Психология и саморазвитие

Однажды молодой человек пришёл к мудрецу и начал жаловаться на свою жизнь: - За что мне такое? Почему у меня всё так плохо? Не как у остальных людей? И так продолжалось несколько дней. Мудрецу надоело это нытьё и он попросил молодого человека принести на следующий день соль. - Теперь возьми горсть соли, насыпь её в стакан с водой, размешай и выпей, - сказал мудрец. - Ну как она тебе на вкус? Молодой человек скривился от привкуса ужасно солёной воды. Затем мудрец попросил его взять ещё горсть соли и они вместе молча пришли к чистому озеру неподалёку...

Заезженную фразу "мысли материальны" слышала много-много раз и верила в неё и верю. Но никогда не обращала внимания на свои собственные мысли об измене мужа. Приезжая с отпуска с детьми, подозрительно проверяла мусорные ведра, ящики тумбочек, задавала наводящие вопросы мужу. Хотя мозг ему своей ревностью особо не выносила: задала вопрос раз в неделю о чем-то, что мне показалось подозрительным, получила ответ и всё. Без его ведома в телефоны, видеорегистраторы и т.д. не лезла. И вот, столкнувшись...

Попробовала медитацию "я через 10 лет". Делюсь с вами. Не сказать, чтобы вау эффект был, но заставляет задуматься о том, как себя вести сейчас. Итак, перед началом надо обдумать несколько вариантов развития событий: 2 или 3. Поскольку у меня напряжение в семье из-за измены мужа, то я для себя придумала три вот таких развития событий: Схемы развития событий можно выбирать из любой сферы жизни. Всё, что вас сейчас беспокоит. Итак, найдите место у стены так, чтобы вы могли сделать несколько шагов вправо, влево и вперёд с закрытыми глазами и ни на что не наткнуться...

Любовник или любовница не разрушает семью - их основная функция: поддерживать систему в равновесии. Для тех, кто создает треугольник Человек со здоровой психикой в сложившиеся отношения, в чью-то пару, никогда не полезет. Да, будут супер впечатления, ощущения, но, как правило, такие люди завязывают таким образом себе хороший морской узел у себя на шее. Когда всё вскроется, ломать будет очень больно и долго, как от хороших наркотиков. И это минус из вашей честной жизни. Никто не застрахован от измен вообще! Третий - это всегда третья нога, чтобы конструкция ваша стояла более устойчиво...

Есть люди конфликтные, есть не конфликтные, но в любом случае, каждый сталкивается с подобной неприятной ситуацией. Как её избежать? Как свести конфликт на нет? Есть такая схема, которая называется «я-сообщение». Человек никогда не услышит вас, если вы начинаете с обвинения, к которому приставляете слово "ты". Поэтому, если хотите дальше конфликтовать, можете тыкать. Любые обвинения в стиле "да ты такой, да ты сякой" включает глухоту у собеседника. Правильно будет начать со своих эмоций, описать, что вы чувствуете, назвать причину вашего недовольства...

Психология отношений в семье особенно начинает интересовать после конфликтной ситуации. Но этот тест можно сделать и в здоровой семье. Для начала найдите примерно 12-15 фигурок и ровную поверхность, где вы будете их расставлять. Фигурками могут быть любые мелкие предметы, желательно до 10 см. У меня это игрушки с киндер-сюрпризов. Теперь сначала, не читая статью до конца, расставьте эти фигурки так, как вы видите свою семью сейчас. Они могут располагаться как угодно, далеко или близко, повернуты...

Позади мучительные откровения и сознание в измене. Внутри тяжеленный камень, в голове вечное кино, которое не получается выключить. Как прийти в себя после измены мужа? В первую очередь, поймите, что прошлого не воротишь, уже что случилось, то случилось. И чтобы в голове не крутилась куча "дерьма", вываленного на вас вашим же "близким" человеком, постарайтесь думать о том, что вы хотите в будущем. Как повысить эту самооценку? Займитесь собой, займитесь теми делами, проектами, которые так давно откладываете...

Сколько семей разрушается каждый день из-за измен.... А вы задумывались, кто первый начинает смотреть налево? Я проанализировала с десяток пар и как оказалось, в 90% случаев уходит налево тот, кто начинал эти отношения. Вы ведь помните, кто из вас первый проявил инициативу знакомства и сближения? Так вот этот инициатор и является через некоторое время причиной расставания. Он (она) опять ищут что-то на стороне. Проанализируйте своё окружение. Есть ли в вашем случае исключения? В моих случаях 100% попадание: 1...

Наступил кризис в отношениях? Жизнь сделала так: х%якс мордой о землю... чтобы жизнь мёдом не казалась. Почему возникают кризисы? Как часто они бывают и что делать при этом? Психологи утверждают, что у каждого человека кризис происходит каждые 6-7 лет. Именно в этот момент нас выбивает из привычного и комфортного состояния. Нам кажется, что всё рушится. Это и есть момент роста человека. Мы растем и меняемся благодаря кризисам. Они выбивают нас из зоны комфорта и нам надо заново настраивать свои границы, подстраиваться под новую ситуацию, меняться...

Постоянно думаешь всякие мысли? А что если так? А что если вот так? Особенно женщины любят накрутить себе лишнего и страдать потом из-за ничего. Так как не делать из мухи слона? Предположим, вас тревожит какое-то предстоящее событие и вы накручиваете себя: у меня не получится, а вдруг я всё провалю... В таком формате мышления вы отрезаете для себя другие варианты развития событий. Это как шоры для лошадей: видим только то, что прямо...

Называется он "письмо обидчику". Суть заключается в том, что надо написать письмо человеку, который вас обидел. Выскажите в этом письме весь свой негатив на него, задайте все вопросы, ругайте его, напишите все, чем он вас обидел...

В поисках методов, которые помогли бы простить мужа, избавиться от злости и обиды, я нашла книгу Колина Типпинга «Радикальное прощение». Её можно прочитать и онлайн. Я нашла вот тут: https://www.litmir.me/br/?b=634913&p=1 Больше всего меня зацепила 1 глава - история Джилл. Если кратко, то в нашей жизни ничего не происходит просто так, а с целью преподать нам урок, указать на наши "неправильные" внутренние установки. То есть, измена мужа как раз должна открыть мне глаза, что я на подсознательном уровне отношусь к себе неправильно, считаю себя недостаточно хорошей...