Марина | Путь к телу мечты

Зелень является одним из самых полезных видов пищи в рационе человека, которая содержит в себе большое количество питательных веществ необходимых для нашего организма. Это единственная категория пищи в рационе человека, которая может как сочетаться с любой едой, так и быть отличным самостоятельным блюдом! Во-первых, зелень - это КЛЕТЧАТКА, которая способствует хорошему пищеварению и выполняет функцию впитывания токсинов! Во-вторых, это БЕЛОК. Конечно, основным источником белка зелень сложно назвать,...

Если вы еще не пьете сок сельдерея - сделайте это!))  Это супер полезный продукт! В сельдерее множество витаминов, и на первом месте стоит витамин С – в 100 граммах его содержится 8 мг. Все части растения содержат аминокислоты и микроэлементы: бор, кальций, хлор и другие. Сельдерей богат клетчаткой и эфирными маслами, а также витаминами А, Е, К и витаминами группы В.  Употребление сельдерея в пищу повышает жизненный тонус организма, устраняет сонливость и апатию, ускоряет выведение токсичных веществ...

Правда такова, что, даже если ваше питание очень здоровое и полноценное, скорее всего, вы недополучаете многие полезные витамины и минералы... Компенсировать эту нехватку приходится витаминами в таблетках. Как понять, что вашему организму не хватает витаминов?? По симптомам, которые почувствует каждая женщина. Самые распространенные симптомы: - Отсутствие аппетита и частые расстройства пищеварения говорят о нехватке витамина В1. - Частые головные боли, слабость, ухудшение зрения — это следствия нехватки витамина В2...

Предлагаю сегодня поговорить о том, какие же напитки самые полезные для нашего организма! Все мы знаем, что врачи советуют выпивать в день 2-2,5 литра жидкости, т. К тело человека на 60-70% состоит из...

Вы наверняка не раз слышали расхожее выражение: «Мы – это то, что мы едим». И это действительно так, я проверила на себе! Выбор продуктов напрямую влияет на наше здоровье. Еда является источником стройматериалов для наших клеток, тканей и органов. Она обеспечивает жизнедеятельность организма, дает нам энергию и даже влияет на наше настроение. Именно поэтому правильное питание – одно из важнейших условий здорового образа жизни. По статистике 54% мужчин и 59% женщин в России страдают лишним весом....