. я искренне стараюсь делать свои статьи более полезными и интересными, поэтому если не сложно поставь лайк и подпишись на канал, перед прочтением) Спасибо)) Я расскажу вам , как всё таки пить простую воду и почему она так важна в процессе похудения и как правильно кушать и поддерживать водный баланс ...

Вакуум самое эффективное упражнение 2019-2020, оно помогает сформировать красивый пресс, проработать косые мышцы живота и уменьшить венсцеральный жир( жир который находиться на органах) . я искренне стараюсь делать свои статьи более полезными и интересными, поэтому если не сложно поставь лайк и подпишись на канал, перед прочтением) Спасибо)) Задействует мышцы под жировой прослойкой, которые не задействованы при других упражнениях на пресс. Этих причин мало чтобы начать учиться делать вакуум?...